Imagina tus sentidos, sistemas y órganos funcionando perfectamente y en armonía, sin problemas ni interferencia, gracias a que el sistema nervioso esta fuerte, sano y bien “prendido” en el cuerpo. Por supuesto que es posible. El sistema nervioso representa la circulación de electricidad, de energía, en el cuerpo. Cuando la energía no circula de forma óptima, y los “cables” están dañados o deteriorados, o el cerebro, que es el centro receptor y emisor de dicha energía, no está en sus condiciones óptimas, entonces hay una larga lista de cosas que pueden empezar a fallar o a deteriorarse.
¿Sabías que un gran número de afecciones están relacionadas con el sistema nervioso?
Enfermedades ocasionadas por un sistema nervioso débil o enfermo
- Nerviosismo, angustia, fobias, etc.
- Ansiedad, Irritabilidad, depresión, etc.
- Bipolaridad, inestabilidad emocional, cambios bruscos de temperamento
- Dolores en el cuerpo
- Problemas de piel
- Mala memoria
- Vértigo, insomnio, cefaleas, etc.
- Enfermedades como el Parkinson, movimientos involuntarios o tics, etc.
- Problemas de los sentidos (vista, oídos, etc.) así como hemorragias intracraneales, esclerosis, neuralgia de trigémino, etc.
- Problemas mentales más severos como esquizofrenia, paranoia, etc.
- Consumo de drogas y químicos para sentirse bien, relajado o entusiasta.
Fortaleciendo y curando un sistema nervioso débil
Cura secreta
El sistema nervioso se deteriora principalmente por dos causas: porque esta desnutrido (ya sea por dieta deficiente o por mala absorción de nutrientes), o por una comprensión deficiente de las emociones, las cuales pueden llegar a estresar de sobre manera el sistema nervioso, el cual es en verdad susceptible a los cambios bruscos de temperamento, o a la retención de sentimientos, miedos o enojos prolongados o acentuados, etc.
Imagina un foco de luz, al cual de pronto se le hace una descarga fuerte de electricidad. ¿Qué pasa? Se funde. Lo mismo va sucediendo en el sistema nervioso cuando hay descargas emocionales fuertes y descontroladas: mucho estrés, muchas preocupaciones, muchos enojos fuertes o miedos van apagando el vigor y funciones naturales del cuerpo. Si la “electricidad emocional” sube y baja descontroladamente en el cuerpo, afecta, desgasta y va “fundiendo” poco a poco ciertos órganos y sistemas. Además, el estrés, la depresión y el enojo no permiten que los nutrientes se absorban de forma adecuada, lo que provoca que entonces se debiliten el organismo en general.
Para empezar a curar el sistema nervioso, hay que empezar por comprender de forma más profunda el aspecto emocional, porque aunque uno pueda comer muy bien, si el cuerpo no absorbe el alimento, se convertirá entonces en toxina. Un exceso de toxinas vuelve ácida la sangre, y de ahí hay otra larga lista de afecciones.
Muchas de las personas con problemas del sistema nervioso de alguna forma ponen su felicidad en cosas externas, por lo cual sufren mucho y están en constante incertidumbre y sensación de no conexión con los demás debido a que se sienten alejadas o constantemente no comprendidas, no queridas o valoradas, etc. Además, hay una frecuente sensación de insuficiencia, de insatisfacción o irrealización, lo cual genera mucha frustración y un estrés nocivo para la salud..
Curando el sistema nervioso
Una clave para recuperar la salud y fortaleza del sistema nervioso esta en la palabra: conexión. Si uno no puede conectarse con las cosas que ama o quiere en la vida, ya sean personas, sueños, deseos, experiencias, etc., el sistema nervioso entonces lo reflejara, porque el sistema nervioso está hecho para conectar el cuerpo con lo que lo rodea.
Si sentimos, por ejemplo, que no podemos conectarnos con los ojos (que no nos gusta lo que vemos), con la palabra (no poder transmitir o comunicarnos), con nuestras ideas (éxito en lo que hacemos o creatividad), piel (sentir, tocar, ser tocados), corazón (amar y ser amados y aceptados), movimientos (nuestra forma de movernos hacia lo que queremos y deseamos), etc., genera un gran estrés en el sistema nervioso que llega a esa parte del cuerpo.
Y para poder aprender a conectarnos con el entorno y las experiencias, hay que saber, primero, como conectarnos con nosotros.
Saber “conectarse” con uno mismo. la realidad es quizá la clave más profunda y trascendente para lograr un sistema nervioso sano y fuerte. ¿Cómo lograrlo? Empezar a escribir lo que sentimos, sobre todo lo que más nos frustra o tememos. Escribirlo conectara con el sentimiento que podemos estar negando o disfrazando.
Luego, necesitas aprender a observar la forma en como ves las cosas. Dice un refrán sabio de la física cuántica:
“Cambia la forma de ver las cosas, y cambiara la realidad”
Amor = conexión
Si observas que estas esperando el amor, la comprensión, un sentido alegre y profundo en la vida, entonces necesitas reconectarte con lo esencial: tu capacidad de darte amor, comprensión, entendimiento. Busca libros que te den información emocional, aquí mismo en esta página puedes encontrar muchos artículos para orientarte en como aprender a quererte ye incrementar tu fuerza, confianza y amor personal. SI aprendes a darte tu, te estarás reconectando con una fuerza vital curativa enorme, y en verdad, si insistes, puedes ver milagros curativos, porque el amor lo cura todo. Y, el amor, empieza en ti. No lo esperes de allá afuera porque muchas personas no saben como querer, como entender, como valorarte. Por eso, tienes que empezar por ti. Ahí es donde esta el amor que cura todo.
Para esto te recomiendo leer mi enlace “Aprendiendo a conectarte para sanar tu vida” el cual encontraras en esta página también.
Mientras practicas esto, te sugiero además beber este jugo nutritivo y reparador que ayudara a activar y fortalecer las funciones del sistema nervioso:
Jugo reparador del sistema nervioso
- Un vaso con jugo de guayaba o naranja
- Una cucharada de semillas de chia
- 5 almendras
- 5 nueces (opcional)
- Un pedazo de jengibre
- Miel de agave al gusto, usar la menos posible.
Mezcla todo y bebe recién hecho.
Trata de incluir en tu dieta vegetales frescos y granos, y evita el azúcar refinada y harinas blancas que deterioran en verdad el sistema nervioso, ya que lo sobreactivan. Los alimentos mejores para el sistema nervioso son el pescado, los vegetales verdes, las lentejas y los granos integrales, así como el aceite de oliva, el aguacate y el aceite de sésamo.
Si deseas saber la causa energética relacionada con tu afección nerviosa, puedes compartirla aquí y con gusto te orientamos.
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Hola mi nombre es Ricardo y quisiera saber según tu opinión qué le está pasando a mi cuerpo
Hace un tiempo atrás tuve problemas con mi esposa que afortunadamente los pudimos solucionar despues de eso empecé con dolores por todo mi cuerpo por nombrar algunos; pecho en el medio , toda mi espalda ,pierna izquierda , muchas cefaleas ,dolores en las cien , etc. También siento mi cuerpo como electrificado no duermo bien por las noches y siempre estoy fatigado cuando voy a salir a la calle siento dolores y mi vista me arde la verdad que me siento mal con todo esto ya que trabajo mal y me irrito mucho .
Bueno saludos espero que me puedas ayudar y aconsejar muchas gracias de antemano.
Hola Ricardo,
Lo que tienes se llama exceso de estrés. Es muy importante que revises que cosas te estrenan o te hacen sentir preocupado, puede ser el dinero, o que te sientas atrapado en un trabajo o situación que no te gusta, o que tengas miedo a perder lo que quieres o a no lograr lo que sueñas. Te sugiero te tomes un momento para ti hoy mismo, antes de dormir, y escribas todo lo que te angustia y preocupa. Cuando no tenemos contacto con nosotros y estamos muy ocupados viviendo la vida y sus exigencias, el sistema nervioso se empieza a afectar. La cura no la tiene ninguna medicina sino la de recolectarnos con nosotros y darnos el amor, la paciencia y el momento para escucharnos y reordenar nuestra vida. Si haces esto hoy mismo, te sugiero que veas luego este video que te adjunto al final, y cada día te des media hora de ejercicio para liberar estrés, evita el azúcar y pan blanco o refinado y bebe diariamente un jugo de naranja con avena cruda, una cucharada de almendras picadas, media cada de chia y 3 nueces, esto ayudara a nutrir tu sistema nervioso. Suerte y confía en que tu tienes el dominio de tu vida.
hola me llamo Constanza, tengo 20 año y hace dos me detectaron disautonomio y con esto un prolapso en la válvula Mitral y extrasistoles Auriculares.
al principio tenia mucho miedo los síntomas cada vez empeoraban, si pasaba mucho rato de pie me desmayaba, por mucho monto emocional me descompensaba al igual que cuando comía mucho o rápido, hace un tiempo empece con meditaciones e imagineria en paralelo a un tratamiento farmacológico, pero no he visto mucho efecto. la verdad me limita bastante en mi vida, y a pesar del miedo trato de vivir una vida normal. si me pudieras aconsejar para que disminuya un poco la sintomatologia o si tengo la posibilidad de curarme estaría muy agradecida. mucho amor y luz en tu vida! gracias por el articulo
Hola Constanza,
Todos tus síntomas hablan de que no estas contenta con tu vida, o hay alguna situación que te frena y no te permite sentirte libre y hacer lo que realmente anhelas. Tienes que escuchar más a tu corazón y dejar de preocuparte por problemas y cosas que no son tuyas. LAs v;alvulas del corazón son lo más profundo que tenemos en conexión con nosotros, así que debes revisar muy a fondo la conexión contigo misma, que tanto te amas y aceptas, que tantos disfrutas de tu vida. Te sugiero vayas a este video y hagas el ejercicio que viene al final, te ayudara a empezara soltar decepciones o enojos que pueden no ayudarte a ser feliz y hacer una vida bonita y profunda, sonde te sientas segura y con fuerza y poder.
Ahí debajo del video puedes dejarme tus dudas…
hola mi nombre es lianis soy una chica que tiene 17 años mi problema es que soy muy nerviosa por mas que trato de controlar los nervios no puedo hace un año termine mi bachiller y siempre en la expociciones no daba para exponer las manos me tiemblan mucho sudo tengo desespero en salir del tema y solo centarme las cosas que voy a exponer osea que voy a decir de los mismo nervios se me olvidan hoy en dia estoy en al universidad pense que podia controlarme me doy cuenta que no ya es algo que nose como controlarlo he tomado casi todo buscando cosas aqui internet para los nervios y nada ya no puedo mas con esto hace mucho que estoy asi necesito que me ayudes que me des un consejo algo para ver que puedo hacer
espero tu respuesta 🙁
Hola Lianis,
El sistema nervioso empieza a debilitarse cuando no tenemos una forma de educar nuestros pensamientos y actitudes, cuando no desarrollamos la fe y confianza y nos dejamos llevar por muchas emociones que nos debilitan y luego se convierten en un sistema nervioso muy sensible y alterado.
