Publicado: 14/12/2015 - Actualizado: 18/05/2018
¿Tienes ardor de estómago, reflujo, cansancio extremo y/o mareo? Es hora de sanar a profundidad y de forma natural tu gastritis. No necesitas ningún fármaco ni medicamento.
Contenidos
¿Qué es la gastritis?
La gastritis es la inflamación, crónica o aguda, de la mucosa estomacal, y es uno de los padecimientos que más se ha extendido y acentuado actualmente, debido sobre todo a la mala alimentación y una sensación de intolerancia, irritación o fuerte incertidumbre hacia cosas que vives.
Síntomas de gastritis
Los síntomas de la gastritis son:
- Dolor, calambres o ardor abdominal en la boca del estómago.
- Reflujo gástrico, si la gastritis es severa.
- Acidez
- Cansancio y fatiga extrema.
- Ansiedad, tensión y estrés.
- Vértigo o mareo, cuando el estrés o incertidumbre es muy fuerte.
- Gases
- Inflamación abdominal
- Vómito
Si realmente deseas curar la gastritis, necesitas sin duda empezar por cambiar hábitos de alimentación y de vida. Ahí está la verdadera cura: cambio de dieta y de hábitos. La otra opción es ser un frecuente paciente en los consultorios de los doctores. Pero si deseas una cura rápida, sencilla y accesible, sin tener que pagar consultas ni medicinas, debes empezar por saber que la gastritis se ira de tu vida cuando empieces a tomar consciencia de lo que te está molestando, estresando y haciéndote sentir con constante prisa.
Cómo curar la gastritis
Es empezar por evitar todos esos remedios rápidos de farmacia o de propaganda que anuncian curas milagrosas que sólo funcionan pasajeramente, prometiendo la cura cuando tan solo agravan más el problema, te enferman más porque pensarás que de momento te funcionan, pero el problema seguirá latente haciendo más severa tu gastritis, con el riesgo de provocarte úlcras, mientras las farmacias se hacen ricos con este problema.
Nada mejor que empezar con una dieta que relaje, desinflame y cure tu estómago en verdad. recuerda siempre comer despacio, sin prisas, obsérvate cuando comas y trata de respirar despacio, porque comer rápido o a horarios desordenados, es una causa de gastritis.
Dieta curativa para la gastritis
AYUNAS: un vaso de te de manzanilla con el jugo de medio limón exprimido. No creas que el limón es “ácido, y esto empeorara tu gastritis. Esta es una mala información. Muy al contrario. El limón es una medicina potente en tu cuerpo, y se vuelve alcalino, es decir, pierde su acidez en el momento en que entra a tu cuerpo, ayudándote a sanar a raíz. Después del te, debes tomar dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen. O puedes tomarlas antes del te, para que no te quede el sabor fuerte del aceite.
DESAYUNO: un plato grande de papaya, le pones avena cruda, linaza y amaranto en pop si tienes. Es lo único que debes desayunar, papaya con cereales. Toda la que gustes.
MEDIA MAÑANA: un jugo de aloe con zanahoria y dos cucharadas de cloruro de magnesio, el cual puedes encontrar en tiendas naturistas ya preparado o en sal para preparar. Se usan 300 gramos por litro de agua.
COMIDA: elige un alimento cocinado y una ensalada. El alimento cocinado puede ser: una sopa, un caldo, un pedacito de salmón o de pechuga orgánica asada, etc. La carne solo debes comerla una vez por semana, pero si tu gastritis es severa, elimínala durante un mes.
RECOMENDACIONES DE PLATILLOS: a esta hora te recomendamos comer un plato de lentejas con aguacate y ensalada fresca de germinados o lechuga, o caldo de vegetales con arroz integral, y ensalada de vegetales al vapor, o tortilla de maíz o arepa con jocoque fresco untado y ensalada de zanahoria con betabel, o ensalada de vegetales variados con queso panela o de cabra, etc.
MEDIA TARDE: un jugo de ciruela o de manzana, o barritas de cereales.
CENA: avena con leche de almendras, o ensalada de manzana con una taza de yogurt sin azúcar natural o búlgaros (los probióticos son estupendos para regenerar la mucosa gástrica, no deben faltar en tu dieta diaria), o kéfir con pera y miel de abeja, o sándwich vegetariano.
