Publicado: 20/09/2014 - Actualizado: 21/09/2017
Si: te hizo algo horrible, te provoco mucho sufrimiento o abuso de ti. Y quizá no te tomo en cuenta ni te dio lo que necesitabas, a pesar de todo lo que hiciste y diste. Si. Todo esto pudo haberte provocado dolor, ira y mucha frustración. 
Pero no dejes que tu corazon se ahogue en el reclamo, las lamentaciones o el sufrimiento.
¿Alguna vez te has preguntado por qué te pasó todo esto? ¿Por qué en tu vida existieron esas personas? ¿Por qué no te encontraste con alguien más amoroso y comprensivo? ¿Por qué te tocó esa familia, esos padres, ese amante o esos hijos? ¿Porque te pasó lo que te pasó?
Se nos han enseñado muchas cosas, como eso de que hay que perdonar al otro. Pero si realmente repasaramos todo lo que hemos aprenido, y observaramos los resutados que han tenido en nuetsras vidas, podriamos notar que hay muchas cosas que no han servido realmente para nada, sino para hacernos sufrir más, para limitarnos y hasta enfermarnos, porque solo nos han hecho sentirnos victimas de los demás.
El rencor, el odio, la ira constante, cierto, es algo que enferma. Pero no porque sea malo. No. Sino porque nadie nos enseñó a comprender estas grandiosas emociones.
El odio y el resentimiento son profundos mensajeros que nos quieren mostrar algo. Pero la gente no los quiere ver ni enfrentar. Piensan que son “malos”, que son como el mismo diablo. La gente piensa que hay que “olvidar”, que ya no tiene caso, que sentir odio no es bueno. Pero no es así. El odio y el resentimiento son sabios maestros. Si los negamos, disfrazamos o intentamos ser “lindos” cuando en el fondo hay un lodo de enojo, estas emociones se presentaran cada vez con más fuerza en nuestra vida, porque es la forma en que nuestra sabia naturaleza nos quiere enseñar algo. ¿Qué? Bueno. Primero…
Atrévete a sentir tu odio y tu resentimiento
Escribe en una hoja de papel todo o que te ha molestado, enfadado y hasta hecho nudos el estomago o el hígado. Escríbelo sin tapujos. Di lo que sientes así como lo sientes. Luego que has escrito esto, lee la carta nuevamente y con cuidado y observa como todo lo que te ha hecho enojar es porque de alguna forma tu estabas esperando algo de alguien o de una experiencia. Cuando esperas, eres un blanco perfecto para la desilusión y la ira. Y si luego intentas evadir esto, tu cuerpo empezara a sentir los efectos de estos sentimientos, y tu cuerpo y vida empezaran a enfermar.
Ahora. No es que este mal esperar de los demás cosas lindas, el problema es tener una necesidad de los demás y volver esto un apego fuerte. Necesitas entender porque esperas de los demás.
¿Por qué esperas de los demás?
Porque es algo que tú no tienes. Si observas, todo lo que esperas de los demás, su comprensión, su amor, su honestidad, su entrega, etc, es porque tú no te has aprendido a dar esto. Si lo tuvieras, no lo estuvieras buscando ni esperando. ¿Lo ves?
Asi que la cura del odio y el resentimiento esta en ti
En aprender a darte lo que más quieres: observa todo eso que has buscado en los demás, y aprende a dártelo. Observa todo eso que no te ha gustado de los demás, y aprende a no ser igual contigo, porque semejante atrae a semejante. Si no te gusto el maltrato, el abuso, la frialdad, la indiferencia, no seas así contigo. Empieza por ser alguien amoroso, detallista, amable y considerado con lo que eres. Entonces atraerás esto a tu vida.
Así que, perdonar. Pero no existe el perdón a los demás
Porque los demás nunca te han hecho nada en realidad. Tu has escogido la vida y las experiencias que has tenido como una forma de aprender a amarte y a darte tu lo que más esperas del otro. Mientras pienses que hay que perdonar a alguien, estarás asumiendo que los demás tienen el poder de tu alegría, de tu paz y tu felicidad. Y eso es una ilusión falsa, porque nadie realmente puede hacerte feliz, si tu no encuentras eso dentro de ti.
