Quiero presentaros un menú intuitivo muy bueno para limpiar y curar los intestinos. ¿Sabías que hay alimentos con propiedades medicinales para curar los intestinos? ¿Sabías que tu cuerpo tiene su sabiduría o intuición para elegir lo que necesitas para sanar? Si padeces de colitis, pólipos, cáncer intestinal, intolerancia a alimentos, enfermedad celiaca, enfermedad de Crohn, diverticulosis, etc., no dudes en probar esta dieta intuitiva especialmente diseñada para curar tus intestinos.
Contenidos
¿Qué es un Menú Intuitivo?
La intuición es un saber interior que todos tenemos dentro y que es el responsable de que de repente sintamos que, en este caso, se nos antojan ciertos alimentos. Si observas, hay días que se te antojan más ciertos alimentos, aveces se te antojan las naranjas, otras veces el pan, otras las sopas, los helados, la carne, los vegetales, las grasas, etc., o puede ser que no tengas hambre o comas mucho.
Realmente no tendría que haber dietas que seguir si estuviésemos conectados profundamente con nuestro cuerpo de una forma limpia e integra, ya que si al cuerpo se le antojan ciertos alimentos es porque de alguna forma los necesita. A veces se nos antojan alimentos salados porque el cuerpo necesita sal o ciertos minerales, otras queremos comer alimentos dulces porque quizá se requieran calorias o ciertas vitaminas que contienen algunos alimentos dulces. El problema para seguir la dieta intuitiva es que, al estar llenos de ansiedad, tensión, estrés, depresión, etc., no podemos seguir un estilo alimenticio sano por que el desorden emocional nos puede hacer comer de más o de menos, o estar comiendo alimentos sólo por sentirnos llenos o para tapar carencias emocionales, como comer muchos chocolates, pizza o pan cuando se está triste o depresivo porque estos alimentos propician endorfinas que nos ponen más animados o contentos.
Este menú esta hecho tomando en cuenta los alimentos más destacados que contienen propiedades curativas altamente efectivas para los intestinos. Sin embargo, lo mas importante en este menú intuitivo es que tu te conectes contigo cuando los comas, es decir, que se te antojen, que no los comas forzado o sin antojo, o de forma robótica sólo porque esta indicado, porque te aseguro que si comes con gusto y placer la dieta sube tres veces su dosis curativa. Por ejemplo. Si un día se sugiere comer papaya, y a ti no te gusta, puedes hacerla en jugo, o puedes usar alguna otra fruta curativa seleccionando del menú la que se te antoje en ese momento. Si no te gusta la papaya pero sientes que debes tomarla para sentirte mejor, y quieres hacer el esfuerzo, entonces puedes agrégale un poco de miel de abeja, yogurt encima, o hacerla en jugo o agua para que sea más de tu gusto.
MENÚ INTUITIVO CURATIVO DE INTESTINOS
Con la siguiente dieta ayudarás a tus intestinos a limpiarse profundamente y a empezar a recuperar su salud. El menú esta elaborado para siete días, pero puedes seguir este menú por tres meses o más, tomando en cuenta que:
- Hay cinco sugerencias de menú. Los alimentos para cada día pueden escogerse al azar de diferentes menús. No es necesario que si desayunas lo del Menú 1 tengas que comer lo de ese día. Puedes desayunar lo que dice el Menú 1 y comer lo que dice el Menú 2, y hasta cenar lo que dice el Menú 4. Elige tu propio menú según lo que se te antoje ese día.
- Toma en cuenta que comer más seguido y en menores cantidades es lo mejor para el intestino.
- Entre la toma en ayunas y el desayuno sólo debes esperar 10 minutos.
- No es necesario tomar el tentempié de media mañana o media tarde. Te lo puedes saltar si no apeteces.
- Si te quedas con hambre en alguna comida, te sugerimos esperar hasta la siguiente comida para tomar lo que sigue. Recuerda que es mejor las porciones pequeñas.
- Si no tienes hambre, te sugerimos al menos escoger tres opciones del menú, las más ligeras si gustas.
- Bebe al menos 2 litros de agua al día, incluye los jugos y tés que tomes para completar estos dos litros.
