Publicado: 02/10/2015 - Actualizado: 13/04/2017
¿Te gustaría una piel suave, sana y sin arrugas? ¿Te gustaría rejuvenecer y curar tus huesos o tendones? ¿Tienes un estómago, hígado o riñón cansado o débil? ¿Sufres de hongos, irritaciones o enrojecimiento? ¿Tienes músculos o piel flácida?
Cualquier problema de salud está muy relacionado con células o tejidos que no se están nutriendo, reparando o regenerando de una forma adecuada, por lo que entonces se empiezan a deteriorar, enfermar y la piel a arrugar y lucir opaca.
Nutrientes para Rejuvenecer
La clave para rejuvenecer empieza en la sangre. La calidad de sangre que circula por nuestros cuerpos es sin duda la base de la salud y juventud del cuerpo. Para que tu sangre este lo más llena de nutrientes y sea un elixir rejuvenecedor para tu cuerpo, incluye esos nutrientes:
YODO
Indispensable en el sistema nervioso, cerebro, glándulas, etc., neutraliza tóxicos y venenos, previene gota.
Fuentes naturales de yodo: zanahoria, cebolla, tomate rojo, bacalao, apio, ajo, berro, poro verde, te de ortiga, cáscara de papa bien lavada y de preferencia orgánica.
Cuando falta yodo: hay músculos y tejidos flácidos, tendencia a la depresión y el miedo y dificultad para expresarse verbalmente.
MAGNESIO
Excelente en la estimulación de la producción de células nuevas, rejuvenecedor y reparador del sistema digestivo, intestino, laxante natural, activador del sistema nervioso y nutriente y sanador formidable de los intestinos (ayuda a curar colitis, problemas de colon, problemas digestivos, de piel, etc.).
Fuentes de magnesio: naranjas, yema de huevo cruda, salvado, maíz,
SILICIO
Es un doctor reparador en el cuerpo. Regenera uñas, cabello, piel y ligamentos, produce agudeza auditiva y un cabello dócil, labios suaves. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso, proporciona agilidad al caminar y moverse y a combatir hongos y manchas de piel, y apoya en la cura de la impotencia sexual.
Fuentes de obtención: frijoles, lentejas, arroz integral, avena, espinacas chícharos, nueces, higos, fresas, perejil, centeno, maíz integral, etc.
ALIMENTOS ANTIOXIDANTES Y REPARADORES POTENTES: aloe, nopal, piña, ajo, cebolla, apio, sésamo, naranja, limón (con y sin cáscara), brócoli o brécol, zanahoria, alfalfa, agua de coco, manzana y germinados, así como semillas de chia, linaza, amaranto en pop, maíz, ciruelas pasas y frescas, aceitunas, aceite de oliva extravirgen, arroz integral, leche de almendras y almendras, avena, semillas de girasol y aguacate (este último estupendo para sanar y rejuvenecer el cuerpo)
Toma un licuado diario con nopal o aloe, y algunas dos verduras mas, y tendrás bien nutridas y rejuvenecidas tu células, tendones, ligamentos y huesos. Para la piel, circulación, combatir hongos, etc., toma diario un licuado de nopal con un diente de ajo tierno licuado en un vaso de jugo de zanahoria. Prepárate una ensalada al día a la hora de comer, con abundante lechuga, un aguacate y semillas al gusto.
Productos que enferman, debilitan y envejecen el cuerpo: azúcar blanca, todas las harinas (galletas, pasteles, pastas, etc)., leche de vaca en todas sus formas (light, deslactosada, etc) y embutidos por los químicos y tanta sal que contiene, y la sal excesiva deshidrata tejidos y los vuelve secos y enfermizos.
Un “nutriente” que envejece y deteriora el cuerpo
EL FLUOR:
Se le consideraba al flúor un mineral que forma parte de la dieta, porque ciertamente el cuerpo lo ocupa en algunas de sus funciones. Sin embargo, el flúor es un mineral delicado pues apenas dosis de más y entonces es contraproducente, daña tendones y tejidos, los vuelve quebradizos y débiles, además de que al contrario de lo que se escucha, puede generar caries y alta toxemia en el organismo.
