Tengo MUCHO SUEÑO, MAREOS, PESADEZ: causas, jugo energizante y un secreto

Si tienes mucho sueño durante el día aunque duermas bien, y además te sientes desanimado, te mareas de repente y sin causa aparente y en general sientes el cuerpo pesado y agotado, es importante que consideres las posibles causas de estos síntomas ya que tu cuerpo te puede estar avisando de un exceso de ansiedad o tensión que debes atender, entender y aprender a liberar para que tu cuerpo no se desgaste ni genere otras complicaciones.

Causas principales del sueño excesivo y los mareos sin causa aparente, y sus remedios :

1. TENSIÓN Y PREOCUPACIÓN: la primera causa y una de las más comunes y profundas es la tensión excesiva, preocupaciones y miedos. Es muy importante que vigiles si no estas exagerando en hacer cosas, ya sea por ti o los demás, si te preocupas mucho por tus semejantes o sientes impotencia al no poder manejar ciertas situaciones que te generan preocupaciones fuertes.

• REMEDIO 1: es momento de empezar a aprender que antes que nada debes darte el descanso necesario durmiendo al menos 8 horas diarias al día, no abusar del trabajo ya que primero que todo es tu salud. Es importante hacer ejercicio al menos media hora cada día para liberar exceso de tensión y empezar a comprender que cada personas es responsable de su propio camino y aprendizaje. El yoga y Taichi son una forma excelente de liberar estrés y recolectaste contigo.
• REMEDIO 2: No veas todo como un problema, aprende a que los demás, así como tu,  necesitan desafíos y situaciones para poder crecer y entenderse a si mismos, para volverse más fuertes y con más voluntad y desarrollar cada día una mayor confianza y fe. No quieras resolverles todas las cosas, deja que ellos hagan su esfuerzo y que atiendan sus asuntos, esto sin duda les beneficiara más que el que les resuelvas la vida. Cargar pesos de más y desatender tu propia vida y felicidad es una causa muy frecuente del cansancio.

2. MIEDO y CONTROLAR EMOCIONES FRECUENTEMENTE: si eres de las perosnas que no expresan sus emociones por miedo a no “molestar” o “lastimar” a los demás, o porque les da un poco de verguenza decir y expresar lo que sienten, es momento de que empieces a entender tu energía emocional. El exceso de control emocional, o de querer controlar todo a tu forma, de no permitir que otras ersonas hagan o manejen las cosas a su modo, genera que te sientas siempre con miedo a “No perder el control” con miedo a que “nada pierda su sitio”, con miedo a si “No lo hago yo todo estara mal”, y este miedo es justamente la raíz más profunda del mareo sin causa aparente.

• REMEDIO 1: No se trata de que vayas por ahí gritando ni diciendoles a todos como te sientes, sino que aprendas a desahogar tus emociones en un lugar privado y poder llorar y decir lo que sientes, o escribirlo. Es importante comprender que tu eres quien genera todo lo que vives y atraes a tu vida personas y situaciones semejantes a la forma en como tu te tratas, por lo que necesitas empezar a valorarla vida desde otras perspectivas.
• REMEDIO 2: permite a las personas que sean como son y no intentes siempre controlar todo. Acéptalas. Deja el espacio para que los demás puedan ser, respirar, decidir a su modo, a sabiendas que confians en su camino y que aunque se equivoquen siempre estan en proceso de aprendizaje. Desarrolla tu confianza y paciencia, y concentrate en hacerte feliz antes qu ehacer feliz a los demás.

JUGO DE CITRICOS, PIÑA Y JENGIBRE 

Este delicioso jugo, además de ayudarte a dar energía, te ayudara a combatir el mareo, ya que el jengibre es estupendo para combatir mareos y energetizar el cuerpo.

Necesitas:

• Un pedazo de jengibre fresco y bien lavado del tamaño de tu dedo pulgar.
• Medio litro de jugo de naranja recién hecho
• Un pedazo de piña
• Una cucharada de avena cruda
• Una cucharada de chía
• Tres almendras
• Miel de abeja o agave al gusto

Licua todo en el medio litro de jugo de naranja fresco y bebe al instante , en ayunas, a sorbos despacio. Veras como te empiezas a sentir con más ánimo y los mareos empiezan a menguar.

UN SECRETO CURATIVO…

El cansancio, sueño frecuente, pesadez y mareos son un aviso de cierta depresión. El cuerpo sólo esta reflejando como se siente el corazón, cansando, descontrolado y poco animado, por lo que el sueño es una evasión para no estar. Te sugiero revises a fondo las cosas que te han hecho sentir mal en tu vida y empeices a aprender de ellas para soltarlas, y empieces a soñar con las cosas que verdaderamente amas y te hacen feliz.  Hazte estas preguntas»:

• ¿Qué cosas sientes no has logrado en tu vida?
• ¿Me siento suficientemente amado, comprendido y con gratitud de los demás?
• ¿Qué puedo hacer hoy para sentirme más animado y con más entendimiento?
• ¿Qué cosa no puedes dejar atrás que te lastima o te enfada?

Recuerda que dejar atrás el pasado para pode remprender nuevos sueños requiere que aprendas de él y lo veas con otros ojos. Te sugiero veas este video y hagas esta meditación para soltar el pasado y poder empezar a sentrite más animado y recobres tu energía, voluntad y alegria por vivir.

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