Publicado: 03/05/2019 - Actualizado: 29/06/2019
El cuerpo emocional es el que recibe el impacto de lo que vivimos y experimentamos en nuestra vida. Cuando el cuerpo emocional toma el mando de nuestra vida, entonces podemos dejarnos arrastrar por un sin número de emociones como la ira, la culpa, el miedo o la ansiedad que no sólo pueden limitarnos a realizar nuestro Yo más grandioso, sino que si no aprendemos a dominar este cuerpo, el cuerpo físico empezará a somatizar esta energía y la convertirá en debilidad o enfermedad.
Podemos decir que tenemos cuatro cuerpos: el cuerpo espiritual, el cuerpo mental, el emocional y el físico. Imagina una pirámide donde la punta juega el papel del cuerpo espiritual, el que representa por decirlo así nuestro Yo más elevado. El cuerpo espiritual se puede decir es el que posee la energía más pura, sublime, transparente y limpia, pero cuando esta energía entra en el cuerpo mental, que esta debajo de la punta de la pirámide, entonces entra a un lugar donde hay mucha información, creencias, experiencias y una forma de razonar que imprime a esta energía pura con información.
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EL CUERPO MENTAL Y EMOCIONAL
Nuestro cuerpo mental esta lleno de mucha información que está ahí desde que existimos, y hay cantidad de creencias y vivencias que hace que nosotros pensemos de cierta forma. Cuando la energía pura y limpia del espíritu entra a la mente, que es digamos un filtro que imprime ciertas cualidades a dicha energía, la energía pura se transforma en la forma del pensamiento que uno le da.
Por ejemplo: imagina un vaso de agua pura a la cual agregas un poco de limón. El agua pura es el espíritu, tu mente es el limón. Pero si tu tuvieses fresas o naranjas o chocolates en la mente, en eso se convertiría la energía espiritual. Ahora bien. Imaginas que tu mente tiene cantidad de juicios, y de repente vives una experiencia y, por ejemplo, alguien te trata muy mal o con poco respeto. Realmente esta experiencia es en cierto sentido limpia o pura, hasta que entra en tu mente y la cual la juzga ya sea como mala o buena, como positiva o negativa, etc.. Tu juicio es lo que imprime una experiencia y le da forma y cualidad.
EL IMPACTO DE LOS JUICIOS EN EL CUERPO EMOCIONAL
Ahora bien. Tu mente tiene muchos juicios, y son justamente ellos los que crean o generan las emociones. Cada vez que tu piensas por ejemplo, que algo está «mal», en ti ocurre un fuerte rechazo que tu cuerpo emocional recibe como impacto, y entonces te sientes frustrado, enojado, dolido, etc. Cuando tu recibes el impacto en tu cuerpo emocional, ya sea de enojo, miedo, ansiedad, etc. tu cuerpo empieza a segregar cantidad de sustancias en tu cerebro que tu no notas como cortisol, adrenalina, excesos de histamina, prostaglandinas, oxitocinas, etc., que en su desequilibrio y desproporción en el cuerpo generan cantidad de desórdenes que, de mantenerse así, son la consecuencia de la debilidad y enfermedades en el cuerpo.
«La oxcitocina inhibe las respuestas que se proyectan de la amígdala al tronco del encéfalo, (que comunica el cerebro anterior, la médula espinal y los nervios periféricos), y que causan la parálisis del individuo… » «…sin embargo, la oxcitocina bien regulada, mantiene la sensación de miedo sin hacer que el individuo se quede de todo inmóvil para poder actuar cuando hay miedo…»
CUERPO EMOCIONAL Y ENFERMEDADES
Es raro ver que, con tantos estudios acerca de la influencia emocional en la salud, aún haya quienes no se den cuenta de cómo el cuerpo emocional puede llegar a enfermar no sólo el cuerpo físico, sino la vida, pues el dejarse arrastrar por esta bioquímica poderosa de las emociones, no ayuda a realizar una mente clara, en paz y creativa para realizar lo que sea que soñemos.
Podemos decir que cuando vivimos alguna experiencia, recibimos un impacto emocional, el cual está ahí por la mente que tenemos, que tiene un filtro bastante fuerte y muchas veces turbio de creencias limitadas.
Muchas personas piensan que con sólo tener una actitud «positiva» o bonita ante la vida, es suficiente para curar o realizar cada día. Y, aunque esto en cierto sentido es verdad, no es suficiente para barrer con las creencias que nos limitan y está, profundamente arraigadas, y que muchas veces negamos o evadimos con actitudes que más bien esconden lo que verdaderamente sentimos, porque tenemos miedo de enfrentar nuestra mente.
CURA TU CUERPO EMOCIONAL
Para curar el cuerpo emocional es importante que sepas que tu no eres tus emociones: tu no eres alguien enojó, ni miedoso ni depresivo. Eso es sólo una consecuencia de una bioquímica cerebral. Es decir, que tu no tienes ningún problema, lo que tienes es una bioquímica en tu cerebro que te hace sentir y reaccionar de ciertas formas.