NOTAS GENERALES:
- Bebe al día 2 litros de agua. ¿Sabías que una de las causas más frecuentes de la gastritis es no beber suficiente agua? Lleva a donde vayas una botella de litro de agua con unas gotas de limón y pizca de miel de agave. Prepara una de nuevo cuando esta se termine. No te acuestes sin haber tomado las dos botellas.
- Evita en tu dieta todas las harinas y azúcares refinados, así como irritantes, aderezos, mayonesas, mostazas, ketchup y aceites refinados, los cuales deterioran y envejecen no solo tu estómago, sino tu cuerpo entero. Sustituye el azúcar por miel de abeja o agave, Svetia, que es un azúcar natural y saludable de la misma planta (no confundas con splenda ni otros azúcares artificiales o químicos, pésimos para la salud). Las harinas deben ser integrales, y no consumas en exceso, una porción al día. Prefiere el pan recién horneado, sin aditivos ni colorantes o conservantes. El pan de caja industrial que venden en los supermercados es muy nocivo para la salud, sobre todo si deseas en verdad curar tu cuerpo.
- Si tu gastritis es severa, empieza esta dieta con un día de purificación, y ponte a dieta un día comiendo solamente papaya y dos litros de agua.
10 alimentos sanos para la gastritis
Los 10 alimentos medicinales para la gastritis son:
- Manzana, semicocida o cruda. De preferencia sin cáscara, o que sea orgánica.
- Papaya
- Probióticos: yogures caseros, sin azúcar, kefir, búlgaors, etc.
- Avena cruda
- Zanahoria
- Aloe o nopal
- Caldos de vegetales
- Linaza y chía
- Ciruelas, en jugo o ciruelas pasas
Mejor infusión:
- Manzanilla
- Hierbabuena
- Anís
Cura a raíz
Para curar al cuerpo a raíz necesitas ir a la causa que esta generando la tensión en tu estómago. Debes revisar qué persona o situación te resulta intolerable o te irrita su forma de ser. Observa a quién no aceptas como es, es muy probable que sea alguien que está muy cerca de ti, puede ser un familiar, amigo o tu pareja. Si no aceptas ciertas cosas de esta persona, y te resulta irritante, o no puedes “asimilar” como piensa, actúa o reacciona, entonces serás propenso a la gastritis. Tu estómago te está diciendo que hay alguien que te irrita mucho, a veces al punto de la acidez o del ardor.
Es muy importante que aprendas a aceptar a los demás como son. Si no te sientes comprendido, apoyado, o amado cómo quisieras, no intentes cambiar a la otra persona, deja de esperar que esta reaccione como esperas, y que te de lo que necesitas. Cuando algo te irrite o moleste una persona, piensa en darte tu lo que más pides a los demás. Acepta las situaciones y personas no en función de cambiarlas o enseñarles algo, sino en función de aprender a centrarte en tu propio poder. Aprende a dejar ser a los demás, y de no vivir en función de lo que piensan, hacen y opinan. Aprende a generarte paz y confianza.
Este video te ayudara con una breve terapia a sanar a profundidad la gastritis…
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hola buenas noches mi padre tiene gastritis hace mas o menos 5 años y quisiera saber si me pueden ayudar a curarlo, ya ha llevado varios tratamientos y su alivio solo ha sido temporal. Quisiera saber si le pueden dar un tratamiento o una dieta específica para que la pueda llevar al pie de la letra para que se pueda mejorar o mejor aún curarse de la gastritis completamente. De antemano muchísimas gracias por su respuesta y ayuda.
Hola Edinson,
LA gastritis no se cura porque la medicina no puede curar la tensión que hay acumulada en la zona gástrica. Lo que necesita sin duda tu papá es aprender a liberar tensiones, a confiar más y claro, llevar una dieta mucho más apropiada.
Para la dieta te sugiero este enlace,
https://www.vivirsabiamente.com/remolacha-brecol-empaste-arcilla-la-cura-profunda-21-dias/
Y dile a tu papá que mire el video que adjunto en este articulo, dile que se de la oportunidad de hacer la breve terapia que viene ahí, y que el mismo notará como siente mucho más alivio y empieza una curación profunda.
