Pensamientos o imágenes indeseables o negativas: aprende a dominarlos con este ejercicio

¿No puedes quitarte “esos” pensamientos de la cabeza? ¿Hay imágenes indeseables que te impiden disfrutar tu vida porque no puedes dejar de pensar en ellas? Un pensamiento o imagen mental indeseable, mala o negativa, es aquella que nos produce intranquilidad, ansiedad, miedo o hasta repulsión, y que por lo general no podemos quitarla de nuestra cabeza, impidiéndonos conectarnos en el momento presente sin poder disfrutar de nuestra vida.Pensamientos o imágenes indeseables o negativas: aprende a dominarlos con este ejercicio

A veces, por más que queremos evitarlos o rechazarlos, estos parecen hacerse más fuertes y dominantes, y, si la persona no aprende como fortalecer su mente, la imaginación puede volverse muy activa al grado de empezar a distorsionar la realidad y vivir constantemente intranquilo, ansioso y desconectado.

¿De dónde provienen los pensamientos indeseables?

Los pensamientos indeseables por lo general son recuerdos de cosas que has visto, vivido o leído, y que te generan una sensación de no poder, de impotencia, de confusión. Estos pensamientos se forman no solo a nivel consciente, sino que muchos de ellos provienen de un nivel subconsciente y hasta inconsciente, es decir, viene de memorias muy profundas.

¿Por qué los pensamientos indeseables resultan tan inquietantes?

Un pensamiento se vuelve indeseable cuando tiene el registro de que te ha causado o te puede causar dolor, limitación, carencia, miedo, enfermedad, etc. Cuando un pensamiento te produce estas reacciones, es que sientes fuerte rechazo por el, y es entonces que empiezas a tratar de evitarlo o huir, no te cabe en la cabeza que eso pueda pasar, sientes no podrías soportarlo.

¿Por qué no se van los pensamientos indeseables? 

A veces durante el día uno puede distraerse con situaciones o tareas que ayudan a que los pensamientos indeseables se esfumen un rato. Pero, apenas nos quedamos tranquilos o algo nos trae de vuelta estos pensamientos, que aparecen y a veces con más fuerza e intensidad. Esto sucede debido a que no tenemos una mente fortalecida para dominar los pensamientos. Imagina que montas un caballo salvaje que te lleva a donde quiere y te arrastra y tira constantemente. Imagina que algo así es la mente, la mente es como este caballo salvaje. Tu puedes dejar que la mente domine sobre tu voluntad, o puedes, con paciencia, entendimiento y mucha comprensión y amor, dominar tu al caballo de tu mente, y puedes empezar a dar dirección o enfoque a los pensamientos que si deseas y puedas montar tu mente con gusto y poder para que te lleve a donde deseas.

¿Cualquier persona puede aprender a dominar su mente?

Así es. Por más fuerte que sean estos pensamientos, si la persona desea y quiere con profundas ganas fortalecer su mente, lo puede hacer con muchos ejercicios como el que se adjunta en el video abajo.

¿Pero y hay quienes tengan la mente débil y ya no puedan fortalecerla?

Mientras puedas elegir que pensar, puedes dominar y fortalecer tu mente. Haz esta prueba: imagina que te quedas sin dinero y observa que sientes. Imagina que tienes mucho dinero y observa que sientes. ¿Pudiste hacer el ejercicio? Entonces puedes elegir que pensar.

Pero si, por ejemplo, tengo pensamientos de muerte y estas imágenes me persiguen todo el día… ¿Cómo podría fortalecer mi mente y cambiar eso? La muerte es algo que no se puede cambiar aunque mi mente este muy fuerte! 

Así es. Hay cosas que no se pueden cambiar. Pero para eso tenemos la comprensión. Temes la muerte, en este caso, porque quizá no comprendes la muerte y tienes recuerdos registrados que son feos o indeseables. Así que el miedo te puede ayudar a fortalecer tu mente. Todo lo que tememos o rechazamos es porque sentimos es más fuerte que nosotros. Y lo peor que podemos hacer es evadir, rechazar o negar lo que pensamos y nos parece terrible. Hay que enfrentarlo para trascenderlo.

¿Es bueno tomar medicamentos o drogas tranquilizantes?

Muchas personas se preguntan si conviene tomar medicamentos tranquilizantes o hasta fumar cannabis o tomar drogas para calmar las imágenes indeseables que causan ansiedad o fuerte intranquilidad.

La medicación, drogas o tranquilizantes no resuelven este problema, solo se tapa o puede que lo resuelva de momento, pero entre más medicamento y droga se usa, más la mente se debilita. Esto puede ayudar en personas que tienen una mente ya muy dispersa y disociada de la realidad, pero la ayuda es sólo para tranquilizar la mente, no la fortalece ni la vuelve poderosa. Y la persona necesitara depender de medicamentos, tranquilizantes, etc., toda su vida.

Aquí te dejo este video para que empieces a fortalecer tu mente desde ya. Se paciente y amoroso contigo, haz este ejercicio tomando en cuenta que dentro de ti hay un niño, una pequeña niña que necesita de tu apoyo, de tu comprensión y ayuda para que fortalezca su mente y pueda empezar a crear una vida más profunda, disfrutable y en paz.

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4 Comentarios
  1. 28 septiembre 2017
    • 29 septiembre 2017
    • 30 septiembre 2017
      • 2 octubre 2017

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