El flúor se encuentra presente en el agua de mar y en el agua de consumo normal, y es nocivo y toxico en el cuerpo en altas dosis, el cuerpo utiliza este mineral para elaborar algunas funciones, y si incluyes los siguientes alimentos en tu dieta tendrás el suficiente flúor que necesitas.
Fuentes naturales de flúor: Coliflor, yema de huevo cruda (usa huevo orgánico), espinacas, col de bruselas, berros, germinados, tomate rojo, apio, queso de cabra, agua natural, etc.
EVITA: el flúor en pastas de dientes, que aunque se vende la idea de que combate caries y fortalece dientes, hace justamente lo contrario, ya que el flúor de las pastas dentales es alto y concentrado, evita además la sal fluorada. Evita medicamentos con flúor y antidepresivos, a la larga este minera tomado en dosis penas mayores provoca depresión, problemas oculares pues se acumula en los ojos, dañando las funciones nerviosos en general.
SI tomas más flúor de lo normal, no solo intoxicaras tu cuerpo y lo dañaras y debilitaras, sino estará envejeciendo más rápido.
EVITA ADEMÁS:
Todos los productos transgénicos (cuya semilla ha sido modificada para evitar plagas) que no solo dañan el ambiente y son pésimos para la naturaleza, además de que pueden ocasionar problemas de salud. Prefiere los productos orgánicos libres de pesticidas y hormonas y químicos nocivos y cancerígenos para el cuerpo.
LA CLAVE PARA REJUVENECER CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN:
Duerme 8 horas mínimo cada día y evita el estrés y desvelarte. Los nutrientes que comes se absorben de una forma poderosa cuando duermes, pero sobre todo cuando estas contento y relajado, entonces el cuerpo los vuelve en verdad biodisponibles y acentúa todas sus propiedades. ¿Sabías que cuando estas contento tu cerebro genera químicos rejuvenecedores y medicinales? Pues así es. Entre más contento en verdad te sientes con tu vida, más joven y sano estarás. Las células viejas y débiles viven en el pasado.
Si no duermes bien las células no pueden reparase y el cuerpo se vuelve enfermizo, débil y envejecido. Además, incluye 2 litros de agua al día, el agua barre todas las toxinas que se remueven con los alimentos y las evacua constantemente para evitar el deterioro de tu piel, tejidos y sistemas.
Así que empieza diariamente una rutina rejuvenecedora y reparadora en general de todo tu cuerpo. Toma en ayunas dos vasos de agua tibia con el jugo de un limón, dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen y luego inicia con una fruta cítrica o ácida para remover toxinas y ayudar a curar pie de hongos, irritaciones, etc., y para limpiar sangre, intestinos, hígado, riñones, etc.
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Hola, muchas gracias por tu página. Me encanta. Yo tengo una línea gris en una uña de mi mano derecha y en la misma uña de mi pie derecho también. Me dijeron que era falta de un mineral, pero no me dijeron cuál y no me recetaron nada para ello. ¿Qué podría ser? Y ¿Cómo puedo deshacerme de ellas? Gracias
Hola Keilux!
Las marchitas o lunares en las uñas se deben a varias causas, como tomar ciertas medicinas, problemas de piel, o la melanina que hay en exceso en personas muy morenas, a un melanoma de piel, etc. Sería bueno ver si tienes otros síntomas, como que esta marchita haya crecido, o tu piel se vea áspera o te de comezón, o si la marchita cambia de color.
En cualquier caso, te sugiero hacer una dieta donde elimines los azúcares y harinas refinadas, incrementa la toma de vegetales frescos y en ayunas toma te verde con el jugo de un limón y una cucharadita de vinagre organizo para ayudarle al hígado a limpiarse, pues los problemas de piel o pigmentación están muy relacionados con el hígado e intestino.
Además, te sugiero ponerte a dieta un día comiendo solamente manzanas, todo el día, y agua, empieza este dia de ayuno con manzana con el te verde ey el vinagre de manzana, te ayudará a limpiar el cuerpo en general. Luego, sigue la dieta sin azucares ni harina sy elimina la leche de vaca también y productos con leche como quesos o crema por 21 días.