Dr buenas noches m gusto mucho el articulo sobre la gastritis quisiera saber si la papaya la puedo cambiar por otra fruta ya q esta m da diarrea
Hola Alexander, la papaya puedes sustituirla por manzana sin cáscara que es estupenda para el estómago, te sugiero tomes jugo de manzana un vaso dos veces al día, esto te ayudara con la gastritis. Y además te sugiero ver este video que te ayudara en una sanación profunda, ya que recuerda que la principal causa de las enfermedades es la tensión generada por emociones como la ansiedad, enojo guardado, intolerancia, etc.
hola,despues de haber pasado,x un tratamiento,para eliminar una esofaguitis y una gastritis moderada,quede con un sabor amargo en la boca,q me recomienda para eliminarlo,y xq se produce eso.gracias.
Hola Sandro,
El sabor amargo en l aboca puede deberse a un hígado debilitado o en mal funconamiento. Te sugiero que sin dduda hagas esta dieta que no solo ayudara a tu estómago con la gastritis sino que además ayudara al higado a equlibrarse de nuevo.
Toma en las mañanas y en las noches un te de limón con un apizca de bicabonato, y veras que esto apacigua el sabor en la boca.
Suerte!
Hola Laura! Hace años que sufro de reflujo y un sabor malo en la lengua, ya me hice dos gastroscopias y una colonoscopia. Tenia helicobacter pilory. Hice dos tratamientos de antibióticos, supuestamente se me ha quitado la bacteria pero tengo gastritis y duodenitis crónica. Lo paso muy mal. Se me imflama la barriga, tengo la lengua con sabor malo, no digiero bien los alimentos y creo que se me fermentan, eructo siempre y casi voy a echar la comida. Hasta el agua me sienta mal. Todo me sienta pesado. Normalmemte en mi día a dia me alimento bien. Llevo comiendo papaya mas de un año todos los días y desayuno con avena. Hago yogur casero sin lactosa y le echo semillas de lino. Como mucho arroz y veduras y almemdras todos los dias pero no consigo curarme. He estado con médicos privados y la semana pasada ya fui a homeopatía. Antes de tomar lo que me mando el homeopata, decidí hacer la dieta de depuracion de los 11 días. Voy por el 5. No he conseguido jocoque para uuntar con el trozo de pan en la cena, asi que lo unto con aguacate. Está mal? A medio día me como el arroz con el caldo de las verduras y le añado un poco de verduras también. No debo? Termino la dieta el 6 y el 7 se casa mi hermana. Podré comer algo fuera de la dieta? Decirte que tomo levadura d cerveza de hace seis meses, vitamina E, hierro, probioticos diphilus. Debo dejarlo? Algunos de estos medicamentos los tomaba por la caida del pelo por un producto químico que me echaron. Necesito que me respondas por favor. Que me aconsejes y me ayudes. De todos los tratamientos que hice, la única mejoría que tuve fueron mis cacas que tengo un poco sólidas ahora ya que antes cagaba entero lo que comía. Ahora menos. Lo que veo en las cacas son las semiillitas del amaranto. Lo cuezo 20 minutos. Está bien? Gracias por tu respuesta.
Hola Digna,
Que bueno bsuqe saternativas naturales 🙂
Veras, en el caso del reflujo es muy importate qu econsideres la dieta, pero ademàs lo emocional. El refljo se causa principalmente por que hay enojo ceoncentrado en esta parte del estòmago y que no esta desahogado o lo estas guardando. Es muy probable que haya algunas o alguna persona o situaciòn en tu entorno que te moleste o te irrite mucho,tr al punto de «Quemarte por dentro».
La gastritis habla de que ademàs hay situaciones que no te gustan, sobre todo contigo misma, quiza te sientas irritada cntigo, con las cosas qu ehaces, o te culpes o reproches por cosas o no estes a gusto con la persona que eres. Es probable que esperes mucho de los demàs y esto te tenga en constante tensiòn o incertidumbre de recibir de os demàs atenciòn, cariño, etc.