Te sugiero que además de la dieta que se propone aqui, escuches bien este video y hagas el ejercicio que te propongo, sobre todo debes empezar por respirar bien pues esta es una de las principales raíces de que nos alteramos, no respiramos adecuadamente, así como cuando no dominamos lo que pensamos o confiamos en nosotros. Con esta meditación diaria tu veras como empiezas a fortalecer tu sistema nervioso y a dominar tus pensamientos, los cuales afectan tu cuerpo y vida…
hola mi nombre es lianis soy una chica que tiene 17 años mi problema es que soy muy nerviosa por mas que trato de controlar los nervios no puedo hace un año termine mi bachiller y siempre en la expociciones no daba para exponer las manos me tiemblan mucho sudo tengo desespero en salir del tema y solo centarme las cosas que voy a exponer osea que voy a decir de los mismo nervios se me olvidan hoy en dia estoy en al universidad pense que podia controlarme me doy cuenta que no ya es algo que nose como controlarlo he tomado casi todo buscando cosas aqui internet para los nervios y nada ya esto asi desee hace mucho necesito que me ayudes que me des un consejo algo para ver que puedo hacer
espero tu respuesta 🙁
Hola Exelente la pagina
Muchas gracias por todo lo que entregan y ayudan; bueno mi problema ya hace unos 3 años atras conmenzo con una crisis de panico debido a acumular un monton de problemas con alguien de mi familia que sucedieron hace varios años a traz, hoy ya no los tengo, pero se que todo lo que me esta pasando es en parte de todo eso mas los problemas que hoy me aquejan economico, fustraciones falta de desahogo, miedos, angustias, estos dia a sido horrible y se puso peor con unos problemas con uno clientes, que gracias a Dios todo esta bian ahora pero eso me condujo a una crisis de nervios, angustias emotividad exagerada y yo creo que en parte tambien es depresion, ademas del insomnio, mi sistema nervioso me tubo con movimientos involuntarios, aunque eso a bajado mucho orando mucho y pidiendo ayuda a Dios con mis pensamientos mis emociones con todo lo que me esta pasando, porque uno se cuestiona porque si yo creo en Dios y busco adorarle amarle, porque me estoy sintiendo asi que esto no me debia pasar, pero comprendo que la angustia y las aflixiones me han impedido ver y confiar en DIos, y gracias a DIos encontre su pagina que a sido de tanta ayuda, e seguido sus consejos y sin duda a bajado, pero no entiendo porque mi mente sige estando en alerta llevando a mi estomado a sufrir y mis ojos no se tranquilizan, el insomnio me tiene mal, me acuesto duermo como una hora y media y cuando me despierto siento que mis ojos estan intranquilos y que mi mente comienza como a correr pensado en un monton de cosas y musica que se repite en mi mente y sensaciones que provocan mi estomago como al susto, me cuesta volver a conciliar el sueño y en eso cuando me vuelvo a dormir no se sie realmente dormi o estube dormitando: Nesecito ayuda no se como lograr dormir bien, le ruego esto ya que se que dormir es parte esencial si quiero tener un buen dia y esto sin duda afecta mi mi sistema nervioso que esta enfermo y deseo narlo completamente.
Espero su pronta respuesta., muchas Gracias
Sandy Munoz
Hola Sandy,
Se paciente y amorosa contigo, no te desesperes con tu cuerpo pues el solo refleja lo que aun puedes sentir, refleja el amor por ti, tus creencias y fe. Así que si has mejorado debes seguir insistiendo en conocerte, comprenderte y amarte, así podrás entender y amar a los que te rodean.
Los problemas siempre son desafío, si ya quedaron atrás ahora es momento de aprender de ellos, y de ir más atrás a tu infancia, donde es muy probable se hayan quedado sentimientos profundos no conscientes.
Te sugiero escuches este video, has el ejercicio propuesto y cuando lo termines busca el video 2 y haz la meditación de curación del pasado.
Suerte y ánimo, si no puedes dormir haz mi meditación de la ansiedad que viene en mi canal de You Tube, hazla diario para que tu mente se programe poco a poco y descanses cada dpi mejor.
Confía que sin duda sanaras por completo tu sistema nervioso. Aquí el enlace que te sugiero ver,
Hola tengo Esclerosis Multiple me podes pasar alguna dieta desintoxicante para ayudarme a sentirme mejor , también quisiera hacer meditación podes recomendarme como hacerlo, muchas gracias
Raquel
Hola Raquel,
Sin duda la dieta es parte de la curación, pero nada más poderoso que empezar a meditar y entender lo que sentimos y hemos sentimos, lo cual traerá la cura a nuestro cuerpo y vida.
La esclerosis múltiple es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso que sucede debido a la desmielinización, es decir, a falta de mielina que es una sustancia cerosa y aislante alrededor de los nervios. Así que es muy importante que se consuman alimentos que ayuden a esta reparación y nutrición del cerebro y nervios. Lo nervios, en el aspecto curativo energético, representan la comunicación, la forma en como nos comunicamos con nosotros y los demás, etc.
Para empezar, es muy importante que incluyas en tu dieta Omegas, como la chía, linaza, pescado, atún, etc. Debes incluir alimentos ricos en azufre como col, espárragos y cebolla, así como ajo crudo, te sugiero comer un diente de ajo tierno y pequeño cada tercer día. Las algas marinas te caerán estupendo, así como el hígado de pollo o res ecebollado será un manjar para tu cuerpo.
La dieta que te enlazo abajo hazla pero en tu caso incluye estos alimentos que te dejo como el hígado, pescado, atún, salmón, etc. Y prepárate diariamente una ensalada grande de vegetales de hoja verde oscura, adereza con aceite de oliva y usa aceitunas. En las noches, prepárate yogurt natural con manzana, un poco de gel de aloe sin cáscara y almendras, nueces y avena cruda.
Esta es la dieta que te sugiero y si te atrae, el remedio de arcilla lo puedes aplicar también, te ayudara a depurar y reparar células dañadas,
https://www.vivirsabiamente.com/remolacha-brecol-empaste-arcilla-la-cura-profunda-21-dias/
Luego, y para una sanación profunda, ve este video que te iniciara en un proceso de curación profunda, haz el ejercicio que viene al final y una vez que lo realices entonces busca el video número dos que es una meditación para poner en paz experiencias del pasado que algo ser comprendidas o estar negadas o no conscientes causan muchas enfermedades.
Gracias por contestarme, me pareció muy interesante pero no entiendo bien la dieta , podrás mandarme que comer cada día en cada comida ,
Muchas gracias
Hola Raquel,
En ayunas toma un te o infusión de limón, se hace con un vaso de agua tibia y exprimir un limón, pon una pizca de bicarbonato de sodio y bebe todos los días en ayunas menos el sábado, este día bebe un te de boldo ligero en ayunas.
En el desayuno prepara un plato de papaya o piña, no juntes más de dos frutas, escoge una de ellas y agrega avena integral, una cucharadita de chia, otra de linaza y almendras picadas.
A media mañana un jugo de alfalfa con zanahoria, o zanahoria con aloe, o de manzana fresca.
De comer puedes prepararte sopa de vegetales al vapor o verduras, caldo de pollo pero no comas el pollo diario, solo dos veces por semana. Prepárate pescado como gustes, ya sea la mojo de ajo, con verduras, etc. Te sugiero el salmón comerlo dos veces por semana, y siempre acompaña tu comida con ensalada de lechuga, col, espárragos, cebolla picada finamente y germinados variados.
En la noche puedes comer quesadilla de papa, o ensalada de manzana con aloe, o avena con leche de almendras. Puedes comprar jocoque, yogurt natural sin azúcar y comerlo en las mañanas o noches.
Evita azucares refinados y harinas blancas que son pésimos para el cuerpo, así como la leche de vaca, mejor prefiere leche de almendras y los quesos que sean de cabra.
Compra una botella de cloruro de magnesio y toma dos cucharadas soperas una en la mañana y otra en la noche.
Da masaje en tus pies todos los días con un limón entero, o tu misma aprieta la planta de tus pies con tus dedos, de modo que actives la circulación y los meridianos generales del cuerpo, lo que ayudara a rehabilitar tu sistema nervioso. Puedes buscar a alguien que te de reflexología podal que es estupenda para esto.
Si haces esto con paciencia y amor a ti y trabajas el lado emocional ya veras que te recuperas sin necesidad de nada más.
Hola
Buenas tardes
Tengo trastornos de ansiedad y estoy medicada.
Estoy cansada de las crisis y de depender de pastillas, no puedo hacer una vida normal no salgo para que la gente no me vea asi
He intentado de casi todo y he ido a muchos doc pero siempre vuelvo a lo mismo y estoy tan agotada .
Hola Esa,
LA ansiedad es causa principal de una falta de contacto con nuestro presente, los pensamientos se disocian entre el pasado y el futuro, no hay tranquilidad porque la mente esta vagando todo el tiempo, y la medicina solo adormece, no cura el problema, causa dependencia, así que haces muy bien en recurrir a la medicina natural, que sin duda es la más poderosa y con efectos permanentes y profundos.
Te sugiero Debes hacer la dieta aqui propuesta, agregando la toma de 4 cucharadas de cloruro de magnesio al día, y además, debes educar tu mente con meditación a concentrarse en pensamientos que te generen y construyan paz, aqui te enlazo estas dos meditaciones, te sugiero hagas la que te guste más en las noches antes de dormir, esta es una forma de entrenar tu mente y empezar a tener dominio de ella,
Y esta otra meditación, esta es muy útil Esa en las noches para que tu mente descanse y se reprograme,
Dejare mi testimonio espero que te sirva.
fui un niño maltratado fisica y sicologicamente durante muchos años abuse de alcohol ,drogas y sexo. ya que era una persona muy cohibida timida e insegura. Con forme pasaba los años me iba moderando, pero igual tenia ansiedad, hasta que este año explote me comenzo a dar ataques de panico (los podia contener mediante tecnicas meditativas que aprendi) e insonio era terrible, mi dia estaba acompañado de miedos irracionales de muchas preocupaciones y sintomas ansiosos espantosos ,no podia hacer absolutamente nada de lo que me gustaba, jugar ajedrez, leer, salir con los amigos, tomar unas cervezas, la idea de suicidio rondaba mi cabeza cada vez con mas fuerza. Sabia que si iba al siquiatra me iba a medicar yo me resistia a esto(no necesarimanete) ya que hace como 8 años me enseñaron a meditar y mi maestro me dijo que para que la meditacion tenga mas efecto hay que estar lo mas sobrio posible. Asi que me aferre a la meditacion y al yoga, (deje la meditacion hace muchos años solo recordaba mas o menos como era ya que nunca la practique a conciencia) y ejercicios y sobre todo empeze a cambiar la forma negativa en la que pensaba , bueno fue muy dificil ya que aveces no podia ni meditar puesto que la ansiedad te ataca en cualquier momento, oracion y meditacion me ayudaron muchisimo , lo mas importante que aprendi es A ACEPTAR, ahora luego de de 6 meses (5 meses fueron los mas terribles de mi vida )puedo decir que estoy totalmente recuperado y no solo eso soy otra persona totalmente diferente ,es increible es como un milagro a continuacion te dejo lo que aprendi con mucha humildad para supera esta condicion. .
1 Lo mas importante aceptar la enfermedad (tiene algo que enseñar por eso esta ahi ) al querer quitarnos los sintomas lo mas pronto posible solo logra el efecto contrario, la enfermedad es un maestro.
2 Aprender tecnicas de relajacion me sirvio muchisimo la meditacion y el yoga y tambien en esta pagina hay un tecnica de relajacion muy valiosa me ayudo mucho.
3 Como te dije anteriormente la enfermedad te va dejar valiosas enseñanzas , asi que cuando meditaba me preguntaba a mi mismo ¿que debo aprender? que es lo que debo mejorar? comenze a escucharme , tenia mucho odio y resentimiento hacia mi padre, asi que hice esta respiracion https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-curativa-para-desahogar-emociones/ , la cual me ayudo muchisimo no sabes cuanto me desahogue a partir de este punto comenzo mi mejoria.
4 Cambie mis pensamientos ya qque era una persona muy negativa me ayudaron muchisimo los audios de louise hay ,los escuchaba muchicimas veces al dia , y los ponia en practica.
5 finalmente acepta el ataque de panico cuando quieres evitarlo o le temes cobra mas fuerza simplemente aceptalo y cada vez va perdiendo su fuerza hasta que no queda nada de el.
6 comparto las enseñanzas que me dejo la enfermedad , que aunque no lo creas ahora pienso que fue lo mejor que me pudo pasar soy otra persona. !!!
-Escuchar mi interior mis emociones y pensamientos.
-valorar a mi familia (nunca los valoraba, pero como dice el dicho echate a la cama y veras quien te ama)
-Jamas te victimices o andes quejando de tu enfermedad (maestro) obviamente esto no quiere decir no pedir ayuda son cosas muy distintas.
-Profundizar en la meditacion (esto me da mucha paz).
-Humildad al verme al borde del suicidio comprendi mi fragilidad y esto a desarrollado mi empatia con las demas personas. Ademas que ahora barro, limpio sirvo la comida , antes era un monstruo de orgullo queria que todo me lo hagan.
Espèro te sirva mis palabras, Eleyka es realmente un angel tiene muchas ideas valiosas, que me sirvieron tengo una deuda impagable con ella.
Jaime! ángeles hablan con ángeles…
Gracias por tu valioso testimonio pues sin duda ayudara a muchas personas a confiar y seguir este camino curativo! Todo lo que comentas ha sido en verdad una aventura de crecimiento, como te has observado, puesto atención y consciencia en tus pensamientos y actitudes, y como has revalorizado la vida, la actitud ante ella y tu confianza en lo nuevo mediante el aprendizaje de tu enfermedad y limitación. No sientas ninguna deuda conmigo, que es el mensaje el importante, no el mensajero.