Incluye alga espirulina en tu dieta que es rica en minerales. No te olvides de beber 2 lustros de agua al día.
Y te sugiero leas este articulo…
LO QUE TU CUERPO DICE DE TUS EMOCIONES
https://www.vivirsabiamente.com/lo-que-dice-tu-cuerpo-de-tus-emociones/
Mil gracias!!!!! No tengo ningún otro de esos síntomas, pero sí me he sentido más aprehensiva estos últimos meses.. seguiré al pie de la letra tus consejos.. Gracias!!!!
Normalmente procuro mantenerme saludable y comer productos libres de transgenicos, pero desgraciadamente no estamos libres de ellos, detodas maneras creo que es mejor hacer un esfuerxzo que no hacerlo, para poder ser saludables y tener una piel firme y bonita
Querida Luciana te agradezco mucho tu comentario, y creo muchísimo en que tu actitud positiva de ver la vida y hacer ese esfuerzo extra por mantener tu salud, es lo mas valioso que posees. Te recomiendo mucho el aceite natural de incienso para la belleza tanto de tu piel en general así como de tus sistemas internos, te brindara equilibrio emocional y apertura de la consciencia o espíritu, lo que realmente nos da no solo la salud y belleza, sino la paz y ese infinito amor para compartir…. Te dejo mis datos para cualquier otro comentario o duda…. Tu siempre amiga. Kristal de Luz…con todo mi amor!
Para mantenernos jóvenes nada como consumir vegetales y consumir líquidos los que nos ayudan a desintoxicar el organismo, y para una piel lozana consumir las frutas por su alto contenido en antioxidantes. También como sugieres mantener un estilo de vida ordenado para lograr descansar un promedio de 8 horas diarias.
Querida Sally te agradezco mucho tus comentarios, y te admiro por tu sabiduría y simpleza con la que comprendes la naturaleza . Quiero sugerirte el uso de los aceites esenciales de grado terapéutico puro como Lavanda para la piel y el estrés, menta para la purificación y desintoxicación, limón para infecciones y claridad mental, rosas para la paz y armonía, incienso para regeneración celular y elevación de la consciencia , entre muchos otros para también poder balancear no solo la salud física sino la emocional y espiritual ; llevándonos a un mejor y mas elevado estado de consciencia, te dejo mis datos para cualquier otro comentario o duda….Kristal de Luz .. Y que Dios te bendiga!!
Para lograr mantenernos jóvenes y no enfermar constantemente, es conveniente mantener un estilo de vida saludable, consumiendo productos nutritivos, dentro de los cuales debemos incluir los vegetales, germinados y frutas que sirven para desintoxicar el organismo. Así también nuestro estado emocional debe ser equilibrado, para mantener la alegría día a día, sabiendo manjar los inconvenientes cotidianos, y no cargarnos de estrés el que afecta nuestra salud considerablemente.
Me preocupa sobremanera que el flúor que se utiliza en las pastas dentales sea dañino para nuestra salud provocando depresión, esto está comprobado, ya que utilizo pastas dentales con este componente y desde pequeña he realizado enjuagatorios con flúor. Si es así hay que tomar las previsiones correspondientes. Me gusta el artículo porque mencionas aspectos importantes para mantenernos saludables c como un buen descanso y una adecuada alimentación.
Hermosa Sally gracias por tus comentarios, y si efectivamente existen pastas sin flúor , también existen los aceites esenciales como el de clavo un potente antiséptico , aceite de canela antibacteriano , aceite de naranja poderoso desinfectante todos estos ingredientes activos de la pasta dental que yo misma utilizo. Te recomiendo para comenzar nuestro articulo acerca de la desintoxicación , y te dejo mis datos para cualquier comentario o duda….con todo mi cariño Kristal de Luz…y que Dios te bendiga!!!