No digas “Te perdono”. Eso es falso realmente. La mayoría de las personas que dicen esto, aun sienten que el estómago se les revuelve cuando se acuerdan lo que les hicieron. Pero ya no seas víctima. Se creador y poderoso. Asume la responsabilidad de lo que tienes que aprender de lo que te sucede, y veas que empieza tu vida a cambiar como por arte de magia.
No digas “tengo que perdonarte”. Mejor di: “Agradezco que me hayas enseñado esto. Me ha dolido y me ha hecho sentir mi vida limitada y vacía. Pero he aprendido de esto. He aprendido de ti. Gracias por mostrarme mi carencia. Estoy en paz contigo y conmigo.”
Este es un inicio realmente poderoso para empezar a crear tu vida de una forma grandiosa y realmente más ilimitada.
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Creo qeu necesitaba leer esto en estos momentos, es algo muy cierto, y muy dficil de cambiar, yo creo que esta lista de cosas que nos lastiman es un buen inicio para saber que nos pasa, y entender que no debemos esperar nada de los demás sino de nosotros mismos, ahora yo me siento muy vulnerable y todo el dia quiero llorar pero soy yo la que esta asi, no los factores externos. Gracias!!!
No sé porque se tiene que pedir perdón, lo siento como sumisión a alguien. Sólo Dios nos juzgara y perdonara de nuestras actitudes, podemos pedir disculpas que es muy distinto, pero este tiene que ser de corazón y no hacerlo repetitivo ya que, es como una hoja ajada que no se puede recuperar su estado después de estrujarla verdad. Pensar antes de lastimar a nuestro prójimo es lo más conveniente.
Vivir con nuestra conciencia tranquila sin resentimientos es lo ideal, pero somos personas y si nos afecta algo de hecho nos incomodamos, pero como dejar pasar esto en nosotros , expresando los sentimientos y dejándolos sacar de nuestro interior, los medios son diversos, saliendo al parque , golpeando una almohada no se. Pero no esperemos de los demás cambios para sentirnos bien , cada uno es particular, más sustancial es darnos esas atenciones con nosotros mismos , queriéndonos ,respetándonos y regalándonos día a día tranquilidad sin que nos incomoden las actitudes del resto . Eliminar sentimientos negativos de nosotros nos hará vivir más felices.
Hola,siempre estoy buscando notas de auto – ayuda,pero a veces lo que leo no concuerda con lo que soy;si con lo que me pasa. Siempre estuve bastante y muy enferma,desde niña,sufrí mucho de dolores en las piernas y los médicos nunca dijeron por que,de los óídos muchísimo;casí por 36 años de mi vida.Aún estando casada,mi gastritis importante,cáncer de tiroides a los 35 años,un tumor benigno en mi médula que me dejó muchas secuelas; después de haber estado mas de un año parapléjica y habiendo hecho luego de 10 días de operada una hemorragia gástrica que levó a que los médicos dijeran que no me salvaba. Tumor que hoy tengo nuevamente,con muy pocas posibilidades de operarme. Estoy totalmente de acuerdo contigo que las enfermedades las generamos nosotros,pero como se quita la tristeza de nuestro interior;he logrado superar el odio,pero no la tristeza. No busco ni bondad,ni cariño u otras cosas por no saber darlas,soy una persona sincera,bondadosa,cariñosa,estoy donde y cuando me necesitan,soy fiel e incondicional.Con mi familia antes,luego con mi esposo,mis hijos, mis nueras,mis amigos. Pero me han traicionado, a veces clavando un puñal por mi espalda,lo peor,engañarme mientras estaba enferma,una amiga robarme mientras me cuidaba,mi nuera;que era una hija para mi,mentir para separarme de mi hijo( descubiertas por él las mentiras) y no permitir ver a nuestro primer nieto,habiéndolo visto 4 veces en sus 4 meses. Y no soy de las personas que digo,yo no fuí;habiendo hecho algo malo.