- Come despacio y tratando de seguir las horas indicadas.
- El ayuno se realiza al levantarte y el desayuno debe ser antes de las 10am. A media mañana es entre 12 y 1pm del día, la comida se realiza entre 3pm y 4pm, a media tarde a las 6 y la cena no después de las 8pm.
¿Listo para empezar? ¿Qué se me antoja hoy? Elige entre estos 5 Menús
MENU 1
- Ayunas: te de manzanilla con el jugo de un limón y una pizca de bicarbonato. Debes tomar el te caliente, no frío.
- Desayuno: Papaya picada con yogurt natural casero, agrega 3 almendras y una cucharada de avena cruda. (Variaciones: en lugar de papaya usa manzana, piña o pera sin cáscara).
- Media mañana: tostada de maíz horneado con jocoque o queso de cabra.
- Comida: Caldo de vegetales al vapor y una taza de arroz integral mezclada con una ensalada fresca donde incluyas principalmente terminados de alfalfa, soja o brécol.
- Media tarde: come tres ciruelas pasas y un jugo de piña con gel de aloe.
- Cena: pan tostado con trozos de aguacate y un diente tierno de ajo picado finamente encima. Agrega pizca de sal y unas gotas de limón.
- Antes de dormir: te de manzanilla
MENU 2
- Ayunas: te de boldo ligero con limón, beber caliente.
- Desayuno: manzana sin cáscara picada, con yogurt casero sin azúcar encima o búlgaros. Agrega amaranto, nueces o almendras picadas.
- Media mañana: sandwich vegetariano elaborado con pan integral o pan elaborado al día, sin conservadores ni químicos. Agrega queso panela, vegetales frescos al gusto, aguacate y aceite de oliva extra virgen.
- Comida: Consomé de pollo sn carne, sólo con verduras semi cocidas y arroz al vapor. Agrega al caldo limón y cebolla picada, así como un diente de ajo tierno picado. Complementa con un pedacito de pescado al vapor con hierbabuena o albahaca si tienes hambre.
- Media tarde: Zanahorias con betabel frescos y rayados en ensalada. Adereza con sal y limón.
- Cena: Un vaso de leche de almendras con avena, bebedlo caliente. Combina con un pedacito de pan tostado.
- Antes de acostarse: bebe un te de manzanilla con una pizca de tomillo.
MENÚ 3
- Ayunas: Jugo de piña con aloe, sin colar, moler la piña en la licuadora con el aloe o sábila en dos vasos de agua ay beber a sorbos despacio. Se puede endulzar con un poco de miel de abeja natural.
- Desayuno: Omelette de huevo con brécol, o nopal, o papa semicruda, no más de dos huevos y de preferencia orgánicos. Acompañar con pan tostado agregando dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen, y aguacate.Bebe media taza de agua tibia después de desayunar y tres trocitos de papaya cruda.
- Media mañana: te de manzanilla con limón y una cucharadita de vinagre de manzana.
- Comida: pollo asado con ensalada de vegetales frescos. Bebe media tacita de agua caliente al comer.
- Media tarde: dos galletitas de cereal integral, ya sea de avena, salvado, etc.
- Cena: Tostada horneada con queso de cabra.
- Antes de dormir: Atole de avena con miel al gusto.
MENÚ 4
- Ayunas: Jugo de papaya con manzana y un poquito de miel al gusto.Agrega pizca de bicarbonato.
- Desayuno: 2 o 3 quesadillas o tortillas dobladas (dobladitas) con queso de cabra o queso fresco. Añade cebolla picada dentro con el queso. Un café ligero sin azúcar ni leche.
- Media mañana: Manzana, pera o durazno sin cáscara en trocitos con sal y limón.
- Comida: Carne asada con ensalada fresca y una o dos tortillas o tostadas horneadas para acompañar.
- Media tarde: barritas de cereales de amaranto, cacahuate, etc.
- Cena: caldo de papá semicocida con limón y tres cucharadas de cebolla y un diente de ajo tierno finamente picados.
- Antes de dormir: te de hierbabuena caliente con miel al gusto.