Es muy importante que trabajes con la aansiedad y la tensiòn en este sentido, y que aprendas a enfocarte en tu felicidad, e n tu paz y tranqulidad afectiva, dandote las cosas y el afecto o cariño qu enecesitas.
Te sugiero que escuches y veas este video con calma y si tienes dudas me las escribas denajo del video y te puedo orientar ahi para que poco a poco veas los resultados tu misma.
Digna,
Respecto a la dieta,
Debes ser constante y esperar un poquito para que veas efectos. Ya veras como si insistes pronto veras mejoria. El estomago se estresa faclmente con situaciones que a veces no sabemos como manejar y esto imide la buena absorcion de nutrienets. Por eso es necesario bajar el estres.
El JOCOQUE no es tan importate que lo consigas, busca Yakult sin azùcar que es un buen probiotico y tomalo uno al dia.
Esta bien qu utilices aguacate en la cena, puedes variar las comidas con lo singredientes sugeridos.
Si defecabas la comida entera es que no la digerias bien. En este caso es muy importante relajar al estomago en cada comida, toma una cucharadita de cloruro de magnesio antes de comer y en la cena, en el desayuno usa el te.
Recuerda que en tu caso es muy importante que bajes estres y ansiedad, ya te di un enlace arriba para que practiques la meditaciòn curativa y una tecnica de respiracion que te ayudara sin duda, y te doy este otro enlace, escucha con atenciòn hasta el final y dejame tus dudas o comentarios si tienes…
Buenas noches me gustaria saber por cuanto tiempo debo tomar el aceite de oliva en ayunas y lo de el cloruro de magnesio
Hola Ana,
Debes hacer la dieta por 21 dìas inicalmente, y me dices como te vas sintiendo para que pueda orientarte en lo que sigue.
Recuerda que esta dieta es de limpieza, por lo que podria haber sintomas curativos, a veces no pasa nada, solo veme diciendo que sintomas tienes, ya que habra movilizacion de toxinas.
Te recomiendo que veas ademàs este enlace que te ayudara a empezar a entender las emociones y su efecto en nuestra vida,
Suerte y ànimo!
Buenas noches ,me gustaria saber ppor cuanto tiempo tengo que hacer esta dieta?
Hola he pasado encontrado este artículo yo estoy ya hace unos años con problemas digestivos e i intestinales la cosa es que se agravó la situación ya no toleró los alimentos he perdido el apetito y estoy bajando de.peso ,porque no como y aparte pienso que tengo intolerancia al gluten ,preguntó como puedo hacer el tratamiento que propones como puedo vaciarlo me puedes ayudar quiero sentirme mejor fortalecer mi aparato digestivo .
Celina, es muy importante que inicies la dieta propuesta tal cual se explica, porque la dieta depura el organismo, fortalece sistemas y ayuda a bajar inflamaciòn, sobre todo si inicias tu dia bebeiendo en ayunas dos vasos de agua tibia con unas gotas de limón ambos. Luego, toma el aceite de oliva extravirgen, dos cucharadas, y entonces esperas media hora para comer luego un gran plato de papaya que es desinfamatoria y depurativa además de tener antioxidantes estupendos para reparar tejidos.
Pero sin duda debes trabajar lo emociona.
Mira estos dos enlaces, lee con cuidado, si en verdad deseas sanar te aseguro que aqui esta la cura, aplicando esto es como he ayudado a muchas personas a desaparecer gastritis y problemas de estómago:
https://www.vivirsabiamente.com/emociones-que-enferman-tu-estomago-transformalas-en-energia-curativa/
Y luego haz estos ejercicios:
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
Gracias la verdad que entendi lo que me dijiste ,hoy me hicieron dos estudios y al parecer no hay nada grave . te agradezco yus consejos . Te quería preguntar con que otra fruta puedo remplazar la papaya ya que no es muy común en mi país sobre todo en mi provincia .Soy de Córdoba Argentina. Cuando sepa los resultados de la biopsia te cuento
Celina,
Que bien que todo va sobre ruedas.
La papaya la puedes sustituir por manzana sin cáscara, prepárate dos manzanas en el desayuno, esta es estupenda para el estómago también, y consigue aloe y preparate un jugo de aloe con zanahoria por la tarde. Esperamos que nos compartas tus resultados.