Hola, que bien, por el movimiento que hay en el mundo este momento. La luz se hace mas clara, es lo que se llama «Un Despertar de Conciencia». Solo debemos estar atentos, y abrirnos a lo grandioso.
abrazos de luz
Gracias por tus consejos.
Hacen la vida más amable,sobre todo ver que a pesar de este extraño mundo, aún hay personas con corazón bueno.
Otra vez gracias mil.
Javier
Si estamos en apertura sincera de recibir lo grandioso siempre habra algo que ilumine nuestro camino, y nada mejor que el conocimiento. Que la luz siga entrando en tu vida.
Hola, muy bien por estas orientaciones, tan necesarias, para nuestro diario vivir.
Unos meses atras, acudi a ti, en busca de salud, pues pesaba mucho, ademas bastante emferma. Me sugeriste primero que todo, una depuracion del cuerpo para sacar toxinas, y asi empezar la dieta. La hice bajo tu indicacion, con los jugos vegetales que hoy dia los considero factor primordial, antes de empezar cualquier tratamiento de salud, cuando se desea hacerlo a fondo. Rebaje 24 kilos. Mi problema, ahora es que la tiroides, tengo que estarla controlando. Con tu tratamiento, para tiroides logre me rebajaran la dosis a 50. Como sigo en alimentacion sana, hasta donde se puede, quiero me orientes, en como seguir usando polen, chia, linaza, espirulina, levadura de cerveza, almendras, los higos, ajonjoli. Yo sigo con jugos, no me faltan. Pero a veces en mi afan hago caos. Deseo saber en que momento tomar cada uno.
El medico me prohibio naranja que consumo diario una a gajos por tener mucho azucar. dice que cada naranja tiene 23 grms de azucar y un vaso 8 onzas de este jugo 132 calorias la papaya, guanabana, leche de soya, que mejor leche de coco, a la que me parece tiene mucha grasa. piña banano , y por ultimo lo que mas me gusta, las tortillas como dices tu. Las como bien super delgadas de maiz, sin ningun aditivo, solo la masa va con una pizca de sal. Aveces le pongo una rebanada de queso fresco que llamas panela, aqui cuajada. no contiene grasa. Tomo diario la sabila, no se si sera conveniente, pero me mantiene bien, y hay algo muy especial, cuando se empieza a usar,
es como laxante, despues ya es parte de nuestra comida. Lo mismo el jengibre que es una maravilla. Lo tomo en infusion, cuando amanezco con la garganta mal, o para la tos o en jugos para subir defensas. Lo hago en infusion, le pongo limon y miel. tomo en ayunas, dejo pasar media hora, antes de tomar algo mas, tanto en jugos como en infusion, pica mucho la garganta, pero es porque hay infeccion. pero ya lo tomo en una forma u otra, y es muy agradable. Lo mejor para despejar bronquios gripas.
A proposito, he oido que junto con vegetales verdes, al jugo se le pone la pepa del aguacate y es un antioxidante genial.
En fin gracias por esta pagina, muy acertada, como siempre. espero tu respuesta.
abrazos gracias.
Majari hermosa,
Si, lo que haces va de maravilla, y hay que aguantar el ardor en la garganta pues si, esta desinfectando el jugo,.
La sábila estupenda para los intestinos, sangre, estómago, piel, higado y demás. De preferencia se corta una ramita de la planta misma, pero a veces no se tiene a la mano y entonces hay que usar una cda de sabila que venden en tinedas naturistas, se licua con naranja o zanahoria, y se bebe al instante.
El hueso del aguacate también es rico en antioxidantes, pero debe molerse muy bien y de preferencia dejarlo secar un poco al sol antes de comerselo. Luego, se parte y se licúa con zanahoria o con el jugo de un limón con todo y cáscara, se cuela y bebe al instante, y se tiene una pócima rejuvenecedora súper poderosa para todo el organismo.
Hola Majari, me comentó una amiga que.vive en Canadá que a ella el médico bioenergético le recomendó la sábila o aloe en jugos pero que debe dejarla en agua durante toda la.noche.
Es decir, la porción que va a usar al.día siguiente le retiras la cáscara y la dejas en un vaso con agua, esa agua moradita la debes botar porque eso.contiene yodo que puede alterar la tiroides.