MENU 5
- Ayunas: te verde con el jugo de un limón y pizca de bicarbonato.
- Desayuno: ensalada de atún, con vegetales frescos variados y dos cucharadas de aceite de oliva extraviasen para condimentar con limón y ajo picado. Puedes comerlo con una tostada horneada.
- A media mañana: barritas de amaranto o cereal integral.
- Comida: Sopa de papa semicocida con cebolla y diente de ajo finamente picados. Cuida que no quede muy cocida la papa para que aproveches sus propiedades. Combina la sopa con una gran ensalada fresca de terminados, arándanos, lechugas, tomate, aguacate, etc. Adereza con 3 cucharadas de aceite de oliva extravirgen, limón y sal de ajo. Una súper comida para curar intestinos.
- Media tarde: jugo de zanahoria fresca con aloe.
- Cena: tostadas horneadas con jocoque.
- Antes de dormir: te de lechuga caliente.
¿Por qué enferman los intestinos?
- Una dieta desordenada, comer a diferentes horas del día cada día, y llenarse con cualquier cosa.
- Abusos de alimentos como las harinas, azúcares y grasas nocivas.
- Falta de ejercicio: es una de las causas más profundas de los problemas de intestinos, ya que una persona sedentaria provoca un intestino perezoso no sólo para evacuar (estreñimiento), sino ara realizar con vigor todas sus funciones de reabsorción.
- Falta de líquidos: no beber suficiente agua provoca que los intestinos no tengan una fluidez adecuada para realizar sus funciones lo que afecta en general a todo el organismo. Si no se bebe al menos 2 litros de agua al día el intestino no sólo tendrá problemas de evacuación, sino que se puede generar toxemia debido al tiempo prolongado que la comida pasa en el intestino descompuesta o en fermentación. La fermentación prolongada en el intestino causa un sin din de enfermedades de todo tipo, como de piel, pulmonar, tumores, cánceres, etc.
- Estrés: el estrés que se genera en el intestino, debido al abuso no solo de alimentos de difícil absorción, sino cuando la persona esta expuesta a situaciones que le irritan, desesperan y de las cuales siente no encuentra solución o claridad del por que se viven. Es muy importante para la sanación del intestino tomar muy en cuenta una cura a profundidad considerando el aspecto emocional de las enfermedades intestinales. Para esto, te sugiero realices las breves terapias sugeridas en los videos anexos que sin duda te ayudarán a bajar el estrés intestinal.
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HOLA
ESTOY MUY EMOCIONADA DE HABER ENCONTRADO TU PAGINA, ESTOY EMPEZANDO LA DIETA DEL MENU INTUITIVO.
MI PROBLEMA EN ESTE MOMENTO ES QUE ME DETECTARON UNA HERNIA EPIGASTRICA Y LA VERDAD NO QUIERO OPERARME, NO ME DUELE, SOLO TENGO UNA PEQUENA PROTUBERANCIA EN EL ABDOMEN ALTO Y ME CAUSA UNA MOLESTIA COMO SI TUVIERA ALGO ATORADO AHI.
QUE ME RECOMIENDAS PUEDO SANARLA SIN CIRUGIA?
MUCHAS GRACIAS
Hola Patricia! Bienvenida.
Pues yo siempre te diré que si es posible sanarte sin medicinas ni cirugía, el punto es… hasta donde llega tu fe, ganas y conocimiento! He conocido a personas que han sanado de hernias con tan sólo tomar un mes de vacaciones con profundo descanso y dieta ligera, además de ciertas reflexiones y ejercicios. Por otro lado, yo hablo siempre de la relación entre cuerpo y mente, y cómo el cuerpo absorbe nuestros pensamientos y manifiesta lo que en el fondo sentimos. Te sugiero empezar con ver este video y te enlazara en unos momentos un articulo para sanar hernias sin cirugía, con este video puedes ir comprendiendo como empezar una curación realmente profunda y permanente…
Patricia, mira este articulo…
CURAR HERNIAS SIN CIRUGIA
https://www.vivirsabiamente.com/cura-hernia-sin-cirugia-sus-causas-y-15-remedios-naturales/
Tengo en mis manos un libro traducido al español del médico naturista USA, Dr. Bruce Fife. El título es “OIL PULLING”, os lo recomiendo. Hace referencia a las bacterias bucales patológicas y cómo se reducen para evitar tragarlas y, de esta forma descargar al sistema inmunitario, el cual al no tener esta carga se podrá ocupar de otros trabajos.