Abrazo de corazón a corazón.
buenas noches en primer lugar saludarte y felicitarte por la gran persona que eres , en dar tu tiempo para personas que lo necesitan , bueno en el mes de julio de este año comenzo co insonio y mucha ansiedad de la nada comenzo luego pude conciliar el sueño y ahora de dia sentia como que me querian dar ataques de panico, y una seria de miedos irracionales, ademas de qeu me preocupaba mucho estaba al borde , gracias a dios me enseñaron meditacion hace mucho, y ahora me esta ayudando mucho, aprendi y lo acepte, tambien aprendi a no preocuparme y tratar de no tomar mucho en cuenta a la mente que realmente me estuvo torturando con muchos pensamientos , lei mucho a louise hay y sus ideas me siguen ayudando , a comienzos del año estube vajo mucha presion por un problema judicial de terrenos , y tambien toda mi vida fui muy cohibido y huia de las situaciones sociales , gracias a DIos mil gracias trabajo en un colegio y eso lo estoy superando poco a poco, fui un niño maltratado fisica y sicologicamente por mi padre estoy en proceso de perdon , lo comprendo porque el tambien fue muy maltratado, ahora con mucha y humildad y paciencia estoy comprendiendo y saliendo adelante poco a poco , aunque a veces siento que me faltan las fuerzas , luego me recupero y sigo e mejorado muchos mis sintomas ansiosos, incluso sentia que me ahogaba, (asi comenzo todo ya que tenia apnea de sueño y estaba muy subido de peso , y aveces me ahogaba en la noche y por eso como que en las noches me asustaba dormir , ahora peso 20 kilos menos , solo que aveces me da miedo cuando duermo pienso que me ahogare) ya estoy superando eso , con la meditacion y yoga estoy aprendiendo a controlarme poco a poco, en un momento casi todo me asustaba , no se que me pasaba ahora pienso que mi sistema nervioso se debilito por los miedos que quedaron sin afrontar y por la presion que tube a comienzo de año y tambien por mis pensamientos negativos, si puedes ayudarme con tu opinion te agradeceria mucho gracias !
Hola Jaime, bienvenido!
Pues ya has iniciado un proceso de curación consciente, y poco a poco ves como empiezas a sentirte mejor y a perdonarte a ti, y a tu papá. Los padres siempre hacen lo mejor que pueden, realmente nadie nos enseña como ser padres, pero es importante que antes de perdonar liberes el enojo sentido, pues de no ser así, tu enojo se quedara guardado pues hay un niño que se sintió ofendido, poco querido, maltratado. El adulto puede entender esto, pero un niño pequeño no, y a el debe consolar y permitir que se desahogue, de no ser así, esta energía puede salir en forma de miedo o muchos pensamientos que a veces no podemos controlar que son la fuga de sentimientos que tenemos reprimidos.
Así que sigue este enlace que te doy y haz el ejercicio de desahogo con tu papá, y hazlo con mucha consciencia y sin editar lo que sientes profunda y sinceramente,
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-curativa-para-desahogar-emociones/
Luego, ve a este video y realiza cada noche este ejercicio de enfoque con imágenes mentales, Si te gusta el video puedes inscribirte a mi canal para que te lleguen los videos de seguimiento,
Muchas gracias me sirvió de mucho sentí mucha rabia e indignación y llore , al final me visualice también perdonando a mi padre , te agradezco mucho , ni sabia como desfogar , cuantas veces tengo q hacer esta terapia ? Muchas gracias y gracias mil !!!
Hola de nuevo Jaime¡ Es una gran bendición y desahogo el poder descargar toda esta energía de enojo y frustración que se ha guardado y acumulado durante años. ¿qué tal te sientes? Descansado de no tener que llevar ese peso encima del enojo y frustración. Realmente nadie puede quitarnos nuestra alegría y paz. Y sin duda, ahora que empiezas un proceso de consciencia y perdón, empezaras a sentirte más ligero, libre, con confianza y más comprensión. Y esto empezara a influir en tu cuerpo sin duda!Y abrirá nuevas puertas y nuevos caminos en todas las áreas de tu vida. Se paciente. Porque cuando se siembra una nueva semilla a veces no se ven sus frutos al momento, pero debes confiar que si persistes todo empezara a florecer en una nueva realidad.
Que bueno te has dado la oportunidad de desahogarte. Te he contestado en el otro post esta pregunta también, pero agregando una cosa, realiza este ejercicio con tu papá y con las personas que sientas tienes enojo. Luego, ve a este post para que veas como ir transformando el enojo,
Hola yo desde muy pequeña sufro de pena y ya que estoy grande no me e podido abrir a la sociedad y si lo hago me pongo roja y empiezo a sudar y prefiero alejarme de todos y no salír de casa porque cuando hace mucho sol me alteró y me pongo roja y siento que no puedo respirar y estoy cansada de vivir haci a veces me gustaría morirme nose neseito una recomendación para evitar todo esto mi baja a autoestima el miedo hablar con la jente y ponerme roja y sudar.espero su mensaje gracias
Hola Lala,
No dices que edad tienes, pero es necesario que empieces a trabajar con tu estima. Los síntomas que escribes hablan de mucha inseguridad, desconfianza, desmotivación. Para curar todo esto es importante empieces a enfocarte en las cosas que quieres, dejar de pensar en lo que no tienes o pedes, y empezar a agradecer las cosas que si tienes y puedes hacer. Mientras tengas la capacidad de pensar, tienes todo. Y la primera forma de empezar a quererse es enfocándose uno en las cosas que deseas crear en tu vida. No pienses en los obstáculos sin en lo que no tienes, empieza por diseñar un plan que puedas poco a poco empezar a seguir, esto te ayudara a subir tu estima, empezar a creer mas en ti y te motivara a dejar atrás las cosas que no quieres, ayudante a sanar. Recuerda que nadie va a hacer las cosas por nosotros si nosotros mismo son empezamos po run cambio. Así que manos a la obra y empieza hoy a cambiar tu, para que empiece a cambiar todo en tu entorno…
Para esto, te sugiero hagas un dibujo o tarjeta como se indica en este video, cierra tus ojos e imagina como te gustaria verte y sentirte en un par de meses, que te gustaría estar haciendo realmente y cuando llegue la imagen a tu cabeza entonces dibujaba así…
Amiga lala a lo mejor deberias checarte quizas tengas eritrosis facial informate bien
Hola Cat,
A veces no importa saber que es lo que tenemos, sino que ayudemos al cuerpo bajar la tensión y a programar la mente para la sanación. A veces, los pronósticos del doctor nos sugestionan y a veces nos rompen la paz, la credibilidad, y lo importante es que uno sepa como limpiar y ayudar el cuerpo con la dieta y ayudarle a la mente a programarla con nueva información. Así que sea lo que sea que tengamos, no importa el nombre, sino cómo lo enfrentamossy curamos. Suerte!
Hola ,, sufro de ansiedad generalizada… esto desde hace 4 años … tengo ataques de pánico,,, siempre fui muy cuidadoso con miedos, desde niño. hace un año murió mi padre uno de mis grandes temores , después al mes se volvió agudizar mi ansiedad , temer exageradamente por mi salud, además de la ansiedad extrema a diario tengo dolores de cuerpo… y miraba fasci ulaciones en mi cuerpo, dolor muscular cómo si tuviera gripe, dolores de cabeza como migraña, deseo sentir una tranquilidad interna, deseo sentir paz, deseo sentir bien mi cuerpo , sentirme fuerte …
Hola Hugo, bienvenido.
Puedes hacer mucho para empezar a sentir paz en tu vida. Lo primero es comprender que todas las emociones que sentimos las generan nuestros pensamientos o formas de ver la vida. Para lograr la paz y entrenar una mente fuerte y enfocada, necesitamos participar en su entrenamiento cada día. Así que te sugiero que, además de seguir esta dieta que sin duda te ayudara, y tomes cloruro de magnesio todos los días, dos cucharadas al día, escuches este video con atención. Con tu mente puedes sanar tu cuerpo de todo dolor y enfermedad, y puedes además atraer a tu vida las cosas que quieres y necesitas…
MUCHAS gracias laura….
Lo voy a intentar
Hola
Me llamo Gaby y desde hace meses me brinca los musculos en el cuerpo brinquitos y como electricidad q me recorre el cuerpo tambien antes de dormir me despierta un brinco y me asusta , tuve mucho estress, miedo , culpa y rabia que me recomiendas ? Gracias saludos muy cariñosos
Hola Gaby, ya te he contestado como sanar esta tensión muscular, busca la respuesta en tu otra pregunta.
Suerte!
Hola ! Hace unos siete meses comenze sintiendo que me brinca la piel y nerviosa o me brincan los musculos siento enfermo mi sistema nervioso todo porque senti mucha culpa de una situacion familiar que se dio senti miedo y coraje rencor y me da miedo la vida , hay personas que influyen en mi vida y son importantes para mi pero se enojaron y yo tambien me enoje mucho con ellas y hasta conmigo por hacer las cosas mal , he visto mis emociones y ahora estoy mas conciente de ellas me quiero sentir bien que me recomiendas ? Gracias !
Gaby! Bienvenida al blog y a la magia de la vida.
Sin duda necesitas empezar por aprender que nunca has hecho las cosas mal! Solo hacemos las cosas y obtenemos resultados, de los cuales aprendemos. Si te has enojado mucho con las personas en tu entorno es que esperabas demasiado de ellas, o no se portaron como esperabas, por lo qu debes empezar primero por aceptarlas como son, no intentar cambiarlas porque ellas tienen derecho ser como lo elijan, así como tu tienes este derecho. Se libre y deja a los demás serlo, y veras como poco a poco si te centras en tu felicidad, empezaras a fluir de una forma más armónica y disfrutable en tu vida.
Por otro lado, te sugiero escribas lo que te hace sentir culpable, y lo que te enfada. Y escribe una carta a quien sientas más daño te hizo, y desahogarte completamente en esta carta, di todo lo que sientas, y cuando la termines si gustas me contactas para que te guíe en como aprender de la experiencia, perdonarte, seguir hacia adelante y dejar atrás sinceramente lo que no te hace feliz.
Suerte y ánimo!
Y Gaby, ve a este articulo y haz la dieta con alimentos sugeridos para que bajes la tensión muscular y se regule tu sistema nervioso…
https://www.vivirsabiamente.com/cerebro-sistema-nervioso-animo-debil-enfermo-dieta-tips-super-curativos/
Laura muchas gracias por responder !
Me a servido mucho la meditacion y tus palabras , gracias de corazon.
Si escribo mucho y cada que lo hago salen nuevos sentimientos de amor y de enojo y muchas cosas . Se separo mi familia y siento que es mi responsabilidad quiero saber que tengo que aprender de esto . Mi fam. Es muy religiosa y bueno mi amiga y mi primo hector que era casado en ese tiempo tuvieron una relacion y una niña mi fam. Se enojo y se dividio porque no estuvo de acuerdo en la manera q lo hizo y yo me siento culpable porque yo le pedi a mi amiga que lo hiciera feliz porque yo veia a mi primo borracho , solo y muy infeliz esa era mi percepcion , ahora no entiendo como es que yo le pedi eso a mi amiga no sabia todo el dolor que ocasionaria y la separacion, para que esto tan doloroso ? Siempre desee irme de este mundo en paz con toda la gente y me da miedo no lograrlo puesto que mis tias son las mas enojadas y no me hablan . No se que hacer mas que pedir a la Divinidad que me ayude y todos los dias trato de estar presente en el momento de hoy y tener fe , siento que todo eso me afecto por estar preocupada y sentir mucho dolor de mis decisiones . Te mando un saludo muy afectuoso y agradezco su labor tan amorosa para todos nosotros , gracias por escucharnos.
Hola Gaby,
Muy bien que sigas la meditación! Y bueno. Antes de estar en paz con los demás, o irte en paz, como dices, hay que encontrar la paz dentro de ti. Y eso significa quitarse culpas innecesarias. Si te sientes culpable por haber recomendado algo, o dicho algo, o haberte comportado de cierta forma, debes aprender que, en cada momento, siempre hacemos lo mejor que podemos dentro de nuestras posibilidades y consciencia. Así que nunca hay error. Hay sabiduría. Hay aprendizaje. Tus tías y demás personas solo te están reflejando tu culpa. En cuanto estés en paz contigo, veras como no tereprochan ni nada, porque los demás solo nos reflejan situaciones que no hemos puesto en paz o clarificado con nosotros.
