Te sientes estancado, enfermo o limitado: primero comprende tus emociones

¿Quieres realmente curar tu cuerpo? ¿Sientes que estás estancado y no puedes avanzar? ¿Tu economía no fluye como debiera? ¿te sientes limitado o enfermo? Sin duda necesitas empezar a comprender tus emociones y saber para que sientes enojo, tristeza, dolor, decepción, miedo, etc. Las emociones son parte de nuestra vida, hemos vivido con ellas desde que llegamos a este bello planeta llamado Tierra. La palabra emoción proviene de una raíz inglesa que significa in-motion, lo que se traduce como “en- movimiento”. Las emociones son la base de la forma en como nos movemos en nuestra vida y los resultados que obtenemos.

Te sientes estancado, enfermo o limitado: primero comprende tus emociones

Nutrición Emocional

Saber como entender las emociones significa que simplemente sabemos cómo nutrirnos de las cosas que nos suceden, para poder transformar esta energía. Hay muchas emociones que podemos mencionar, pero hay cuatro emociones principales:

ENOJO – TRISTEZA – ALEGRIA – MIEDO

Y de stas 4 emociones derivan todas las demás emociones.

Por ejemplo:

Del enojo deriva la frustración, la desesperación, la ira, a violencia, etc. Todos esos sentimientos que sentimos cuando alguien rebasa nuestros limites o no lo podemos controlar.

De la tristeza la depresión, la apatía, los sentimientos de soledad y todos aquellos que nos hacen sentir con la energia, deigamos, “baja”.

De la alegría derivan todos esos pensamiento de entusiasmo, de euforia, aquellos que nos animan y nos hacen sentir cierto gozo.

Del miedo la ansiedad, la angustia, la duda e incertidumbre, la inseguridad, las obsesiones, etc. El miedo es una emoción muy interesante y profunda la cual nos puede ayudar a entender cosas muy profundas acerca de nosotros y de la vida.

¿Hay emociones buenas o malas?

De pequeños nos dicen: “No te enojes”, “No le grites a tu hermano”, ” No llores”, “No tengas miedo”, “No te sientas “así””

Aprendimos de alguna forma que había algo, digamos, “malo”, cuando sentíamos determinadas cosas. Y aunque ahora entendemos la vida desde otros aspectos, hay cierto rechazo en sentir miedo, enojo, desesperación, depresión, etc.

Aunque no lo queramos, casi automáticamente negamos y disfrazamos las emociones que sentimos están “mal”, y nos aferramos a las emociones que según nosotros están correctas. Así que muchas personas sienten que si hay emociones buenas y malas, o emociones “positivas” y “negativas”

Pero aprendamos una cosa desde el inicio:

No hay emociones buenas ni malas. Y tampoco hay emociones positivas ni negativas.

Las emociones son grandes mensajeras que nos pueden ayudar a entender como funciona nuestra energia creativa y nos dan pistas para evolucionar hacia realidades más grandiosas. ¿Que necesitamos para entenderlas? Lo primero es dejar de juzgarlas como malas o buenas. Aceptarlas como son, aceptar nuestro miedo, nuestro enojo, nuestra tristeza, y no resistirnos a no sentir.

ACEPTA TUS EMOCIONES: 4 pasos para empezar una verdadera transformación de las emociones que nos limitan

  1. La resistencia a sentir las emociones genera gran cantidad de problemas no sólo de salud, sino en nuestra economía, realización y vida cotidiana. Así que a partir de ahora pone en paz con tus emociones, no las rechaces, y si tienes hijos enséñales a aceptar lo que sientes, a que lo expresen, que lo dibujen que lo platiquen, etc. La aceptación es el primer paso en el inicio de toda curación o proceso creativo o de realización personal. Acepta tu vida como es, acepta tu enojo, tu miedo, tu inseguridad.
  2. Y luego de la aceptación viene el comprender que todo lo que sentimos es nuestra responsabilidad. Nosotros somos responsables de sentir enojo, miedo, tristeza, decepción, etc., A través de nuestra forma de ver las cosas es cómo interpretamos la vida y reaccionamos. Lo que a una persona puede enfadar, para otra es motivo de alegría. Por ejemplo, si escuchas el ruido de una moto pasar muy fuerte cerca de ti, puede que a ti te enfade, pero el que va manejando la moto va disfrutando. Asi que lo que sentimos es como primera reacción el rechazo, y este rechazo no nos permite ver el mensaje de las emociones.
  3. Abrirnos a nuevos conocimientos: La capacidad de sentir del ser humano es un don ínico, si no sintieramos seríamos como objetos o cosas inanimadas, sin movimiento, sin transformación. La vida es emoción, vivir con emoción significa aprender a sentir y a cultivar poco a poco experiencias más grandiosas a partir de esta energia poderosa. Las emociones son sólo mensajeras, nosotros no somos ni el enojo, ni el miedo ni la tristeza. Estas son solo reacciones que tenemos de acuerdo a la forma en como vemos la vida. Un conocimiento nuevo nos da nueva información y, en consecuencia, nuevas reacciones y formas de ver la vida. recuerda siempre que “Cambia la forma de ver las cosas y cambiaras la realidad.”

Realización y curación a partir de la comprensión emocional

Cuando las cosas nos van como esperamos en nuestra vida solemos dejarnos atrapar por el miedo, por la angustia, soledad, inseguridad, frustración, tristeza, etc. A veces las emociones nos dominan, a veces no sabemos qué hacer con ellas o como trascenderlas, y estas opacas nuestra forma de pensar y ver las cosas. Muchas veces, en lugar de que las experiencias cotidianas nos nutran y fortalezcan, mas bien parece que nos restan fe y nos desnutren o debilitan, nos quitan ánimo.

Nuestra vida y todo lo que ahí sucede esta hecha para que nos nutramos y crezcamos dandole alimento a nuestra alma, dándole un sentido profundo a nuestro corazón. Si algo no te esta nutriendo y más bien te enfada, limita o duele, sin duda es porque estas esperando mucho de los demás, de allá afuera, haz puesto tu felicidad en manos ajenas, y es momento de retomar tu vida, salud y felicidad.

Aquí te dejo estos dos videos para que empieces un proceso profundo de transformación de tu energía emocional. No dudes en empezara entender tus emociones pues estas son la clave más profunda de tu realización y curación.

 

 

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9 Comentarios
  1. 25 diciembre 2016
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  4. 5 enero 2015
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  6. 20 mayo 2014
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