El “oil pulling” es una práctica ancestral de la medicina ayurweda de la India, consiste en hacer “buches” o enjuagues con aceite durante 15 a 20 minutos con aproximadamente una cucharadita de postre más o menos llena, de aceite, pasado el tiempo se escupe el la mezcla de aceite y saliva a una servilleta o pañuelo de papel y se tira a la basura (no al desagüe porque se puede atascar).
Esta terapia se hace de 2 a 3 veces al día, imprescindible al levantarse y también media hora antes de las comidas. Después se enjuaga la boca con un poco de agua y listo.
Cualquier problema de salud que tengamos se reduce o elimina.
Hace muchos años que lo había probado… Y esta vez, hace tres semanas que cogí un resfriado de caballo con anginas, otitis, no faltaba nada. Me acordé de esta terapia y en cuatro días estuve otra vez en rodaje.
Saludos a todas y todos.
Gracias Rosa por tu interesante aporte, otra ayuda más para todos aquellos que buscan la sanación natural 🙂
Te dejo este articulo interesante para seguir desarrollando el poder curativo…
https://www.vivirsabiamente.com/mindfulness-vive-una-sesion-de-atencion-plena-y-mira-lo-que-sucede/
tengo una inquietud, de un tiempo para acá me están saliendo espinillas ,se me inflaman, que será??
Hola Maria,
Si tienes muchas espinillas es que necesitas limpiar tu cuerpo, en especial el hígado e intestinos. Haz esta dieta que se sugiere aqui. Además, te sugiero aplicar esta mascarilla y habano de avena que vienen en este video, ya verás que linda y sana queda tu piel…
Muy bueno lo aplicare!!
hola,saludos necesito un desparacitante por favor cual me recomienda??
HOLA,saludos necesito un desparacitante efectivo por favor. Cual me recomienda??
Hola MAría,
para desparasitar te sugiero que tomes ajo en ayunas con leche de almendras. Pon en la licuadora dos dientes de ajo tiernos, un vaso de leche de almendras o leche normal, agrega una oda de azúcar masacrado y licuado muy bien. Bebe en ayunas y espera 20 minutos. Luego, prepara con toma tres cucharadas de aceite de oliva y agrega el jugo de tres limones, y te lo tomas. Haz esto durante 3 días seguidos, y en el día no comas nada de harinas, ni pan, ni pastas, ni huevo, ni carnes que fijan los parásitos. Come caldos de vegetales y agrega cebolla, limón, ajo picado, y come aguacate, o pollo asado con vegetales, etc.
muchas gracias,lo hare!!
Hola ! Lo estoy haciendo pero es necesario beberl la taza entera de esaleche con ajo? Es espantosa y me da nauseas
Np sé si sera q los ajos son muy picantes aqui.
Peso 52 kilos yse me hace como mucho beber toda esa cantidad
Je…Hola Patricia. Pues mira, a muchas personas no les gusta el sabor del ajo, a otras si. Es cierto que esta leche no sabe nada bien, pero lo que puedes hacer es reducir el vaso de leche a sólo un cuarto de leche, así será menos cantidad y la podrás pasar rápidamente, y también puedes reducir el ajo, pon un diente de ajo fruto y tierno si son muy picantes allá. Y persiste y ya verás como se limpia no sólo tu intestino sino tu hígado y sangre 🙂
Buenas tardes tendrán alguna receta para eliminar las manchas marrones en el cutis?. Por favor se lo agradecería.
Hola Mayra,
Para las manchas en el cutis debes considerar tres cosas: la dieta, las hormonas y el estrés. Las manchas marrones suelen aparecer por no cuidarse al exponerse al sol, sobre todo cuando hay movimiento hormonal en la mujer fuerte. Además, si te faltan vitaminas, también la piel es propensa. La baba de caracol y la conchanacar te ayudaran sin duda, te sugiero leas este articulo especial para las manchas…
https://www.vivirsabiamente.com/hongos-y-manchas-en-la-cara-o-cuerpo-un-remedio-infalible-en-tres-pasos/
me encanta sus videos de Meditacion y sus consejos tan claros y sencillos gracias por compartir tan valiosa informacion.