Ve a este enlace y haz este ejercicio que sin duda te ayudara… Abrazo de vuelta y suerte hoy con la magia!
https://www.vivirsabiamente.com/culpa-y-remordimiento-cambia-el-pasado/
Muy buenas noches, desde hace 2 años mas o menos padezco de ansiedad, de problemas que tuve en el pasado y que hoy por hoy estoy sintiendo…cada dia se agrava mas, porque siento dolor en el cuello en los ojos y en los pies y me preocupo por pequeñas cosas. como lei en este articulo esto podria ser por problemas o fracasos que pude haber tenido en el pasado, asi mismo es pero necesito saber saber si puedo curarme con alguna de estos remedios que usted citó
Hola David,
Por supuesto que puedes curarte, y sin duda la clave de toda curación es que tengas voluntad para emprender este camino que es del todo natural y que sin duda propiciara una cura permanente y más rápida.
Lo primero que te sugiero es escribir una carta a quien sientas que en tu pasado te hizo sentir dolor, enojo o decepción. Escribe una carta y desahoga la emoción que sientes t provocó. Es muy importante para la cura el desahogo de emociones contenidas, para que podamos acomodarlas luego.
Luego, empieza esta dieta super efectiva para empezar a sanar tu sistema nervioso…
https://www.vivirsabiamente.com/cerebro-sistema-nervioso-animo-debil-enfermo-dieta-tips-super-curativos/
Y escucha además este video…
Hola, exactamente hace un mes tuve zika y presente todos los síntomas, fiebre, ojos rojos, picazón y puntos rojos y dolor de articulaciones, pero al tercer día con el virus empecé a tener inflamación y un dolor muy intenso del lado izquierdo de la cara, me diagnosticaron neuralgia del trigémino que proviene de una inflamación del nervio trigémino, que fue causado por el virus debilitando mi sistema nervioso, me han recetado muchos medicamentos como gabanpentina, tramadol, pregabalina, tiaminal B12 que son vitaminas, deflazacort y victan que este último me produce exceso de sueño, por ahora sólo estoy tomando el deflazacort y la pregabalina, que aunque he mejorado mucho no desaparece el dolor del todo y apenas dejo de tomar el medicamento el dolor intenso regresa produciendo mareos y dolores de cabeza, hoy empecé con un tratamiento de homeopatía porque no me gusta estar tomando muchos medicamentos y ya empiezan a afectarme el estómago, que más puedo hacer, que estoy haciendo mal? Aunque soy una mujer de fé a veces me desespero al no ver mejoría y que vuelvo a lo mismo, saludos y gracias.
Alejandra, te sugiero que además de todo lo que haces trabajes con lo emocional. Sabes, el cuerpo puede curarse de forma asombrosa de lo que sea prácticamente, pero a veces la energía que circula por nuestro cuerpo esta un tanto estancada, por eso por más que hacemos y por más linda intensión, parece que no avanzamos. Así que te sugiero que trabajes sobre todo con el desahogo emocional, a veces guardamos demasiadas emociones, como el dolor o el enojo, y si estas no se desahogan el cuerpo buscara cualquier cosa para decirlas y que las escuches.
Para esto, trata de detectar que persona sientes te ha causado dolor, irritación, o en que área de tu vida te sientes débil, quizá desanimada. Apunta todo esto, escribe sin editar lo que sientes, no pienses que nada de lo que sientes es malo, todo es válido en un desahogo, si sientes enojo con una persona escribe y dile todas sus cosas tal como lo sientes. Además de esto, te sugiero que veas este video y déjame tu duda debajo del video o comentario en caso de que la tengas…
Hola, exactamente hace un mes tuve zika y presente todos los síntomas, fiebre, ojos rojos, picazón y puntos rojos y dolor de articulaciones, pero al tercer día con el virus empecé a tener inflamación y un dolor muy intenso del lado izquierdo de la cara cerca del oído, me diagnosticaron neuralgia del trigémino que proviene de una inflamación del nervio trigémino, que fue causado por el virus debilitando el sistema nervioso, me han recetado muchos medicamentos entre ellos gabanpentina, tramadol, pregabalina, tiaminal B12 que son vitaminas, deflazacort y victan que este último me produce exceso de sueño, todos esos he tomado por ahora sólo estoy tomando el deflazacort y la pregabalina cuando hay mucho dolor, que aunque he mejorado mucho no desaparece el dolor por completo y apenas dejo de tomar el medicamento el dolor intenso regresa produciendome mareos y dolores de cabeza, hoy empecé con un tratamiento de homeopatía porque no me gusta estar tomando muchos medicamentos ya que empiezan a afectarme el estómago, que más puedo hacer, que estoy haciendo mal? Aunque soy una mujer de fé a veces me desespero al no ver mejoría y que vuelvo a lo mismo, saludos y gracias.
Gracias, si pues clínicamente me encontraron Disautonomia por eso el cansancio, debilidad, ya al medio día no rindo, según esos son los síntomas, pero pues me pasa lo q te indique crisis de pánico, lo de las harinas ya me habían dicho q me hacen daño de echo yo también me monitoreo y me hace daño ,chocolates, harinas,
tés, coca cola, café. También me desvanezco, todo esto es horrible pero confió en Dios q todo mejorara.
Hola desde hace años me dan nervios y me imagino cosas terribles que puedan pasar un accidente, que se van a mete a robar a la casa, entre otras cosas me dan en el día o por la noche y no dejo de imaginar eso y no quedo tranquila. No se porque me pasa esto tengo 21 años. Que puede ser? Y q tratamiento debo hacer? agradezco su respuesta por favor.
Hola Oriana,
Te sugiero en tu caso que veas el video de la ansiedad y empieces a practicar la meditación que se da ahí cada noche. La mente, si no se controla o domina, empieza por dominarnos con pensamientos que no nos gustan. El miedo es una falta de fe, de creer que nosotros influimos en nuestro entorno, pero la mente se acostumbra a pensar en cosas que no le agradan por falta de un desarrollo de voluntad y de fuerte estima por uno mismo.
Aquí te dejo el enlace de la meditación, cuando la hagas avísame para que te de otro video que es estupendo para entrenar tu mente.
Realiza esta meditación cada vez que tengas pensamientos que no desees, de preferencia siempre en la noche para retrogradar tu mente..
Hola muchas Gracias escuchare el video y aplicare las respiraciones, pero el jugo también sirve, lo que pasa q yo tengo Disautonomia y eso afecta el sistema inmunológico autónomo es decir el sistema nervioso, por eso le pregunto el jugo si me servirá?
Hola Mayra,
Si, por supuesto que servirá, el alimento construye las células, las limpia y rara, las regenera, por eso es tan importante usar el alimento como base inicial de la salud. Y recuerda evitar el azúcar y pan blanco, y sin duda ve al video que te sugiero, ahí me dejas tus dudas y te guío en lo que sigue.
Suerte y ánimo que todo es posible cuando tienes fe y mucha intención.
Hola como les he comentado desde el 2012 tengo crisis de pánico vivo en modo de alerta mi organismo rechaza las harinas y varias comida, ósea no puedo hacer mi vida normal, ni trabajar y eso me trauma aún mas. Acudí con una psicóloga ella me dijo q viene de origen de mama, q ella tuvo dos perdidas abortos y ella se enfermo de depresión, nervios, miedo ósea crisis de pánico, y en ese entonces era la pequeña y aun me amamantaba dice q eso se me transmitió a mi, puede ser esto verdad? porque lo extraño q hasta la misma edad q enfermo mama me empezaron a mi las crisis de pánico. Esperó su respuesta. Gracias
Hola Mayra,
Podemos heredar muchas cosas de los padres, pero sin duda tu puedes transformarlas y trascenderlas.
Es importante que empieces haciendo meditación, la respiración ayuda mucho a poner tu cuerpo y mente en paz, el pánico tiene que ver con una falta de fe y de dominio de nuestros pensamientos. Debes considerar que si tu mami tuvo depresión y miedo no tienes porque padecerlo tu. Asi que quita de tu dieta harinas y azucares refinados, toma en ayunas un te de boldo ligero con limón para reforzar tu hígado y depurar bien tu cuerpo, toma omegas, el pescado y la chia tienenen al tar proporciones de ella, y te ayudara a nutrir tu sistema nervioso.
Y aquí te dejo este enlace, da clic encima y diario haz la meditación, te sugiero en l mañana y noche, si eres persistente y te concentras en las frases y haces la meditación con entusiasmo, tu misma empezaras a ver los resultados….
¡Claro que sirve! Yo tenía una amiga con Síndrome de Taquicardia Ortostática Postural y al seguir los pasos recomendados en este artículo sus síntomas disminuyeron notablemente.
Julián, gracias proponer el testimonio de tu amiga! Sin duda eso animara a muchos a seguir la medicina natural y el uso del poder curativo.
Abrazos y bendiciones.
Julián, que fue lo q tomo tú amiga, yo tengo el Síndrome y ahorita no me dejan los dolores de cabeza y nervios con ganas de salir corriendo del trabajo.
Mayra,
Sin duda estas bajo tensión y ansiedad. ES muy importante sobre todo en tu caso que tomes un te de manzanilla con el jugo de un limón, y hagas esta meditación en la noche, en la mañana y cuando sientas te atrape la ansiedad. Date uno minutos para ti, recuerda que si ponemos antes el trabajo o a los demás de nosotros, entonces empezamos a padecer ansiedad y estrés fuerte. No te invalides, empieza a quererte y darte tiempo.
Aquí esta la meditación…
Buen día.
Tengo 28 años y hace 5 años me diagnosticaron disautonomia, estuve con tratamiento médico. Disopiramida en específico, pero desde hace un año los síntomas de han agravado y actualmente sólo tomo un tratamiento alopata y con buena alimentación pero siento que no mejoro. Me gustaría tratarlo de forma mas natural posible. He dejado de hacer varias actividades cotidianas y no convivo mucho me cuesta mucho trabajo mantener mi energía diaria. Mil gracias por este artículo. Saludos
Hola Diann,
Te sugiero varias cosas. Lo primero es que empieces a tomar cloruro de magnesio, una cucharada en cada comida, y bebas un litro de suero diariamente, este se prepara en un litro de agua, con un limón exprimido, una cucharadita de sal de mar y dos de miel de agave, con media cucharadita de bicarbonato de sodio. Esto ayudara a mantener una buena dosis de circulación de minerales en tu cuerpo y a aumentar la conductividad eléctrica de tu sistema nervioso.
Luego, deja la proteína animal por siete días, para limpiar bien tu cuerpo, toma leche de almendras y un te de boldo muy ligero en ayunas con el jugo de un limón exprimido. Come caldos de vegetales y un licuado con avena, papaya, chia y 5 nueces en el desayuno.
Luego, debes dejar todo lo que contenga azúcar blanca o sea refinado, esto desgasta tremendamente el sistema nervioso.
Y te sugiero que veas este video para que empieces una verdadera sanción. Si te interesa la propuesta, déjame tu comentario bajo el video y te guío… Suerte y ánimo que sin duda con paciencia y participación empezaras a sentirte mucho mejor…
Hola
Tengo 42 años, buscando respuestas encontré este blog, justamente he salido de un divorcio hace casi 7 años; pasé momentos muy malos con ataques de pánico, ansiedad y miedos que me han dejado afectado el sistema nervioso, me lastima la luz solar, siento que se me va la respiración, tengo problemas intestinales, cansancio, debilidad en el brazo izquierdo y piernas a tal grado que se me duermen y que de pronto me voy a desvanecer si no es por mi fuerza de voluntad, falta de memoria, sensación de debilidad generalizada, espasmos en brazos y piernas, dolores de cabeza por secciones o como rayos por cualquier hemisferio, sensación de mareo, problemas urinarios, ahora he cambiado muchas ideas irracionales que tenía, las cuales me llevaron a este estado, pero no veo mejora en el sistema nervioso, me acuesto y siento que me punza (tiembla) todo el cuerpo por dentro, he bajado de peso y no encuentro como restablecer la fuerza, hay días buenos y otros no tantos.
¿Es posible volver a mejorar el sistema nervioso? o ¿esto es irreversible? ¿Cómo puedo regresar al equilibrio?, me da miedo que esto vaya avanzando y las cosas se compliquen más.
Gracias por su ayuda.
Alejandro
Gracias por
Alejandro,
Por supuesto que es posible sanar. Si tienes voluntad y paciencia y aplicas un conocimiento correcto sin duda recuperaras tu país y fuerza emocional y física.
Sin duda te sugiero hacer la dieta aquí propuesta, pero sobre todo debes trabajar con el estrés emocional.
