Publicado: 09/11/2015 - Actualizado: 13/09/2017
¿Te sonrojas fácilmente? ¿No puedes controlar tu rubor facial? Aunque parezca poco creíble, hay un gran número de personas que padecen de rubor facial excesivo y muchas de ellas en verdad se sienten muy incómodas o inseguras al no poder controlar esta reacción la cual es, hasta cierto punto, natural, hasta que provoca que la persona no desee estar con los demás y se sienta a veces intimidada o avergonzada al captar la atención.
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¿A qué se debe el sonrojo exagerado?
El rubor facial sucede cuando los vasos capilares del rostro se llenan de sangre debido a una acción espontánea del sistema nervioso el cual se activa fácilmente cuando la persona siente determinadas cosas como vergüenza, timidez, inseguridad, modestia, enamoramiento, etc. También se sonroja el rostro cuando hacemos mucho ejercicio o nuestra circulación es rápida y fluida.
¿Cómo tratar el sonrojo excesivo?
Sonrojarse es una acción involuntaria del sistema nervioso. Muchas personas optan por la operación la cual consiste en una operación que se realiza por medio de video y la cual coloca un clip de titanio en ramas del nervio simpático (Simpaticotomía videotoracoscópica alta) con la fnalidad de suprimir la acción involuntaria del nervio que provoca el rubor facial. Aunque se dice que es una operación sencilla y poco invasiva, e incluso con rápida recuperación, ciertamente puede acarrear efectos secundarios en verdad nocivos para el cuerpo y los cuales no pueden ser detectados anticipadamente, y que son irreversibles.
Por eso, nada mejor como las alternativas naturales que aunque ciertamente requieren mucho más paciencia y participación de la persona, los resultados a largo plazo son en verdad estupendos y no existe ningún efectos secundario ni nocivo.
Técnica “Anti-blushing” para dominar el rubor facial
Esta técnica es el conjunto de otras técnicas de dominio del pensamiento para activar el potencial de la mente y ayudar a la persona a tener una influencia más efectiva sobre su cuerpo y realidad. El sonrojo o rubor facial está relacionado con una parte de nuestro sistema nervioso que se activa ante determinadas circunstancias de forma mecánica e involuntaria, es una acción refleja con la que practicando ciertos ejercicios se puede poco a poco dominar.
En biodescodificación, ni las enfermedades o comportamientos anormales del cuerpo suceden nada más porque si. Nuestro cuerpo es una esponja que absorbe nuestros pensamientos y actitudes más profundas, si aprendemos a hacerlos consientes estos dejaran de afectarnos.
- La técnica consiste en que, cada vez que la persona note que se está o ha sonrojado y esto persiste, dirija en ese momento su atención a una frase o imagen que pueda ser al instante o previamente elaborada que distraiga su atención.
- La frase o imagen no debe tener nada que ver con uno mismo, debe centrarse en otro apersona, en un recuerdo, e algo que nos dijo alguien y nos agradó, en una canción, etc.
- Esta imagen o frase debe tener mucho significado o fuerza para nosotros.
- Por ejemplo: “Los ojos de Roberto son en verdad hermosos” “Recuerdo la imagen de la película que más me gustó…”, o acordarse de la mascota cuando hacia algo gracioso, o de un párrafo de la canción preferida.
- El punto esencial de este ejercicio es distraer a la mente de los pensamientos que inconsientemente se activan en nosotros y que provocan que sonrojemos sin control.
- Prueba además en el momento de sonrojarte decirte a ti mismo frases como “No me importa”, “Es natural sonrojarse” “No me importa que los demás me vean”
- Al principio puede resultarte muy difícil hacer esto, porque estará tu mente acostumbrada a reaccionar quizá con inseguridad o temor a que te descubran, y querrás girar la cabeza y irte de ese lugar ara que no te vean. Pues es el momento de darle nueva información a tu mente y poner ahí la que deseas tu. Si piensas que “está mal sonrojarse” mas tu cuerpo lo hará, porque tu atención está ahí y tú haces que crezca con el miedo.
- Ahora bien. En casos más severos, y cuando estas con amigos o en público que te interese mucho, puedes practicar la respiración. Cuando sientas que te sonrojas respira hondo y concéntrate en la imagen mental que has escogido y refuérzala con la respiración.
- Es muy importante que cuando sientas que te vas a sonrojar no generes ni rechazo ni resistencia con esto, porque eso hará que se active con mayor fuerza el sonrojo, lo que menos querrás es que te vean, y entonces justamente tu cuerpo enviara esta información y te tratara de “tapar” con el sonrojo.
Tratamiento a profundidad
Lo anterior sirve para que poco a poco la persona vaya aprendiendo a autodominarse. Pero además, sirve en verdad aprender a observarse a uno mismo. Toma unos minutos al día y observa si no quieres esconder ciertos aspectos de ti mismo que consideras débiles o que no te gusta que los demás vean. El sonrojo o rubor facial en biodescodificación puede detonar que estas encubriendo tus verdaderos sentimientos o emociones, o que puedes estar criticándote severamente, o quizá eres muy ambicioso y deseas ser y tener demasiadas cosas, pero no quieres que sea notado. También puede ser que quieras ser una cosa y que aparentes otra, que encubras tu verdadera personalidad, das una cara cuando tu bien sabes que no eres eso. Entonces, te «encubres» te sonrojas. Ahora bien. ¿Imagina que con todo esto dentro, uno decide operarse? La operación no puede curar ni tratar lo que sentimos.
Debes aprender a observarte sin juicio, se amoroso contigo y cuando te hagas estas preguntas contesta sinceramente, hazlas despacio para que puedas hacer consciencia de lo que está provocando tu sonrojo y se franco contigo. En el momento que des con la causa raíz de este problema y hagas consciencia, esta reacción desaparecerá por donde vino porque ya no habrá nada que la active.
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