Hola Laura,
Algunas veces tengo serios problemas para traducir vuestros trabajos. Se utilizan algunas palabras sud-americanas para los vegetales y a veces no encuentro el significado en español.
¿Habría posibilidad, ya que sois de Aranjuez, en poner entre paréntesis el nombre en español o la verdura equivalente?
Gracias.
Rosa
Hola Rosa,
Trataré en las nuevas publicaciones de poner sinónimos a las verduras para que se pueda leer con más claridad en todos los tipos de español. Por lo pronto, si tienes dudas con este menú, te puedo orientar con los términos si me dices que palabra no esta clara. Suerte¡
Hola !:tengo esclerosis múltiple y hay veces q siento ganas locas de comer espinacas o frutos secos. Me han dicho que esos alimentos ayudan a recuperar mielina . Ustedes podrian darme una dieta especifica para la esclerosis múltiple?
Gracias por sus publicaciones son muy interesantes!
Saludos!
Hola Patricia,
La dieta sin duda te puede ayudar a recuperar mielina, te sugiero los jugos de vegetales frescos, incluye levadura de cerveza en tu dieta y cloruro de magnesio, además las almendras, bayas de goji, germinados frescos, jugos cítricos y la moringa son excelentes para tu salud y recuperación.
Debes tomar muy en cuenta la parte emocional o energética para sanarte a profundidad. La esclerosis es una inflamación que provoca el endurecimiento del tejido conjuntivo el cual se deteriora. El cuerpo no esta separado de lo que sentimos, somos energía, los pensamientos son energía, el cuerpo es energía, y manifiesta el resultado de nuestras más profundas actitudes y formas de ser y pensar. La esclerosis habla de fuerte enojo que se ha guardado o reprimido por años, enojo que puede ser tan fuerte al grado de “endurecer” a la persona, quien es urgente que se abra a la comprensión y el entendimiento, que abra su corazón al amor. Te sugiero sin duda que trabajes con el video que te adjunto aqui abajo, donde encontraras una breve terapia de iniciación curativa…
Hola Patricia,
Perdona que me inmiscuya en el diálogo con Laura…
Para tu problema hay determinados alimentos que has de evitar, ya que tienen una fuerza inflamatoria grande, por orden son el trigo en primer lugar, el azúcar, el maíz, las margarinas, la soja, después ya siguen las patatas y los tomates (también otros, pero su fuerza inflamatoria es menor) y además todas las carnes de animales que se hayan alimentado con los cereales mencionados y la soja. Precaución con todo lo que contenga gluten (algunos cereales) o almidón (patatas). La zanahoria depende si la comes cruda o cocinada, los tomates si los comes bien maduros y crudos o verdes o cocinados.
Además habrías de encontrar si tienes cerca a alguien o algo que constantemente o muy a menudo se inmiscuya en lo que haces o dices o creas que es así… y a tí te moleste mucho, ésto es muy importante.
Lee todo lo que te caiga en las manos sobre esta enfermedad, después haz un cribaje y conserva lo que te interese y vaya de acuerdo con tu situación, léelo de vez en cuando.
Tengo una conocida (ahora ex-cliente o paciente) que hace ocho años no ha tenido ningún brote atendiendo mucho a sus comidas y habiendo descubierto que en el piso de abajo vive su suegra y la saca (o sacaba) de sus casillas… se ha convertido en una auténtica “pasota” pero no ha tenido ningún brote más. Al principio no creía que una situación semejante pudiese tener este efecto… Su marido, hijo único, le dice que antes era más dulce…
Rosa, gracias or tu aportación, en el caso de Patricia, que busca activar o regenerar mielina, la observación que debe hacer en su vida debe orientarse a buscar donde se siente frustrada o limitada para comunicarse, tomando en cuenta que la mielina tiene esta función en la vida, mielina habla de conexiones y comunicación. Cuando sentimos hay alguien cerca que no nos permite ser, o comunicarnos como lo deseamos, si no estamos en comunicación y comprensión con nosotros y los demás, es sentir que no podemos comunicarnos ni ser o expresarnos, sentir que uno no puede “conectarse” con lo que quiere, principalmente con uno mismo, es la raíz energética, la esencia de los problemas del sistema nervioso.