Te sugiero te preguntes si has quedado en paz con el divorcio, si aun te afectan cosas, o si te sientes culpable o enojado con tu empareja. Apunta esto en un cuaderno para que lo tengas claro, y luego, es importante que lo acomodes y lo vayas comprendiendo. El mareos habla de que te has contenido quizá mucho en lo emocional, que no quieres perder el control, y por los otro síntomas que expresas sin duda aun hay una tristeza o frustración profunda en ti.
te sugiero escuchar el siguiente video, haz la meditación ahí protesta y el ejercicio de respiración. Si tienes dudas o comentario este pido me los dejes ahí debajo del video…
Laura. Gracias por tus comentarios, vivo en la Ciudad de México, consideras que la Bioenergía me ayude? de ser así, a donde puedo acudir, por otro lado, me ayudará tomar magnesio o suplementos vitamínicos, tomar magnesio, pero donde lo compre, que marca y que dosis, gracias nuevamente. Haré lo que me sugieres pues estoy dispuesto a mejorar.
Hola Alejandro,
Consigue cloruro de magnesio en alguna farmacia o tienda naturista, a veces viene en sal sólida, otra veces esa disuelto en botella par beber, como sea, este es un estupendo complemento para el sistema nervioso. Si lo consigues en sal sólida avísame para decirte como prepararlo.
Y por supuesto que la bioenergía te ayudara! Ya te diré donde puedes acudir.
Suerte hoy
Laura, como saber si no estoy absorbiendo bien los nutrientes? y que debo tomar para ello? Mil Gracias nuevamente.
Hola Alejandro,
Cuando hay exceso de estrés, ansiedad o emociones muy fuertes, así como un intestino muy saturado de toxinas, entonces laos nutrentes pueden no absorberse de la mejor forma. Por eso se recomienda siempre una dieta deportiva para limpiar intestino sy sangre, te sugiero que durante 7 días no comas nada de proteína animal, ni queso, ni leche de vaca (mejor leche de almendras o avena), ni otros derivados, así como tampoco nada de panadería refinada o blanca, ni azúcar. Todo esto satura el cuerpo de toxinas.
Y ve el video que te poste de la ansiedad, esto sin duda ayudara a regular tu sistema nervioso, el cual esta muy relacionado con la forma en como vives e interpretas lo que te sucede, y sin duda con más confianza, ánimo y entendimiento tu sistema nervioso sanara.
Además, te sugiero cada tercer día tomar en ayunas un te ligero de boldo con el jugo de un limón exprimido.
Laura
Muchas gracias por tus consejos y tomarte el tiempo de responder. ¿Cuánto tiempo debó tomar el té de boldo y el aceite de oliva? Gracias.
Me gusta tu página y te sigo en YouTube.
Saludos
Alejandro
Hola Alejandro,
Si me dices que deseas sanar específicamente será más sencillo orientarte. Sin embargo, el te de boldo por lo general se debe tomar por un mes, y luego dejar descansar, alternando entonces con te de limón. El aceite lo puedes tomar prácticamente diario en ayunas, este remedio es estupendo deportivo y ayuda a nutrir el sistema nervioso. Sufres ansiedad o depresión?
Abrazo y suerte¡
Otra vez yo jajaja
me equivoque con los signos
BESOSSS
Muy bien Cat! Sigue tomandolo y veras como poco a poco notas mucho mas cambios,
Suerte!
hola
Gracias por la receta del jugo reparador me ha funcionado de maravilla le doy gracias a Dios por haber encontrado esta paginaa!!!??
El jugo debe ser natural? y donde consigues la miel?, la verdad sufro mucho de los nervios no puedo hacer mi vida normal , no puedo trabajar los nervios no me dejan, esto es fatal.
Mayra, El jugo debe ser natural sin duda, y la miel la consigues en tiendas de autoservicio en la zona de mieles, busca una 100 por ciento natural de abeja o agave.
Además, para lo nervios te daré un super tip: haz la meditación diariamente qu viene en este video, concéntrate en las frases que dice, y si te duermes mientras lo escuchas no importa, pues tu mente se estará programando para que estés mucho más tranquila y enfocada.
Hola, hace 3 años me aplique una vacuna la cual me generó un daño grave en mi sistema nervioso central. Desde entonces mi cuerpo no funciona correctamente. tengo problemas de presión sanguínea, respiratorios, dolores articulares y musculares, insomnio, mareos y un sin fin mas de síntomas. Esto me frustra mucho los síntomas pueden ser variados y se presentan en conjunto. Muy pocas veces me siento bien. Esto afecto mi matrimonio y mi independencia para sacar adelante proyectos y llevar una vida normal. Siento miedo de que mi cuerpo colapse y mis órganos dejen de funcionar. Mi familia ha gastado mucho dinero en medicamentos y tratamientos que no han dado resultados. Hay muchas mujeres afectadas por esta vacuna y sus síntomas coinciden con los míos. Entiendo la gravedad del daño en mi sistema nervioso pero confío en que exista una forma para sanar que vaya más allá de los pronósticos que la ciencia da. Te agradezco si me puedes orientar con tu conocimiento en el tema de la sanacion. Muchas gracias!
Hola Laura,
Por supuesto que todo es posible, a veces la ciencia no acanza a ver màs allà, tiene limites, la mente y el poder dentro de uno es ilimitado.
Asi que basta con tu intensiòn, que es el primer paso.
Es muy importante que hagas una dieta depurativa y este empaste con arcilla para que tu cuerpo depure a profundidad toxinas y grasas acumuladas que estropena el cuerpo en general. Ademàs, esta dieta y jugo te ayudaran a activar el mecanismo de defensas, si tienes dudas dèjame un comentario en este enlace y ahi te oriento.
https://www.vivirsabiamente.com/remolacha-brecol-empaste-arcilla-la-cura-profunda-21-dias/
Ademàs, te sugiero ver este video para que actives el poder curativo del cuerpo, este video empezara a hacer que baje la tensiòn y ansiedad en tu cuerpo y que empieces a sanar. Si tienes dudas acerca de como manejar emociones o ansiedad, dejame tu comentario en este video de favor.
Recuerda que no hay nada imposible para lo Grandioso dentro de nosotros.
Suerte y bendiciones.
hola ,estoy sufriendo de un insomnio severo desde marzo, tengo mucha ansiedad con ataques de pánico, cuando me voy a quedar dormida empiezo a gritar llamando ami mama a mi hermana,he pasado hasta tres noches con sus días sin dormir. eso me da mucho miedo. aparte sufro de asma y sinusitis e por ahoriorita tengo la crisis me la paso con la nariz tapada .me cuesta respirar por la nariz.por favor ayudame.
Hola Estefania,
Sin duda debes empezar a trabajar el desahogo de emociones y bajar el estres y ansiedad. Asi que lo primero que te sugiero es hacer esta meditaciòn:
Haz la respiracion que viene en este enlace y luego tomate cada noche antes de dormir unos 10 minutos para hacer esta meditaciòn, hazla acostada aunque te duermas, las afirmaciones y la musica te ayudaran a empezar a absorber nueva informaciòn y a relajarte.
No dices tu edad, pero esto ayudaria para ver que màs podemos hacer.
Ademàs, seria bueno si me dijeras a què cosas le tienes miedo, y qu ete causa estres en tu vida.
Abrazos
Hola Laura, gracias por responderme. tengo 56 años y soy maestra jubilada.cuando estoy con insomnio tengo miedo de cerrar los ojos, pero si logro dormir un ratito , me despierto y sigo durmiendo. cuando me monto en el carro duermo tranquilamente, o cuando visito mi hermana duermo sin problemas. el problema es en mi casa. esto se me comenzó desde el año 1996 y se repite cada 5 años. desde entonces he visitado psicólogos .siquiatras .rezanderos y brujos. no se cual tratamiento me mejora,pero lo logro y se me quita el miedo y la gritadera. esta vez me streso la operación de vesícula de mi hija y asumí todos los oficios de la casa muy a pecho eso desde diciembre y me molesta la negatividad y tranquilidad qu expresa mi esposo ante la vida. gracias
Estefania,
Recuerda que todo lo que nos rodea es para aprender y hacerno smàs cnsientes y profundos.
Sin duda necesitas quiza alejarte un poco de la vida atareada que te exigen las responsabilidades, tomarte un tiempo lejos, distancia, una semana o dos, y que alguien tomara tus responsabilidades por mientras. A veces nos saturamos de deberes y emociones que guardamos, y estas surgen en los sueños, en lo smiedos, en la noche o cuando estamos conviviendo con personas que nos recuerdan nuestras propias frustraciones o lo qu eno hemos resuelto.
SIn duda haz la meditaciòn que te sugiero, cada noche, y trata de buscar el espacio para poder trabajar cotigo y desahogar emociones.
Avisame como te fue con la meditaciòn.
Abrazo y suerte, confia en ti.
hola soy blanca y mi problema es q cuando tengo alguna emo mocion fuerte me hincho del labio o tengo hormigueo en las manos
Hola Blanca,
Sin duda te sugiero hacer esta dieta y seguir estas recomendaciones con arcilla, escribeme en este enlace y te digo como evitar hinchazòn, seguramente no stas dejando fluir tus emociones como deben ser, y esto te genera retenciòn o hinchazòn. Sigue este enlace:
https://www.vivirsabiamente.com/remolacha-brecol-empaste-arcilla-la-cura-profunda-21-dias/
Suerte hoy!
Hola Laura que alivio encontrar esta página
Bienvenida Blanca!
Te sugiero quescuches este video para empezar a activar tu poder curativo y creativo, y empezar a sembrar en tu vida las cosas que deseas y necesitas de una forma poderosa y con un conocimiento profundo… Si tegusta suscríbete al canal y déjame tu comentario o duda en la zona de comentarios. Suerte y a empezar un camino más grandioso.
Buenas tardes, tengo una consulta, mi hija tiene 17 años hace unos seis meses le empezo un temblor en sus manos no todo el tiempo pero a ratos no le permitia escribir o si dibujaba le molestaba mucho, fuimos al Dr. y se le hicieron pruebas de tiroides y otras mas saliendo todas negativas, le mando unas pastillas por dos meses las mismas que le quitaron el temblor, pero ya acabo y volvio el temblor que como digo no es todo el tiempo sino a ratos. Ella estaba con problemas del corazon es decir amorosos y crei esto le estaba afectando pero ahora esta bien en esa area, esta contenta, asi que no se que podria ser……si me podria guiar para poder ayudarla porque eso de tomar pastillas siempre no me gusta mucho.
Gracias me encanta su pagina es muy interesante .
Hola Cristina 🙂
El medicamento muchas veces controla, no sana a profundidad. Lo màs importante es saber que le esta afectandoa, el temblor refleja un fuerte estres, el cual sin duda esta asociado con algo que no puede hacer o que esta haciendo pero bajo estres o irritada: dile a tu hija que escriba en una hoja las cosas que siente quiere hacer y no puede, o si esta enojada por no poder o haber podido hacer algo, recuerda que nuestro cuerpo tan solo refleja nuestros estados emocionales y emociones que guardamos o contenemos.
Si no quiere hacer la carta hazle preguntas tu, dile si no esta estresada por hacer algo, por tener èxito o teme fallar en algo qu ehace con las manos, o si siente culpa por algo que hizo, todo esto empeara a acomodar sentimientos. Si deseas dile que me escriba y yo la oriento por aqui para ayudarla a sanar.
Suerte y ànimo!
Hola Buenas tardes, Buen articulo, estaba buscando como Tratar la depresion sin Medicamentos y me encontre con este Blog y esta interesante, tengo un Bocio de Nodulo Tiroideo Frio desde hace 20 Años, hace 7 años que deje de tomar Levotoricina debido a que ya no me hacia efecto, los Exmanes de las 3T me salen Normales, pero ultimamente estyoy padeciendo de Imsomnio y algo depresivo. supongo que tengo dañado mi sistema Nervioso, Estoy Separado de mi familia Vivo solo
Hola Victor,
No te apures, que todo tiene solucion cuando empiezas a activar en tu cuerpo lo necesario para curarte o crear la vida que quieres.
Dices que estas deprimido y tienes insmonio, el cual se da por esceso de estres, ansiedad, o por justamente estar deprimido.
Si deseas tomar esta via o alternativa natural, y empezar un nuevo conocimeitno para crear tus dias, necesitas como base una dieta que te ayude a depurar tu organismo y a reparar celulas, lo cula es la base y el inicio de la salud.
Abre este enlace y sigue esta dieta:
https://www.vivirsabiamente.com/cura-y-limpieza-profunda-del-higado/
Luego, para empezar a ir más profundo en ti, y dejar atras creencias y patrones de actitudes que solo nos estancan, te sugiero hagas esta meditación curativa…
Y Victor, detecta que es lo que te ha enojado más en tu vida y que cosas en verdad te gustaria tener, y me escribes para que te pueda guiar en este aspecto.