Me gusta ser compañera,de mis hijos,mis nueras y ofrezco todo lo que tengo;no invado,me mantengo;nos mantenemos en nuestro lugar con mi esposo,pero si algo necesitan somos los primeros,me gusta oir a las personas y darles ánimo,pero cuando estoy triste;estoy sola. No puedo quitarme el dolor de la soledad,no puedo quitar mi tristeza,tengo a mis hijos;pero ellos tienen su vida,tengo a mi esposo,que luego de su engaño se volvió compañero,cariñoso,me ayuda en mi vida diaria,pero siento que vivo con un gran amigo,ya no volvimos a tener intimidad. No puedo olvidar en que momento me engañó,con 25 años de amor,amistad,compañerismo,no me acompañó en mi enfermedad y me dejó sola,me abandonó. Mi felicidad se fué.nunca mas pude serlo,a pesar de que él volvió a los 4 meses y puse en la balanza su engaño y nuestros 25 años de amor. No puedo superarlo,entonces se ha juntado todo,mis recuerdos,mi nieto que no podemos ver,la pasividad de mi hijo ante la situación. Se que me hago mal,pero como hago para quitarlo? Gracias y perdón por lo extenso,si no lo contaba;no lograrían enterder. Un abrazo y que Dios la bendiga.
Pero me
Hola Maria,
Gracias por compartir esto. Escribir desahoga emociones.
Y bueno, entender todo lo que te ha pasado puede ser muy sencillo, si empezamos con una actitud de que todo en esta vida pasa por algo, y qu enuestra mayor misión es entender lo que es el amor, y la profundidad de esta palabra.
TAmbien te servira si poco a poco vas comprendiendo que uno pide ciertas circunstancias de vida para entender esto, y que si parece que todo a lla afuera es carente y limitado, traicionero y espinozo, es porque en el fondo necesitamos abriri mas los ojos para ver qué es lo que estamso haciendo en nuesra vida.
El amor empieza desde dentro de uno mismo. Si tu te has traicionado a ti misma, si has hecho cosas por los demás sin querer hacerlas, si has dicho que si cuando has queirdo decir no, si has tolerado y aguantado cosas que no te gustan y tratado de no armar caos, si has dado solo por dar, sin sentrilo realmente, o dando para compensar culpas, entonces pues bueno, aqui tenemos que el amor, que empieza por ti, ha sido traicionado principalmente por las actitudes que hemos tenido con nosotros.
Realmente siempre hacemos lo mejor qu epodemos, y nunca debemos culparnos o castigarnos por la forma o decisiones qu ehemos tomado o tenido en la vida. Pero si debemos cnsiderar los frutos que hemos recogido para seguir avanzando hacia algo grandioso.
El amor empieza por ti, y entonces, de ahi empieza a germinar hacia afuera. Si tu no amas la persona que eres, si no te respetas o consideras, es muy probable qu eveas esto refejado en tu vida.
Te recomiendo leas este enlace mio:
https://www.vivirsabiamente.com/depresion-soledad-y-falta-de-animo-o-sentido-cura-de-60-segundos-en-21-dias/
O este otro:
https://www.vivirsabiamente.com/la-enfermedad-comprende-su-lado-luminoso-y-cura-tu-cuerpo/
Lo mas importante en la vida es el Amor de Dios que lo tenemos cada día de eso no podemos tener la menor duda. Y el Amor de nosotros mismos para Dios que es lo más importante en nuestra vida . Si oramos y buscamos a Dios cada día todo en nuestra vida cambia xq el amor de Dios nos llena de paz y mucho gozó
Yo no no he estado enferma pero al igual q tu siento tristeza y sufro mucho q el padre de mis hijos me dejó por una de 18 años y a los un año volvió a decirme q vulva con el pero sólo como una amante y me sento muy mal ya me había enterado de q cuando estaba junto conmigo me engañaba con otra q a tenido un hijo a la misma edad de mi primer hijo y aún así yo estuve con el y luego para q me deje por otra de 18 años como dije antes y decidí decir q se vaya y q me deje en paz después de unos años conocí a otro vivo con el ya 6 años a sido muy bueno conmigo asta q un día me fui de viaje y el también me ha engañado y muchas mentira y ahí también otra decepción y no soy feliz aún q al igual mis hijos no me hablan por estar con el dicen q soy una desconocida para ellos aún q yo le doy todo a mis hijos y ellos son lo más importante de mi vida pero asi están ellos y yo tengo mucha tristeza y me siento sola
Maestra, hermoso e interesante articulo.