Gracias Laura y Gracias Rosa !
Sus consejos me fueron tan útiles, no saben cuanto.
Tenia intuición de cuál era el camino hacia la sanación; de las causas que me trajieron a está situación en la cuál me encuentro en este momento.
Pero desde ahora se exactamente hacia donde voy..
Voy hacia la sanación fisica y emocional. Se como hacerlo, ustedes me dieron las herramientas necesarias y les estoy profundamente agradecida
Bendiciones y gracías!
Ufffffffff!!!!!!, Ufffffffff!!!!
Hola, linda y mágica Mujer!!!
Me encantó conectarme en tu página y Dios, La Magia Divina del Universo siempre tienen una respuesta mágica y maravillosa.
Te platico:
Hace como 10 días empecé a sentir una molestia muy incomoda en la vagina, picor, comezón, ardor, inflamación… Me hice baños de asiento con agua fría y sentí alivio pero la molestia está y no es feliz tenerla!! jajajajajaja. Pues bueno hace 4 años que no me hacía el Papanicolau y no me había parado con ningún especialista de la salud ya que tu valiosa aportación al Universo es Mágica y Dios muestra.
El sábado pasado fui a hacerme el Papanicolau, Cultivo Vaginal, General de Orina.
Ayer martes 30 me dieron los resultados del Cultivo y el General de Orina, el Papanicolau será más adelante ya que lo envían a la ciudad y tiene más proceso.
Resulta que tengo Candida y que el PH de la Vagina esta en transformación y por eso el hongo molesto.
La orina tiene un PH de 6.0, Sedimentos Abundantes.
Algunas conocidas y una amiga me comenta que debo dejar de ciertos alimentos que pueden hacer que el hongo no muera por completo y reincida…
Leyendo Menú Intuitivo para Limpiar y Curar Intestinos …. me movió el alma! de verdad tienes toda la razón y es maravilloso leerte ya que siempre he pensado que somos parte de la naturaleza hermosa, mágica, abundante que nos une en esa sinergia de equilibrio, paz, amor… pero bueno! no sé y por eso recurro una vez más a tu palabra escrita guiada por ese ser creador que nos ama!!!
Gracias por siempre leerme y recibir respuestas llenas de amor
Mi corazón te abraza deseando siempre estés feliz!!
Hola Maestra pilar,
Por supuesto somos parte de esa maravillosa naturaleza abundante y mágica que nos conecta de formas profundas. La cándida es una infección en este caso vaginal, una proliferación de hongos que suelen causar comezón y molestias. Su causa emocional esta vinculada a tu compromiso contigo misma o un apareja en relación a la sexualidad, a conflictos o frustraciones guardadas y no expresadas o resueltas. Revisa esto con calma para que logres una sanación más pronta y permanente. Sigue en el camino del conocimiento que es el camino al amor!
Hola PILAR ZAMORA R.:
En esta página web de PROBOTANIC ,hay un reportage explicativo.
https://www.probotanic.com/es/informacije-es/candida-albicans/
Y en esta otra de BOTANICAL explica cómo convatirla:
https://www.botanical-online.com/medicinalsremediosinfeccionesvagina.htm
Como verás,la poseemos en nuestro cuerpo y es inócua mientras mientras no tengamos las defensas bajs y haya un equilibrio en nuestro cuerpo.
Hoy en día,hay estudios de su función en el interior del cuerpo humano y como todo en la vida,cuando el equilibrio falla,vienen los problemas.
Reforzar tus defensas,ayuda a equilibrar tu cuerpo,y una mente dispuesta a ser mejor cada día y conocernos a nosotros mismos es también una ayuda.
Los consejos de Laura,siempre son eficaces.