Hola Eleykha , me hice la Dieta de la Papaya por 7 dias, y ha mejorado mucho mi calidad de sueño.
algunos elementos me costo encontrarlos perom al final lo unico que no encontre fue el Te de Diente de Leon, peo logre conseguir Te de Boldo.
Muchas Gracias, referente a la Pregunta qu es lo quemas me ha enojado en la vida, bueno la verdad que pase una infancia muy sufrida desde la escuela me toco luchar contra la Corriente, Tenia una Maestra que me Marginaba, mi Madre era Maestra tambien y siempre me Preguntaba si queria cambiar de Maestra, pero me lleve casi toda la Primaria con esa Maestra Demostrandole que a pesar de su Indiferencia me logre Graduar de Sexto Grado. Despues en la adolecencia estaba con un Tio, que era como mi 2do padre con quien Aprendi el oficio de Mecanica, mi Padre estaba enfermo y mi Tio Nos apoyaba Economicamente, pero los demas parientes decian que Yo estaba ahi para Pagar lo que mi Tio hacia por mi Padre, por ,o que tuve que abandonar la casa de mi tio porque Yo no podia Cargar con Deudas de Otros.
y asi fui sumamando cosas en contra de mi Persona , mis principios siempre me ha tocado defenderme de Personas que Quieren abusar o menospreciarnos por sentirse superior a Uno.
Pero por la Gracia de Dios Aca Estoy ya con Cincuenta Años y queriendo Dar lo mejor de Mi para este tiempo, Quieriendo ser un Mejor Hijo, Padre, Hermano, Pareja y Amigo
Hola Victor,
Muy bien que has hecho la dieta de la papaya, estupendo para todo tu cuerpo y salud general. Es importante qu ela hagas todavia, no comas nada de carnes rojas ni frias como el jamòn, embutidos, salami, etc, todo esto no sirve para la salud, tampoco tomes nada de leche de vaca ni harinas refinadas como pan blanco, solo bolillo o pan de panaderia recien hecho que no tiene colorantes ni aditivos.
Y bueno, respecto a lo que me cuentas.
LA infancia nos sirve como experiencia para aprender a darnos justo lo que màs necesitamos. me parece has visto mucho por los demàs, o has puesto tu poder en lo de afuera, necesitas trabajar contigo, aprender a ser TU PRIMERO antes que nadie. DAte tiempo para aprender a darte las cosas que quieres, aprender cosas nuevas, ir por tus sueños y por lo que te alegra. Si tu eres un apersona feliz, eso irradiaras a los demàs y tu cuerpo no se enffermara, pues la enfermedad no puede ser en un cuerpo alegre y con crecimiento espiritual.
Te sugiero ahora hagas una carta de reclamos a la persona que sientas te hizo màs daño en tu vida, haz la carta sin juicio, expresando tu enojo, cuando la termines me dices y te digo como empezar a perdonar y soltar apegos y emociones que ya no te ayudan a crecer.
Suerte hoy!
Buenos dias, hace año y medio me diagnosticaron esclerosis multiple, actualmente tengo parte del pie derecho con poca sensibilidad, incontinencia urinaria de esfuerzo (despues del parto se ha agrabado),tengo dias buenos y dias malos pero me enfado con nada y esto me lleva a una situacion de continuo estres, tengo muchos miedos por como me pueda ver en un futuro y eso me lleva a un estado de ansiedad profundo, no se que puedo hacer para intentar mejorar este aspecto de mi vida, estoy un poco desesperada.
He leido que el aceite de onagra es bueno, pero luego en otras paginas como por ejemplo esta: http://www.vida-sana.es/2010/06/precaucion-con-el-aceite-de-onagra/, te dice que tengas cuidado con ella, no se por donde empezar, en cuanto alimentacion, soy una persona muy delgada, no se como hacerlo sin que me perjudique ni baje de peso. Espero que puedas ayudarme, muchas gracias de antemano.
Hola Belen,
No te apures que puedes sanar de forma fàcil y sencilla. Por donde hay que empezar sin duda es con la dieta. HAy cantidad de testimonios de personas que sanan empezando con dieta y una disposición a aprender de lo que hemos vivido, pues las emociones afectan nuestro cuerpo pero son buenas mensajeras para aprender de las cosas vividas.
Asi que ànimo, que todo es posible si uno tiene intensión y conocimiento.
Es muy importante que empieces esta dieta, pero antes ponte a dieta de un dia comiendo solamente papaya o piña, escoges una de estas dos frutas y te preparas para comerla solo en un dia entero, empezando en ayunas con un te de boldo ligero con el jugo de medio limòn, luego dos cucharadas de aciete de oliva extravirgen, y entonces la fruta, solamente esa fruta, no la combines con niguna otra, y dos litros de aga.
En ese dìa, puedes comer toda la fruta que desees, y debes considerar que si te da un poco de dolor de estómago, o diarrea, o estreñimiento, esto es normal, se llama crisis curativa, es la forma en que tu cuerpo te dice que se esta limpiando y curando a profundidad, no detengs la dieta por esto, sigue tomando agua y trata de hacer la dieta en un dia de descanso. Por el momento te sugiero no tomes nada hasta que hagas esta dieta curativa de inicio, una vez que termines este dia de ayuno con una fruta, entonces me dices para guiarte, o sigu ela dieta en este articulo.
Ânimo que todo es posible!
Y te sugiero ademàs empieces a trabajar lo emocionalque es una parte clave en la curaciòn, ve a este enlace ysi te gusta y atrae te inscribes para que recibas los videos de seguimiento:
gracias por tu pronta contestación, eres un encanto!!
En cuanto a la dieta, ¿cual sería? y ¿puedo seguir consumiento pan integral, pavo y pollo y pastas integrales?, como ya te comente anteriormente soy una persona muy delgada (mido 1,60 y peso 45 kilos) y no quiero perder mas peso.
Y la infusión de te de bolso es solo ese dia y una vez en ayunas ¿verdad?¿tiene que se piña natural o también sirve el zumo de piña envasado? cuantas preguntas pero nunca hice algo asi y me da miedo hacerlo mal, muchas gracias de nuevo por tu compresion y amabilidad!!
Belen,
No te preocupes por el peso, sin duda lo más importante es ahora tu salud, si eres delgada de siempre es porque tu metabolismo es rápido, con esta dieta no sólo te curaras, sino que si combinas esta dieta con un trabajo emocional quiza logres relajarte y equilibrar tu metabolismo y ganar peso.
Asi que vamos a curar el higado que es el organo que se relaciona con todo esto.
Ve a este enace y haz esta dieta:
https://www.vivirsabiamente.com/cura-y-limpieza-profunda-del-higado/
En cuanto la termines, te doy una guia para que ganes peso y masa muscular, No bajaras de peso, solo curaras tu cuerpo, y luego ya vemos como puedes aumentar algunso kilos.
recuerda que es muy importante trabajar lo emocional junto con la dieta, la clave esta en lo emocional.
Si puedes consumir carne pero lee el articulo primero bien y ahi me pones tus dudas.
La infusión de boldo se toma tres vecs a la semana, con el jugo de medio limón, digamos que tomalo el lunes, miercoles y viernes, los otros dias te sugiero tomes un jugo de naranja con un pedacito de aloe licuado, todo recien hecho y sin endulzar ni colar, lo ensalibas muy bien y bebes despacio.
Evita suempre que puedas usar frutas de envase, no tienen energia, sus propiedades son débiles ya. Lo mejor es sin duda la fruta fresca, sobre todo en la dieta inicial.
Confia en ti, ya veras que pronto te empiezas a sentir de maravilla.
Cuando inicies la dieta me vas diciendo como te sientes.
Ve los videos para trabajar las emociones.
Abrazo y ánimo!
se me olvido, ¿ese dia de ayunas puedo tomar mi medicacion para la esclerosis no?
Belen, la medicación es algo que iras dejando poco a poco, tu misma, y tu doctor, veran como ya no te hace falta porque te sentiras muy bien. Asi que sigue la dieta, si te da hambre recuerda comer más piña, si sientes otros sintomas recuerda que puede ser una crisis curativa, lo que significa que se estan removiendo toxinas y demás, si sientes dolor de estómago o cabeza toma un caldo de vegetales al vapor con un poco de arroz despues de las 6pm.
Suerte!
Hola quisiera saber que puedo hacer por tengo el sistema nervioso como alterado siento miedo naucias y temblor en el cuerpo que puedo tomar o hacer gracias att.yolanda osorio
Yolanda,
Puedes empezar a bajar tu estres y ansiedad con varias cosas, lo primeor es la dieta, para que tu sistema nervioso este bien nutrido, cedebs empezar el dia bebiendo dos vasis de agua con el jugo de medio limòn cada uno, y luego dos cucharads de aceite de oliva extravirgen, esperas 10 minutos y entonces puedes desayunr, te recomienod un plato grande de papaya o manzana sin cáscara, o pera, escoge una fruta y entonces le agregas una taza de yogurt natural sin azucar, debes evitar el azucar en todo lo osible, porque esta afecta mucho el sistema nervioso, desmineraliza el cuerpo y afecta la salud. Prepara tu fruta con yogurt natural, 7 almendras y 7 nueves, dos cucharadas de avena cruda y media cucharadia de chi o linaza.
En el dia debes beber el jugo indicado y dos litros de agua, recureda que el agua es la principal conductora de electricidad, y tu sistema nervioso necesita agua para estar bien.
Luego, necesitas ir a la causa esencial que es lo emocional.
te sugiero leas este enlace y aqui mismo puedes dejarme tus dudas y comentarios:
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
ABrazo y ánimo que todo es posible si en verdad deseas curarte y desarrollar tu confianza y paz.
Buenas noches,
Tengo esclerosis múltiple recurrente desde hace 10años, siempre he estado bien, pero el año pasado perdí la visión casi total solo veo por ese ojo un 0.5, el otro bien, me ha dicho el médico que me va ha quedat secuela, que no lo voy a recuperar, mi vida está iendo cada vez a peor… Que me recomienda?!? Mil gracias!!!
Hola, me diagnosticaron Ansiedad Generalizada y de los muchos malestares el mas difícil es estudiar o leer por tiempos relativamente largos (4 horas o más). Hice una maestría y casi al finalizar entre en crisis de ansiedad, miedo. Ahora que deseo seguir estudiando siento la misma sensación y me frustración , porque quiero seguir superándome. No se donde acudir, claro que estoy en tratamiento Psiquiátrico hace alrededor de 4 años
Juan,
No te desesperes, hay una persona que necesita mucho de ti, de tu tiempo y paciencia, que le ayudes a entender lo que le pasa a niveles más profundos. Esa persona eres tu.
Si estas tomando medicaento para el sistema nervioso es muy importante que no descuides la parte emocional ni espiritual, no hay medicamento en el mundo que cure este faltante de conocimiento, porque los miedos y la ansiedad provienen de una falta de entendimiento, de fe y confianza, y eso no te lo cura ninguna medicina, solo yendo a ti, abriendo tu mente hacia nuevos conocimientos y aprendiendo a entender qué significa conocerse uno mismo, y qué es la espiritualidad.
Te recomoendo empieces por la dieta recomendada, y leas este enlace donde puedes dejarme tus dudas o comentarios y ahi te puedo guiar paso a paso.
Este es el link:
https://www.vivirsabiamente.com/ataques-de-panico-ansiedad-desesperacion-insomnio-tres-formas-super-efectivas-para-lograr-paz-en-tu-vida/
quiero saber la cura natural para los nervios yo tomo la melisa y jugo de tumbo y de maracuyá y quisiera saber algo mas saludos
Lia, te recomiendo leer este enlace:
https://www.vivirsabiamente.com/biodescodificacion-una-terapia-que-activa-tu-verdadero-poder-curativo/
El sistema nervioso se altera cuando no sabemos que hacermuy bien con las emociones o experiencias que os suceden, y vamos rezagando el enojo, el dolor y demás. Te recomiendo ir a este enlace tambien:
https://www.vivirsabiamente.com/curar-el-pasado-curar-el-presente/
A mi también me diagnosticaron ansiedad generalizada estoy empezando con biomagnetismo pero quisiera una solución rápida ya que paso en urgencias , se que es el sistema nervioso , se que lo que me pasa es mental pero me gana , no puedo superar este miedo tremendo , mas ahora que debo operarme de una hernia femoral , acrecentó mas mi angustia y pánico, por favor ayuda….