En un principio, cuando empece a meditar y leer sobre estos temas del perdon, no podia entender, como era eso que no habia nadie a quien perdonar. Mas en este corto tiempo, de recorrido, buscando sanacion, no solo fisica, si no tambien espiritual, me he encontrado conmigo misma. Es la experiencia mas maravillosa, que puede tener un ser humano. Alli, confirme, lo que tu dices, nadie es culpable de nada, son solo experiencias que quisimos tener, y a eso vinimos a esta bendita tierra. Por ignorancia, no aceptamos las falencias que vemos en otros, y nos llenamos de resentimiento, y rabia, cuando son simplemente mensajes, para que veamos esas mismas fallas en nosotros, y hagamos algo grandioso con nuestra vida.
Lo de escribir en un papel, todo lo que te ha hecho sufrir, es una terapia, buenisima. Gracias maestra por enseñarmela.
Abrazos , salud inagotable te de la vida.
Abrazos gracias, muy lindo articulo.
Renacer hermosa, y bueno, el conocimeitno seria nada si uno no lo pone en practica, tu lo has hecho asi que eres una evidencia de lo grandiosos, porque poco a poco uno va descubriendo como realmente uno se crea todo en su vida, la desdicha y la felicidad, la riqueza y la pobreza, la enfermedad y la salud… Esto puede parecer contraproducente para algunas mentes, pero si insitimos en recobrar nuestro poder nos daremos cuenta como nosotros creamos la vida y todo, y entpnces podemos empezara utilizar la mente poderosa para darnos todo eso que buscamos.
Yo también considero que en las emociones y sentimientos todos cuentan, y no es posible evitar los considerados como «negativos» porque igualmente forman parte de la vida y de nuestros aprendizajes. Y si, no es posible culpar a los demás por los resultados de nuestras propias acciones o de cómo nos sentimos ante los demás, el sentir lo elegimos también.
Es muy cierto porque nosotros somos siempre resposabes me encanta todo esto un abrazo a la autora es genial
Comparto tu forma de pensar en cuanto a somos arquitectos de nuestro destino , pero no recomiendo a sentir odio, porque nos llenan de sentimientos malos y nuestra forma de ser cambia , somos personas amargadas, nadie puede ser lo que nosotros queremos pero si existen personas buena y de nobles sentimientos y para ello hay que tratarles. Sólo nosotros podemos brindarnos momentos bellos en nuestra vida y si por hay se complementa alguien en relación a nosotros excelente, todo en la linea del respeto mutuo.
PAsando un poco mas despacio por las lines, veras como es muy bueno el enojo y hasta el odio como puentes de aprendizaje… ¡SI hay qu eenojarse!, y aprender de eso. Negar o evadir enojo o hasta el odio no sirve, sirve sentrilo y entenderlo, asi podremos entender tambien el enojo, el odio y hasta la violencia en los demás, y dejar de juzgarlo, la sabia naturaleza puso estas emociones como un medio de aprendizaje, no para decir que son «malas» ni «negativas». Son maestras de vida.
Por cierto, ningun sentimiento es malo, antes habria que diferenciar entre un sentimiento y una emoción, y ni aun asi hay emociones malas ni sentimientos malos. Todo son reacciones que tenemos hacia algo, las reacciones no son malas, solo causan efectos, pero si juzgamos la causa y la evadimos, el efecto seguira en nuestra vida.
Me encanta todo esto,en algún programa de radio escuche una vez esto y me gustó mucho, me ha hecho reflexionar y descubrir que efectivamente cada quién decide que es lo que nos daña o nos hace bien, asi mismo debemos ser conscientes de que lo que nos ha pasado, lo que nos ha lastimado y lo que nos ha abandonado nos ha convertido en lo que somos hoy, nos ha dado la madurez que tenemos y eso es lo que realmente importa.
Clarinda, la forma en que enfocas es uy sabia, lo que nos ha pasado de alguna forma lo hemos creado para aprender, no somos victimas de nadie, somos creadores y seres que evolucionan hacia nuevos destinos mas grandiosos. Si alguien nos hirió habria que empezar por aprender de eso y luego entonces perdonarnos a nosotros mismos, quiza por la ignorancia que aun tenemos de insistir en que los demás nos den lo que a nosotros nos corresponde.
Es cierto, sufrimos porque esperamos de los demás y nos decepcionamos porque no actuan como esperamos y al final vivimos enojados por nada. Esta forma de pensar me ha dado mucha paz y me a ayudado a vivir sin enojos y rencores, cuando algo me molesta trato de enfocarlo diferente para que no me afecte y simplemente lo dejo ir, desde que veo la vida así son mucho más feliz . Muchas gracias por tus palabras. Saludos.