Una buena alimentación,basada en volver a equilibrar tu cuerpo te ayudará.Evitar los lácteos y el dulce,(para no aumentar su proliferación).
La equinácea,antibiótico natural que estimula el sistema inmunitario.
El orégano otro antibiótico natural de eficacia probada en esta afección.
El tomillo,el ajo,…
A mí para recuperar la salud(aunque a veces es bueno estar un poco enfermo para darnos cuenta de otras realidades),me van muy bien los consejos de Laura dialogar conmigo mismo y preguntarme -“¿por qué me está ocurriendo?”.
Deseándote lo mejor.
Un abrazo de paz.
minuto
Aqui sigo.
Ultimamente se hace mucha propaganda al aceite de coco. Hasta donde me doy cuenta, se ha dicho contiene mucha grasa nociva para el colesterol, trigliceridos y demas.
Ahora se dice, han descubierto que es todo lo contrario, que mejora el colesterol, y ademas que los acidos grasos de cadena media del aceite de coco son mas efectivos para elevar el metabolismo que los grasos de cadena larga. Esto ultimo no lo entiendo.
Espero me orientes al respecto.
gracias de corazon.
abrazos al Dios en ti.
Maestra, buenas noches.
De nuevo estoy aqui, porque olvide hacerte unas consultas acerca del menu que aconsejas para limpiar y nutrir el cuerpo.
Dices:
1) caldo de vegetales al vapor. Al ser caldo, no es cocidos en el mismo caldo?
2) Consome de pollo sin carne, quiere decir ponerle sabor con cubos de caldo de pollo?
3) Zanahoria con remolacha frescos en ensalada rallados, es cruda la remolacha?
4) Vaso de leche de almendras con avena. Me figuro preparar la avena en la leche de
almendras. Mas yo no hiervo la leche de almendras. Seria preparar la avena en poca
agua, y luego ponerle la leche de almendras?
5) Bebe media taza de agua tibia despues de desayunar y tres trocitos de papaya cruda.
Quisiste decir papa cruda?
6) Tostada horneada, es tortilla pero asada que quede tostada o son las tostadas
horneadas salmas, que me mandaste a comer antes.
7) Atole de avena, no se que es. me figuro una colada asi llama aqui porque es espesa
se hace con leche, yo la haqgo en agua o leche de almendras.
8) La sopa de papa es sola? solo agua con la papa, y condimentos de hierbas.?
9) Lechuga dices en infusion. No sabia se hiciera infusion de lechuga solo la como en ensaladas. Aunque recuerdo a los pequeños se les da hervida en leche para que se tranquilicen y duerman bien. Es la lechuga comun y de hojas rizadas. Para ensalada consumo lechuga Batavia.
Esto es todo lo que deseo saber relacionado con el nuevo menu.
Hola maestra Renacer!
Un abrazo con cariño.
Dices,
1) caldo de vegetales al vapor. Al ser caldo, no es cocidos en el mismo caldo?
LAs verduras al vapor pueden ser cocidas en el mismo caldo o no, en este caso, las verduras escogidas se cuecen al vapor aparte, y se agregan ya sea a un caldo de pollo o carne, pero sin la carne o el pollo, solo el caldo. Incluso, se puede hacer una sopa de papa no tan cocida y se agregan los vegetales al vapor, de forma que estos conserven sus máximas propiedades.
2) Consome de pollo sin carne, quiere decir ponerle sabor con cubos de caldo de pollo?
No. Queremos decir que se hace un caldo de pollo con pollo orgánico de preferencia, pero la carne no se come, se puede dar a otros miembros de la familia. Los cubos de consomé de carne no son nada recomendables.
3) Zanahoria con remolacha frescos en ensalada rallados, es cruda la remolacha?
Así es. AL decir frescos en este caso significa que no estén cocinados.
4) Vaso de leche de almendras con avena. Me figuro preparar la avena en la leche de
almendras. Mas yo no hiervo la leche de almendras. Seria preparar la avena en poca
agua, y luego ponerle la leche de almendras?
La leche de almendras se prepara de forma normal, moliendo, si es para un apersona, 7 almendras en un vaso de agua, se les puede agregar ahí mismo la avena y se muele todo junto, con pizca de miel. Esta leche se puede calentar o tomar al tiempo.
