Intestinos (Colitis, Estreñimiento, etc.): combinacion de alimentos curativa

¿Tienes tu abdomen inflamado? ¿Gases frecuentes? ¿Dolor constante de estómago o cabeza? Estos son síntomas que evidencian problemas de intestinos como estreñimiento, colitis ulcerosa o colón irritable, divertículos, exceso de toxinas no evacuadas, etc. Hay muchas formas de curar los intestinos, y la mejor forma es indudablemente la natural, ya que por medio de esta alternativa el cuerpo se fortalece y realmente logra reparar el problema desde la raíz, ayudando al cuerpo a que haga el trabajo curativo y haciendo fuerte el sistema de defensas.

Una de las bases de la curación natural es, como se sabe, la dieta, la cual influye de forma acentuada en la recuperación intestinal. Para esto, debemos considerar no solo los alimentos que comemos, sino la adecuada combinación de ellos, ya que si hacemos combinaciones sin consciencia podemos entorpecer las cualidades o propiedades curativas de algunos alimentos.

Por ejemplo:

Una combinación poco efectiva para curar los intestinos es mezclar las frutas con otros alimentos. Las frutas debes comerlas solas, y de preferencia elige una, no comas muchas frutas a la vez pues su ph es distinto y la digestión es difícil. Si combinas, por ejemplo, papaya con naranja o algún cítrico, puedes entorpecer el efecto desinflamante y cicatrizante de la papaya.

Las mejores frutas para curar intestinos son:

Papaya, manzana sin cáscara y semicocida, mango, limón y ciruelas. La papaya es muy buena en ayunas, porque ayuda a barrer toxinas acumuladas, desinflama y ayuda en la recuperación celular. Así que como primer alimento debes comer papaya, le puedes agregar avena cruda y un poco de almendras picadas para que te sirva como desayuno.

En ayunas, te recomendamos beber un te de limón, el cual se prepara tan solo disolviendo el jugo de medio limón en una taza de agua caliente. Bebe diariamente, el limón es un estupendo doctor de la mayoría de las enfermedades, no creas que es ácido en el cuerpo, el limón pierde su acidez y se vuelve alcalino en el momento en que lo tomas. Si sientes dolor en el estómago o un poco de nauseas, es porque el limón, que es depurativo, esta limpiando tus intestinos y removiendo toxinas acumuladas. Si sientes fuerte los síntomas, como incluso dolor de cabeza, bebe un te de manzanilla y listo. Pero no suspendas la toma del limón pues o que causa son solo síntomas curativos.

Preparado con ciruelas y manzanas

Las ciruelas (pasas de preferencia) y las manzanas son estupendas semicocidas, te recomendamos cocinarlas pero no mucho, usando un litro de agua y agregando  un poco de mascabado o azúcar morena. Pon 10 ciruelas y dos manzanas picadas sin cáscara, el jugo de un limón y dos o tres sobres de te de manzanilla. Deja que se cocinen por 5 minutos, si necesitas un poco más de agua, agrégala. pero revisa que no quede muy aguada la fruta.  Toma este preparado antes de dormirte.

Combinaciones curativas de alimentos:

Nopal con jugo de zanahoria: es una cura estupenda para los intestinos. Para algunas personas parece una combinación fuerte, pero el secreto esta en tomar solo una tacita al día, y bébelo en la tarde, o cuando comas en lugar de agua. Este jugo también puede provocar síntomas curativos, como dolor de estómago… ¡no creas que te cayó mal! es sólo  que el jugo esta efectuando su curación, removiendo toxinas, reparando tejidos y desinflamando.

Caldo de vegetales con aguacate, arroz y medio limón: el aguacate es una de los vegetales con más propiedades curativas que hay. A la hora de la comida te remendamos comer solo un plato de caldo de verduras y ponle medio aguacate o uno entero si esta pequeño. Verás que bien te sienta y como tus intestinos sanan.

Pan integral con jocoque y aceite de oliva extravirgen: el jocoque es un probiótico con el cual el intestino puede repararse de forma asombrosa ya que además de reparar la flora intestinal ayuda a evacuar el intestino de toxinas pegadas. Unta en un pan integra una cucharada de aceite de oliva extravirgen, el cual es una cura poderosa para el intestino. Luego, unta jocoque encima y come de cena.

Avena con almendras: la avena es otro alimento lleno de vitaminas y nutrientes, y las almendras también. Mezcla en un vaso con agua dos cucharadas de avena con unas 5 almendras. Agrega un poco de miel y bebe en la mañana o a media mañana.

Yogurt natural sin azúcar con amaranto: este puede ser un desayuno estupendo, pues ambos alimentos son nobles con los intestinos y el yogurt es un probiótico muy recomendado para la reparación intestinal.

Alimentos y combinaciones a evitar:

Los alimentos que debes evitar cuando el intestino esta débil es la leche de vaca en todas sus formas (mejor lee de almendras o avena), quesos salados o muy fermentados, además de todas las carnes rojas, las aves y el pescado se recomienda solo dos veces por semana.Hay que evitar además los irritantes, vinagres, chiles, alcoholes, etc., así como el azúcar blanca (refrescos, pasteles, galletas, etc.) Las harinas refinadas sustitúyelas por harinas integrales y trata de comer las menos posible.

Evita combinar carnes con alimentos feculentos, como papas, camote, arroz, etc. Siempre que comas carne come una ensalada de vegetales semicocidos. Debes tratar en lo posible de evitar la carne pues no es recomendable cuando el intestino esta dañado o le cuesta evacuar. Evita comer queso cuando comas carne.

La mejor forma de comer el pescado o las aves es con una ensalada de vegetales semicocidos aderezados con aceite de oliva extravirgen, limón y una pizca de sal de mar.

Complemento para la cura total…

Los intestinos representan la zona de liberación del cuerpo, pero también en ellos se realiza la absorción de nutrientes. Cuando hay en tu vida experiencias que no te están «nutriendo» o sientes que están estancando tu vida, y no te permiten «fluir», los intestinos se verán afectados.

En Bioenergía, hay una palabra clave para sanar los intestinos: «guarrería». Esta palabra hace referencia a todas las cosas que sentimos son una porquería en nuestra vida, cosas que los demás nos han hecho y nos hacen sentir mal. Si no puedes deshacerte de alguien o algo que te hace sentir muy mal, o que simplemente tengas el recuerdo, entonces los intestinos lo hablaran.

Una forma de empezar a sanar este aspecto, y poder curar los intestinos desde la raíz, es empezar por reconocer todas esas «guarradas» que alguien  te hizo. Obsérvalas y permítete sentir el enojo y la frustración. Luego, trata de entender el mensaje de la experiencia, pues recuerda que si una experiencia no te nutre, te desnutre, y cada día te sentirás peor si no le encuentras el lado nutritivo a lo que vives.

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