Para cambiar esta bioquímica, es necesario que salgan a flote las creencias que pasan por tu mente y aprendas a observarlas, a desahogarlas y a trascenderlas.
Una forma de desahogarlas es simplemente reconociendo lo que realmente sientes cuando estas con alguien o algo, no intentes fingir o maquillar tus emociones, esto sólo dañara más tu cuerpo físico y tu vida. Se honesto y…
PONLE PALABRAS A LO QUE SIENTES
Una de las formas más terapéuticas que hay para curar el cuerpo emocional es cuando aprendes a describir lo que sientes, porque al intentar explicarlo empiezas a poner en marcha los circuitos en tu mente donde están arraigadas las creencias profundas que tienes en tu mente. La gran mayoría de las personas no saben ponerle palabras a sus emociones ni sentimientos, repiten lo que los otros dice, se vuelven mecánicos y no tienen profundidad de expresión, lo cual les lleva a tener confusión justamente con lo que sienten y a caer en muchos clichés sociales.
Si a partir de hoy aprendes a ponerle palabras a lo que sientes verás que empieza un proceso de desahogo consciente de creencias que están ahí dentro de ti y que no pueden salir a la luz para irse porque no las vuelves conscientes. Al ponerles palabras y explicar lo que sientes respecto a lo que te enoja, da miedo o ansiedad, entonces las creencias se van ventilando y poco a poco desaparecerán.
Este proceso de desahogo te sugiero lo hagas en privado, cierra tus ojos y empieza a describir lo que sientes respecto a lo que te hizo enojar, lo que te da miedo, lo que no te gusta, lo que rechazas u odias, etc., Sólo explicado sin juicio.
Referencias
https://es.wikipedia.org/wiki/Cortisol
https://jralonso.es/2017/09/01/el-mito-de-la-oxitocina/
TALLER DE EVOLUCIÓN EMOCIONAL
Os presento varios vídeos dentro de lo que consideramos el taller de evolución emocional.
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hola LAURA muy agradecida por su ayuda siempre me ha dado muy buenos consejos los cuales sigo ya que son muy acertados . Actaulmente me encuentro sola ya mi esposo murio y bueno era de esperarse su enfermedad fue muy dificil ahora necesito rehacer mi vida nuevamente pero me siento algo mayor (58 años) no me veo con otra persona pero se que quiero sentirme nuevamente querida y no se como hacerlo y cuando veo que alguien me dice algo huyo …
Hola
Llegue por casualiad aqui y la verdad me parece muy intéressante tu manera de abordar estos temas. Desde hace 4 semana estoy pasando una étape horrible. Tengo un cansancio extremo / mareo/ debilidad muscular etc etc etc… estoy viendo medicos y hasta ahora los estudios van bien, incluso cérébrales, ire con un endocrino y pues sino ya no se que hacer. Reconozco que llevo tiempo con estress/ frustration/ rabia/ etc … pero estoy ASUSTADA de pensar que tenga algo serio de salud… sobre todo porque me es difficile mantenerme despierta y con energia y no se que es.
Ayudaaa
Gracias
Hola Wen,
Parece que lo que tienes es lo que se llama «Burn out» en inglés, es decir, que estás fatigada en extremo por muchas emociones que se juntan o por exeso de trabajo, presiones, injusticias, etc. Quizás has tenido una vida de muchas presiones y de mucho «hacer», de estar tratando de solucionar siempre cosas, o de sobreponerte tratando de hacerte la fuerte sin reconocer tus limites, es probable también que estés deprimida, sin ganas de avanzar porque no encuentras un sentido real a lo que haces. Si te mareas sin causa aparente se debe a que estás controlando tus emociones, no quieres hacer contacto contigo porque darte cuenta de lo que sientes sinceramente implicaría quizás cambios fuertes en tu vida, dejar cosas, alejarte de lo que no quieres, por lo que no quieres «perder el control» de tu vida con esos cambios.
Te sugiero veas este video..
Hola Laura
Has descrito con total certeza lo que tengo y siento , el Punto es que no se como salir de la espiral y es urgente hacerlo, quiero dar un cambio radical, volver a sentirme plena, en paz, feloz liens de fe e ilusion. Ciertamente debo soltar un gran lastre emocional y empoderarme pero no encuentro el camino.
Muchas gracias por compartir información tan sabia. Gracias.
HOLA ME GUSTO EL MENSAJE LO LEI TODO MUY INTERESANTE SE APRENDE YO ME LO DISFRUTE LOS FELICITO GRACIAS
Hola Blanca!
Pronto daré un taller de despertar de los talentos de la mente y la transformación de la energía en la cd de México! Un taller de sanación enfocado a la transformación de la energía emocional y cómo empezar a crear un enfoque más poderoso y realizable. Ojalá pudieses asistir. Te dejo este video para que veas los datos. Abrazo de corazón