5) Bebe media taza de agua tibia despues de desayunar y tres trocitos de papaya cruda.
Es papaya, no papa. Ls papaya tomada en dosis menores, pocos trozos y después de comer, es estupenda para ayudar al intestino a movilizarse y conseguir una mejor digestión, además que ayuda a una correcta absorción de nutrientes. Pero no debe comerse mucha papaya porque fermentaría el alimento ya comido, se comen solo unos trocitos.
Quisiste decir papa cruda?
6) Tostada horneada, es tortilla pero asada que quede tostada o son las tostadas
horneadas salmas, que me mandaste a comer antes.
La tostada horneada es una tostada común pero pasada por comal u horno, sin aceite. Se puede decir también una tortilla de maíz horneada. Las salmas más bien son galletas horneadas de maíz, que parecen tostadas también, pero son hechas como galletas.
7) Atole de avena, no se que es. me figuro una colada asi llama aqui porque es espesa
se hace con leche, yo la haqgo en agua o leche de almendras.
El atole es una bebida hecha con fécula de maíz, se recomienda sea orgánico, y ayuda a que el intestino compacte y evacue bien, se puede hacer con leche o agua.
Mira esta receta de atole de almendra
Ingredientes Porciones: 5 vasos
1 litro de leche orgánica, puede ser de cabra, o agua
1 vaina de vainilla, abierta a lo largo.
1 pizca de sal
150 gramos de fécula de maíz orgánico.
1 taza de almendras bien molida en medio vaso de agua. Puedes usar también avena o arroz.
Miel al gusto.
Se pone a calentar el agua o la leche, y cuando este caliente se agregan los ingredientes.
8) La sopa de papa es sola? solo agua con la papa, y condimentos de hierbas.?
La sopa de papa se prepara como cada quien la prepare, hay quienes le ponen cebolla, ajo, hiervas, etc. Solo se debe cuidar que la papa no se cocine demasiado sino que quede más bien cruda, por lo que se sugiere preparar un caldo de verduras antes y luego agregar la papa cruda.
9) Lechuga dices en infusión. No sabia se hiciera infusion de lechuga solo la como en ensaladas. Aunque recuerdo a los pequeños se les da hervida en leche para que se tranquilicen y duerman bien. Es la lechuga comun y de hojas rizadas. Para ensalada consumo lechuga Batavia.
La infusión de lechuga relaja no sólo el estomago sino el sistema nervioso. Antes de dormir ayuda al intestino a preparar el bolo alimenticio para evacuarse al día siguiente, lo mismo que hace la manzana. Puedes agregar lechuga a las sopas también.
Hola maestra, buenos dias.
Gracias por este nuevo articulo. Muy interesante y de verdad acertado, en estos tiempos, donde la comida es a base de quimicos aditivos que solo hacen desgastar y enfermar nuestro cuerpo.
Hace algun tiempo me orientaste a seguir una alimentacion diferente, cuando solo habia en mi enfermedades de una y otra forma. Lo hice y ha sido de gran beneficio a mi salud.
Me encuentro muy bien de salud, hay algunas falencias pero sin importancia. Pero muy bien. Buen animo disposicion, no tomo pastas para dolores como antes. Mi vida cambio un 90%. Pero sigo tratando de alimentarme bien.
Depronto a veces, no al pie de la letra, porque en ciertas ocasiones no hay los elementos, ya sea por clima pais o no se puede en el momento. Inclusive hay decidia. Solo nos asustamos cuando estamos bien mal. Mas he tomado conciencia, porque aunado a estas pautas, el ir al fondo para observar las emociones, me doy cuenta que son los principales factores desencadenantes de muchas calamidades de salud y se refuerzan con una mala alimentacion.
Gracias por compartir este nuevo menu. Lo hare y con mucho agradecimiento a Dios, a ti, que con tanto cariño compartes este conocimiento
Sus videos son siempre interesantes, siempre me he hecho la pregunta, se puede aunque sea solo el texto del video,recogerlo por ejemplo en un pendriver,y luego imprimirlo en papel?