Apreciada Carmen, buenas noches.
Mira, yo consumo la sabila, desde hace 5 años y medio que me la recomendo Laura , y hasta ahora que la consumo a diario, me he sentido bien. Es mas, la me bajaron la dosis de eutirox, porque la tengo bien.
De todas formas, gracias por tu consejo, lo tendre en cuenta. Es valioso recibir diferentes opiniones y orientaciones.
Un abrazo de luz.
Muchas gracias ,excelente informacion ,Bendiciones ,exceso de trabajo y edad mucho calambres ,que consumer Gracias gracias Graciad
Irlanda,
Los calambres son justo, exceso de tension, fuerte sensacion de controlar todo o temer no poder avanzar.
Toma cloruro de magnesio y aprende a ver de uan forma mas confiada la vida, dejar el temor o la inseguridad noes fácil, te recomiendo leas mi articulo del enojo y el miedo, y este:
https://www.vivirsabiamente.com/los-milagros-y-deseos-suceden-solo-tienes-que-abrir-el-canal-para-recibirlos/
La alimentación natural es la base para mantenernos jóvenes como cada uno de los alimentos que nos citas en el texto y sobre todo nuestro estado emociona equilibrado, para sentirnos bien con nosotros mismo s y disfrutar a plenitud los momentos gratos con los nuestros. Todo esto permitirá mantenernos jóvenes.
Buen día Dr quiero saber si el te ó caldo de puerro remolacha ajo opio romero cebolla morada orégano, luego que todo esto hierve rallo 1 limón congelado y 1cucharada de bicarbonato lo dejo descansar y ahí tengo líquido para tomar a lo largo del día .Mi pregunta es esa sopa es buena para hacer y tomar todos los días, soy hipertenso gracias!!
Ahhh, si Oscar. Muy buena sopa. Sólo debes procurar no cocer demasido los vegetales, que queden mas bien crudos.
Y para la hipertension te recomiendo que tomes leche de alpiste, exlenete complemento para la presion, se vende en tiendas naturistas o la puedes preparar tu en casa, solo deja remojar muy bien el alpiste toda la noche, son 5 cucharadas de alpiste por un litro de agua. A la mañana siguiente lavas bien y licuas ahora con agua limpia, y vuelves a colar antes de beber.
Ve a mi articulo de la presión arterial y ve ahi la causa emocional.
Hola Laura c est te dire q esty facinada c todo lo q nos enseñas y aprendo dia a dia quisiera est mas tiempo xo no puedo dios te bendiga eres una hermosa y bendita persona ya te lo he dicho x tu trabajo y don xa la hunanidad sin palabra te doy mil gracias x tu mens enviado quisiera saber xa un amigo q tiene problema de tendiniti en la muñeca espero este bn explicado le duele m y su trabajo es chofer q le aconsejas y la otra persona padece de presion alta te agradesco desde ya tu ayuda dios te ilumine y bendiga un abrazo Ana
Ana, qu elindas tus palabras, sigue aprendiendo y dándote el tiempo para aprender más y te harás muy poderosa…
Y bueno.
En el caso de tendinitis: necesita la persona hacer la dieta de la piña que esta en esta misma página, luego dile qu enecesita dejar de preocuparse por el futuro, seguramente es una persona que se exige demasiaod y teme no llegue a su vida lo que necesita y quiere. Que lea mi articulo de los tendones y que empiece a considerar si el trabajo donde esta en verdad es lo que desea, porque justamente es chofer y usa las manos para manejar, asi que seguramente no esta contento, o se siente demasiado exigido o frustrado por ya sea su pasajero o por el mismo.
Ah, y para la persona con hipertensión, tambien dile qu elea mi articulo de la presion alta, pero lo prmero es que debe tomar agua de alpiste en yunas, dile que se prepara con 5 cdas de alpiste y se deja remojar toda la noche, se lava por la mañana y se licua con agua limpia. Luego se beben dos vasos en ayunas y el resto durante el dia, sin endulzar con nada.