Hola tengo Disautonomia, una enfermedad del sistema nervioso autónomo me mareo con mucha frecuencia y también me desmayo a parte de muchos síntomas mas; el doctor me ha dicho que tengo mi sistema nervioso muy alterado, la verdad es que manejo un nivel de estrés demasiado fuerte y a parte de eso soy una persona muy perfeccionista entonces me frustro muy facilmente ante cosas que no me salen bien… Ya sé que no me debo estresar , ni preocuparme por tantas cosas, pero como le hago??? si a veces siento que el inconsciente me traiciona!!!
Ya está tan afectado mi cerebro que cualquier inconveniente me produce síntomas , ademas me canso muchísimo teniendo en cuenta la hipotension y la bradicardia que me produce mi condición, el agotamiento es tal que se me dificulta trabajar…. Estoy en tratamiento farmacológico y también con medidas no farmacológicas, pero me parece muy interesante el tema tratado en este blog, ya que pienso que he llevado mi tratamiento al pie de la letra, pero no he notado mejoría por que no he sabido como fortalecer mi sistema nervioso por medio de los pensamientos y los alimentos… que me pueden recomendar en mi caso?
Nany, necesitas además de la dieta propuesta, ir un poco más a fondo en lo que t eafecta. No solo con tratar de estar bien basta. HAy qu eentender que es lo que t epone ansiosa o nerviosa, quiza tu misma te presionas, porque asi te lo enseñaron o te educaron a que todo tenia que estar bien, o es parte de tu caracter.
Te recomiendo primero que nada trabajar con el enojo. Cuando el enojo no esta entendido, todo lo demás se aletra.
PAra empezar, te recomiendo que escribas en un cuaderno todas las cosas o personas o situacions que te enfadan, describelas muy bien, a las personas, los rasgos de ellas qu eno toleras, trata de ir despacio y ser muy honesta , a veces no nos permitimos el enojo con ciertas personas porque sentimos siempre debemso estar bien, o juzgamos el enojo como malo. Simplemente permite que tu cuerpo reaccione con espontaneidad a lo que sientes, escribelo, y cuando hayas descrito a las personas que sientes más te enfadan o te hicieron sentri dolor, entonces me escribes para continuar.
Gracias Laura, voy a hacer lo que me dices al pie de la letra. Pero despues como hago para continuar ??? Pues me parece incómodo decirte estas cosas por medio de los comentarios del blog.. Gracias por tu voluntad de ayuda, me cuentas.
Nany, no necesitas decirme lo que escribas, solo vamos a darle sentido a lo que vivies y viviste. Confia en el poder curativo de tu cuerpo, si sanas tu corazón, tu cuerpo lo reflejará.
Bueno, un poco tarde pero ya hice mi tarea Laura. Ya escribí las cosas que mas me enojan y las reacciones en mi cuerpo.. podemos continuar entonces, muchas gracias
Nany,
Te sugiero ahora me digas tres cosas que te enfadan mas, ya sea de ti o de los demás, para que podamos seguir.
Y además, te sugiero veas este video, y te inscribas para que te puedan llegar los videos de segumiento para empezar a sanarnos mediante la energia creativa y curativa.
Hola Laura, las tres cosas que mas me enfadan son:
– Cuando las cosas no me salen como quiero ya que soy de personalidad perfeccionista (TPOC) , es decir cuando no tengo el control de las situaciones.
Me enfada o mas bien se me vuelve un “mundo” o un conflicto interno gigante, cuando por otras personas o por los síntomas de mi enfermedad (Disautonomía), no puedo realizar bien mi trabajo, o como yo lo había planeado. También cuando algunas situaciones en mi familia o en mi vida se desestabilizan, ya que siento la constante necesidad de estarlo controlando todo.
– Me enfada mucho el desorden
-Me enojo conmigo, cuando no soy capaz de tomar decisiones, inclusive las mas simples a veces se me dan dificultad.
– Me enfada mi inseguridad, mi ansiedad y mis miedos.
…. Gracias
Nany,
Lo que nos suele enfadar o desesperar habla de nuestras más profundas carencias.
Por ejemplo: te enfada ser perfeccionista, y este no es el problema, porque uno puede desear hacer las cosas bien, perfectas. El problema es cuando el perfeccionismo carece de amor. Por ejemplo, si haces las cosas sin el amor a ti misma, y primero es todo, antes que tu, entonces te estas anulando y poniendo encima una vida ajetreada donde ni tu te perdonas la equivocación, la duda.
Tu cuerpo te esta diciendo que te esta faltando amor a ti misma, y no estas confienado realmente en algo grandioso que apoye tus sueños, tienes creencias tipo: “Yo tengo que hacerlo, resolverlo todo”, y el cuerpo se esta agotando, porque siempre esta la “alarma” perdida, “Todo debe quedar bien, no me debo de enfermar, no debo de ser insegura”, etc.
TU misma reconoces ty te das cuenta como tienes una gran necesidad de controlar todo, y esto viene por una falta de confianza, tus creencias estan domnando tu vida, hay cierta adicción emocional a sentirte que debes controlar. Si no haces un esfuerzo por romper esta dinámica reactiva, entonces tu mente o pensamientos lmitados seguiran dominando tu vida.
La clave esta en que empieces a entender que todo lo que t epasa tu lo generas, pero que asi como lo generas puedes generar otro tipo de realidad. Para esto, necesitas emprender un conocmiento de como implantar nuevos pensamientos para tener nuevos resultados.
Ya has empezado con buscar soluciones, ahora lo que sigue es aprender respecto a tus emociones.
Es muy importante que veas el video qu ete enlazo para que tengas noción de cómo se generan las emociones, entre más sepas de esto, más empezaras a usar tu mente en provecho de lo que quieres.
Ahora, lo que sigue, es que empieces a frenar tus reacciones. Durante una semana observa cuantas veces te dejas llevar y “explotas” por no poder ser o hacer algo. Aqui, debes frenar la reacción, sobre todo si es contra alguien, y entonces ve a un lugar donde puedas desahogar la emoción, y ahi entonces la desahogas, y escribes lo que sientes en ese monento.
Este paso es un poco complejo, sobre todo si estas acostumbrada a descargar tu emocion con los demás, pero es el inicio del dominio de la quimica cerebral.
Avisame si lograste hacer el ejercicio y si te ha costado.
Suerte y ánimo
Laura mil gracias, voy a seguir tus indicaciones al pie de la letra y te voy contando como sigo… Un abrazo!
Mi marido a sido diagnosticado con ALS Enfermedad de Lou Gehrig, también llamada esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad progresiva y generalmente fatal que ataca los nervios y los músculos.
Que debo hacer para mejorar su distema ? Gracias
Gaby,
Es muy importante que si tu marido desea sanar, el mismo tenga la iniciativa de hacer una dieta reconstructiva como la que se propone, pero qu etambien tenga diposición por valorar emociones que estan dentro de si.
La esclerosis es una enfermedad que endurece el tejido conjuntivo el cual es indispensable en el organismo entero, el sistema de la persona se ataca a si mismo y el tejido se deteriora cada vez más.
Tu marido necesita en verdad entrar en consciencia en donde se ataca a si mismo, es decir, en donde siente hay algo “muy malo” con el y rechaza esta parte de si, Es muy probable que tenga enojo en verdad fuerte muy contenido, puede ser contra alguien pero no se permite sentirlo o expresarlo por que lo considera “malo”, puede que sea muy fijo de ideas, inflexible para valorar nuevas cosas, es decir, el perdón, es victima fuerte de alguien, es muy importante que si desea la sanación le sugieras hacer una carta a quien más siente le enfada, y que se libere de esos sentimientos.
Luego, que vaya a esta página:
https://www.vivirsabiamente.com/curar-el-pasado-curar-el-presente/
Excelente, gracias!!!.
yo tengo trastorno severo de sueño y fibromialgia ,lo que redunda en una apatía profunda por todo m No me dan ganas de hacer nada , por eso perdi parte de mi trabajo ,porque llegaba tarde todos los días, ya que no duermo . estoy en tratamiento con el psiquiatra desde hace 8 1/2 años ,estoy post- pausica Y no se si eso tiene que ver también con mi conducta,o no , vivo sola tengo 55 años y mi soledad es profunda, El psiquiatra ,se limita a darme clonazepan y tizanidina, y gabapentina, para my problema y , sin embargo aun así NO duermo bien , duermo como un gato,por momentos , y despierto a cada hora , y siento que NO descanso, además, he descubierto que esos medicamentos ,me ponen más depresiva, .sera que este jugo ayuda nivelar mi sistema nervioso? y ademas . Otra cosa si en mi pais no se haya l miel de agave , que otra la puede sustiuir. aqui solo hay de abeja. se pued usar’ y en vez de la chia que puedo usar . aquí es difícil encontrarla. gracias
Nada mejor que contribuir con la salud de manera natural, este jugo es ideal y lo podemos preparar sin complicaciones. Ahora también se requiere conectarnos con nuestros seres queridos y ver qué es lo que nos está afectando internamente y tratar de salir de ese estado negativo para recuperarnos rápidamente. Ejercicios de relajación convendrían en estos casos así como el consumo del cloruro de magnesio.
El estrés, el cansancio y la inadecuada alimentación hacen que nuestro sistema nerviosos se vea afectado seriamente, y esto repercute en el día adía. Además de la receta que nos sugieres, sería recomendable ver el estilo de vida que se lleva, así como evitar criticarse y darse uno mismo más cariño y comprensión para ver desde otro punto de vista la vida. Me encantaría que nos sugieras una dieta específicamente para fortalecer el sistema nervioso. Gracias
Hay que empezar a cuidar nuestra salud, sobre todo nuestro sistema nervioso depende de este todas nuestras actividades, y que mejor con alimentación natural como los pescados y frutos secos. El jugo que sugieres es ideal ya que contiene chía un alimento básico para el sistema nervioso entre otras bondades que se ha descubierto. Aprender a querernos y aceptarnos tal como somos es un paso importante para evitar maltratarnos con insatisfacciones.
GRACIAS A DIOS QUE EXISTE ESTE MEDIO,EL CUAL MUCHAS PERSONAS PUEDEN AYUDARSE UN POCO CON TAN BUENAS RECOMENDACIONES, DIOS DIJO AYUDA DATE, QUE YO DE AYUDARE Y SIEMPRE DEBEMOS BUSCAR ALTERNATIVAS A NUESTROS PROBLEMAS Y NO DEJARNOS HUNDIR EN LA BARCA, A MI ME HA AYUDADO MUCHO . GRACIAS A DIOS.
Yelitza, muy sabio lo que dices: Dios nos da siempre qu ebuscamos, encontrar no es cuestion de suerte, sino de querer realmente que algo suceda. ESa es la suerte: querer que algo suceda. Y Dios ayuda y da de muchas formas, y puede hacer verdaderos milagros si dejamos que esa energia grandiosa fluya por el cuerpo y nuetsra mente.
Ola! Tengo ataxia cerebellosa secundaria. Estoy muy cansada de caller me,caminar como boracha.
es terrible sentirse siempre insegura con debilidad muscular, tiriton de los manos, esconderse.
La gente no comprende y se burla. Puede ser que alguien puede ayudar me! Saludos cardenales. Elena 55 años.
Elena,
Este tipo de afeccion afecta desde el cuello hasta el tronco y las extremidades, afecta el habla, el movimiento ocular, etc., y se puede deber a varias causas, como un accidente cerebrovascular, esclerosis, etc.
veras: a ti te recomiendo en especial no solo la dieta, quesiempre ayuda, sino qu erealices un ejercicio de Chi-Kun especial para ayudar al cerebro a reactivarse y reconectarse con el cuerpo.
te recomiendo vayas a este enlace, o busques la página que no la tengo a la mano, donde van personas que incluso no pueden caminar, van en silla de ruedas, y ellas practican los ejercicios sugeridos hasta donde pueden, y siguiendolos con su mente hasta terminarlos. Esto, sin duda, ayuda a reconectar el cuerpo porque la mente es poderosoa y muy influyente en el cuerpo, asi que todo lo que se hace en l amente, se empieza a cultivar en el cuerpo.
https://www.youtube.com/watch?v=AdQkhuUwuZI
Muy bueno, y si, el cansancio muchas veces no es físico sino mental y la receta parece muy interesante, tengo una pregunta, las semillas de chia, hay que licuarlas o solamente se mezclan con el resto de ingredientes, nunca las ge consumido.
Birgit,
La chia debe tomarse con jugo de naranja en este caso para que se asimile mejor, o con algun citrico va de maravilla. LAs puedes licuar o solo remojar, una cdita al dia es suficiente. te recomiendo además el cloruro de magnesio, que ayuda mucho a la salud del sistema nervioso.
Muchas gracias por la información. Como las semillas son duras no sabía cómo se utilizan. Una amiga me comentaba que las semillas de chia también son eficaces para adelgazar, con la proporción de dos cucharadas en la mañana, es eso mucho?
Hola excelente artículo quisiera me pudieran orientar en relacion con la causa energetica que desencadeno mi patologia. Sufri una Mielitis transversa aguda extensa estuve paraplejica muy mal hospitalizada.pero gracias a Dios he salido adelante ha sido muy duro pero a la vez he tenido una recuperación casi milagrosa para el pronostico que me daban los medicos pero me gustaria seguir avanzando en la recuperación ya que las patología s neurológicas son de lenta evolucion y quisiera con su ayuda poder avanzar aún más.
Quisiera agregar en relación a otros artículos suyos que he leido la importancia del pensamiento positivo para crear, como dice un pasaje biblico “Pide y se os dara” los medicos me dieron un 10% de probabilidades de recuperabilidad y de volver a caminar y favorablemente gracias a la fortaleza que me dio Dios en ese momento yo tome ese 10% y lo hice mio y hoy puedo caminar con algunas dificultades y otras secuelas pero para todo el equipo medico que me atendio es un milagro.
Fernanda, tu aporte es muy lindo y alentador, y en verdad ilustrativo, pues sin la fuerza espiritual poco se logra porque ahi reside nuestra fuerza, en el interior, ahi es donde se cocinan lo smilagors y la realidad.
Admirable es tu caso, y si, el pensamiento fuerte es la base de todo, y este debe arraigarse en una comprensión espiritual, saber qu ealgo grandioso esta dentro de nosotros y que es una energia Dadora de todas las cosas, de todas las bendiciones. SI ponemos nuestra fe aqui,, y ala alimentamos con nuetsra paciencia y devoción, el milagro viene. Sin duda.
Creean en eso grandioso, en esa fuerza Divina que es parte de todos, y que es la Creadora de universos, estrellas y todo lo que existe… ¿como no habria de curar el cuerpo?
Un abrazo hermosa!
Tuve un accidente de transito sumamente fuerte tuve golpes en la cabeza y casi pierdo un ojo. Eso hace dos años. Me he sentido muy mal agitado con vértigo apenas como y duermo y con fallas de memoria. En que puede consistir una recuperación para que vuelva a ser funcional?
Miro,
Un accidente siempre nos pone a reconsiderar muchas cosas, a valorar lo que hemos hecho y como lo hacemos. este es un gran punto para curar el cuerpo. recosniderar y aprender. En tu caso, la dieta es además algo básico. Te recomiendo seguir una dieta libre de carnes rojas por el momento, ni azúcar ni harinas blancas, y debe srelajarte y meditar para que tu cerebro vuelva a producir bien mielina y a reparar tejidos dañados.
Si no te da hambr ebebe jugos devegetales frescos, incluye la alfalfa a menudo y el aloe, asi como un te de boldo en ayunas y despues del te dos cdas de aceite de oliva extravirgen.
Relajate y se paciente contigo, debes querete mucho en este momento y aceptarte como eres, con todo lo que haces y piensas, y vives en este moento.
Escribe lo que sientas, para que se estimule tu memoria, y escribe las cosas que te acuerdas te hicieron sentri bien y las cosas que te gustaria tener ahora.
Todo esto ejercitara tus funciones cerebrales.
Hola. Que buen artículo como todo lo que siempre escribes. En verdad que el sistema nervioso te puede hacer pasar por algo extremadamente desagradable desde cuestiones físicas hasta poder atentar contra tu propia vida, yo pase por ansiedad, ataques de angustia, ataques de pánico, depresión, baje mucho de peso, pero gracias a la buena información que recibí empezando por la persona que escribe todos estos artículos y a un curso de milagros mis niveles de ansiedad han disminuido en un 80% .
A todas aquellas personas que estén pasando por lo mismo que yo pase les aseguro una cosa “no se van a morir” se que es muy desagradable lo que sienten pero tiene cura y esta dentro de ustedes, ningún médico los va a curar de esto ya que un medicamento no tiene el poder de hacerlo, lo único que hacen las pastillas es controlarte por 8 horas pero después vienen nuevamente los síntomas.
La ansiedad, el pánico, angustia y depresión se alimentan de nuestro propios miedos. A más miedo más ansiedad y viceversa es un circulo vicioso que te hace pensar que ya no existe salida.
Hola Roberto!
Gracias por tu aporte! Esto sin duda ayuda a muchas personas a seguir un camino natural, como dices, las pastillas solo controlan como muchas otras cosas quimicas, pero entendiendose uno mismo y empezando a quererse, la vida cambiay el cuerpo se sana.
Un abrazo con todo cariño.
la descripción de los síntomas en un estado nervioso débil muy exacta-solo que no entiendo lo que se debe hacer-solo entendi como preparar el jugo
Raquel,
Para curar el sistema nervios hay qu eaprender dos cosas: a relajarse y quererse mucho. Y esto se aprende empezando a ver la vida de una forma diferente, y desarrollando una espiritualidad más profunda.
Pronto publicare un articulo que tratara eset tema un poco más profundo, mientras, te recomiendo que empieces por no criticarte, por detectar donde puedes sentrite culpable y lo escribas, o si sientes rencore o desconexión con algo en tu vida que te gustaria conectarte.
TENGO UN PROBLEMA CON MI SISTEMA NERVIOSO, HACE 3 MESES ME HORMIGUEA EL BRAZO DERECHO DESDE EL HOMBRO HASTA LOS DEDOS, EL MEDICO ME DICE QUE ESTO SE DESPRENDE DEL PROBLEMA QUE TENGO COMO ES LA ARTROSIS CERVICAL, PERO NO MAS, ¿QUE HAGO?
ESTO ME TIENE MUY MAL, CASI NO PUEDO TRABAJAR EN EL ORDENADOR
PORQUE ENSEGUIDA ME ORMIGUEA EL BRAZO, POR FAVOR UNA AYUDA.
GRACIAS
MANOLO
MAnolo, este tipo de problemas se cuan principalmente con una cosa: descanso y relajación.
A veces no notamos cuan tensos estamos por tantas cosas, preocupaciones, dolor emocional, etc. Y el cuerpo se tensa y la columna se aprieta, digamos, y no permite que circule bien la energia ni los nutrientes ni la electricidad del cuerpo. Te recomiendo que te des unos dias de vacaciones y aproveches para darte una dieta depurativa
Un dia comiendo solamente manzanas un dia, sin cascara, y empeices en ayunas con te de boldo o verde, con unas gotas de limón. Luego, dos cdas de aceite de oliva extravirgen y luego solo manzanas y agua todo el día.
Date unos 6 o 7 días de descanso, esto e smuy importante, porque el descanso relaja los nervios y repara. Tu eres primero que todo. La gente suele dejarse al último, aunque el cuerpo este sufriendo y padeciendo, toman medicamentos y adormecen el cuerpo, y no hacen caso al aviso de “alto” del cuerpo.
Despues del dia de dieta depurativa, sigue comiendo solo vegetales al vapor y pescado, asi como semillas y almendras, ueces, etc. Y mientars tomas descanso escribe lo que siente sy te ha hecho sentir mal en tu vida. HAzlo con consciencia y paciencia. Y ya veras como poco a poco si confias y empeizas a querete mas, la salud regresa por donde se fue.
Muy interesante el artículo pero creo que todo se puede teniendo a Dios en nuestras vidas que es el creador de todo ser viviente.
Por otro lado quisiera información sobre salpullido en el cuello y mascarillas caseras para piel mixta, gracias.
Hola Rosa,
Dices algo interesante… La espiritualidad es muy importante para sanar alma y cuerpo, Creer en algo grabndioso dentro es un bálsamo para el cuerpo, porque entonces siempre podemos confiar en que eso grandioso, llámese Dios o Buda o Luz interior o como sea, es un aparte profunda de nosotros, que tieen el poder de guiarnos y darnos alivio a todo.
Publicare muy pronto mascarillas para rejuvenecer y curar piel.
Esta pendiente en la semana.
para los nervios es muy bueno matea o infuciones de torongil de las hojas de tilo.flor de tumbo flores de clavel balnco y rojo
tanbien hojas de mora mansanilla para dormir tambien no descuidar tomar bitamina b
y comer bien con alimentos saludables
hola en el articulo hablas de saber la causa energética relacionada con tu afección nerviosa, quiero comentar que llevo un año con medicación para los nervios por trastorno de pánico, ansiedad y agorafobia. He ensayado muchas cosas, terapias naturales entre ellas. acupuntura y homeopatía, sin embargo sigo con síntomas, y ademas síntomas físicos que son extenuantes, debilidad, perdida de peso, aunque me alimento bien. he cambiado mi dieta ya que padecía de anemia, ahora feliz porque mi hemoglobina esta bien, sin embargo sigue la falta de energía, y sensación a veces de desmayarme. dolor en brazos piernas. Bueno creo que aquí ya resumí mi afección, espero me puedan ayudar.
Luz,
Los medicamentos y terapias naturales pueden apoyar un proceso curativo, pero la cura profunda esta en ti. Si tienes crisis fuertes de ansiedad es que necesitas de inmediato ureconectarte contigo, con lo que eres, con lo esencial dentro de ti. Cuando se pierde esta conexión, se pierde entonces la calma y la paz.
Si te duelen brazos y cuerpo, y tienes la sensación de desmayo, es que en verdad estas muy tensa. Necesitaria sun masaje de relajación y de bioenergia, para descargar los sentimientos que te estan haciendo sentri débil y ansiosa.
Prueba un tratamiento con Bioenergia. Si esta en México yo puedo recomendarte.
Por mientras, haz la dieta de limpieza, evita el azucar y harinas refinadas que son pesimas, empieza pro escribir las cosas que te causan dolor, y veme platicando como te vas sintiendo.
Hola. Muy buena la recomendación, pero sugiero que se presenten otras opciones a los ingredientes que recomiendan, considerando los frutos locales de cada país, que pudieran tener los mismos efectos del componente recomendado. En el caso particular de la chia, y la miel agave, recomienden un sustituto, sobre todo en países tropicales, si lo conocen.
Ricardo, buena sugerencia. Podria sustituirse la chia por linaza, y la miel de agave por miel de abeja, se recomienda siempre usar la menos posible.
Tambien es muy bueno el cloruro de magnesio, tomar una cda tres veces al dia es estupendo para ayudar a mantener el organismo depurado y nutrido.
Hola tengo esclerosis multiple primaria progresiva , que dieta puedo hacer para sentirme mejor y bajar algunos kilos que subí por moverme poco, gracias
Muy buenos sus artículos
Raquel,
Te recomiendo seguri una dieta depurativa, la mayor parte de las enfermedades tienen que ver además con una circulación de toxinas elevada, lo que vuelve ácida la sangre y de ahí se derivan cantidad de problemas de salud.
Te recomiendo beber en ayunas te verde con unas gotas de limín, y luego, toma dos cucharads de aceite de oliva extravirgen, y desayuna piña o papaya, escoge una sola, y ponle avena encma y trozos de almenrdas o nueces.
Debes evitar harinas refinadas y azucares blancos, todo lo que contenga eso, refrescos, galeltas, pasteles, etc., y un día comer solamente manzanas, sin cascara, un dia entero una vez a la semana, empezando con el te verde y el aceite.
Despues de un mes, cambia a te de boldo, y procura no comer nada de carne roja por el momento, solo pescado.
Maravilloso artículo, en verdafd ilustrativo y lleno de conocimiento profundo…
Hola ! Hace unos siete meses comenze sintiendo que me brinca la piel y nerviosa o me brincan los musculos siento enfermo mi sistema nervioso todo porque senti mucha culpa de una situacion familiar que se dio senti miedo y coraje rencor y me da miedo la vida , hay personas que influyen en mi vida y son importantes para mi pero se enojaron y yo tambien me enoje mucho con ellas y hasta conmigo por hacer las cosas mal , he visto mis emociones y ahora estoy mas conciente de ellas me quiero sentir bien que me recomiendas ? Gracias !
Cordial saludo,
Tengo falla en el sitema nervioso, cuando hago actividad física se colorea y suda solo medio lado de la cara, en este momento me estan realizando varios examenes para determinar la causa; además parece que esta misma novedad me afecta la fertilidad. Adicional no duermo o duermo poco y muy mal, estot tomando una pastilla diaria de trazodona pero no ha funcionado.
Agradezco cualquier información que me ayude a equilibrar mis sistema nervioso.
Gracias y buena noche