Abrazo hasta Argentina!
hola laura!,mi hermano comenzo hace dos dias el tratamiento pero sigue igual con fuertes dolores ardor estomacal y mareos,mi pregunta suspendo el tratamiento y le doy 2 vasos de agua caliente con limon,o sigo el tratamiento anterior?.gracias.
Neleida,
No dices que edad tiene tu hermano, esto es un dato importante.
Pero mientras me das el dato, debes sobre todo bajar su estres, necesitas hacer que se relaje, la gastritis se genera sobre todo por tensiòn, busca mañana en esta pàgina un ejercico especial para la ansiedad y tensión corporal que posteare, es una respiración especial, debes ayudarle a tu hermano a que respre y se relaje.
Mientras, dale en ayunas solo un te de manzanilla con gotas de limón, luego un plato de papaya grande y a media mañana dale un caldo de vegetales al vapor. Me dices como se siente.
Recuerda estar calmada tu, o quien sea quien cuide a tu hermano, pues si es niño o jovencito estos absorben el estres ràpidamente de quienes estan cerca. LA enfermedad no es mala, es solo una forma en que el cuerpo avisa que hay que cambiar de hábitos y actitudes.
Abrazos y suerte!
hola padesco de varios malestares y e ido con varios medicos, especialistas y medicina alternativa e probado todo, y sigo igual, tengo reflujo gastritis, siento que me ahogo que me atraganto de repente. no tengo calidad de vida, ya me hicieron endoscopia y me salio que tenia eso gastristis cronica leve y gastritis. alguien ya a sanado de esto mismo? que me diga la cura, gracias
Araceli,
Muchas personas sanan con métodos naturales.
Yo misma he visto muchos de mis pacientes sanar de gastritis y otras enfermedades con este método natural.
Lo que debes considerar sin duda es la dieta, asi que sigue esta dieta cuanto antes para ayudarle a tu cuerpo a desinflamar y depurar, lo que empezara un proceso de sanación profundo.
Y sin duda debes trabajar con lo emocional.
La incertidumbre y la ansiedad son emociones que propician la gastritis.
Es muy importante que empieces a conectar con experiencias que te causan mucho estres o una sensación de no ser querida o aceptada, y que empieces a trabajar en esto.
Te recomiendo leas este enlace:
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
Por aqui te puedo ir orientando tambien.
Abrazo
exactamente tengo eso incertidumbre, ansiedad, trizteza, miedo, abandono, entre otras muchas emociones, eso lo se, lo que no se es como conectar y trabajar con eso,
voy a leer los articulos de respiracion y luego te contare como me fue.
muchas gracias. saludos!
hola tengo 40 años y siento mucho dolor abdominal colicos y arriba de hombligo con dolor de espalda y me siento muy cansada mantengo estreñida muchas gracias
En el caso de los adolescentes, es posible que ya desarrollen una gastritis, y en este caso cuáles son las causas y el tratamiento más oportuno?
Hola Birgit,
No sólo los adolescentes pueden padecer gastritis, sino los niños.
Esto es algo que ocurre debido a las demandas sociales, la forma de enfocar las emociones, la irritación sobre todo, que muchos niños y adolesenctes tienen con respecto a muchas cosas que suceden tanto en la familia como en el mundo. Los adolescentes y niños gardan mucha irritacion que no saben aun como manejar o entender. Por ahi se debiese de empezar a curar la gastritis, en ayudarles a desahogar lo que sienten y a entenderlo mejor aprendiendo qué es el enojo y cual es su misión espiritual en la vida.
Y bueno, con la dieta, debes sugerirle al adolescente que coma papaya en ayunas, que beba suficiente agua y que no coma nada de leche de vaca ni carnes rojas, irritantes o harinas y azucares refinados que solo dañan mas la flora gastrica.
Muchas gracias por estos consejos. Realmente me resulta impresionante que ya los niños y adolescentes padezcan estas enfermedades, pero seguramente también en su caso pueden curarse con más facilidad con los debidos cuidados.
A muchos adolescentes no les gusta que les guien la dieta, por eso no se debe forzar, debes hacerlos consicentes de que ellos ahora eligiran la forma de vida que desean, y que en ellos esta mucha de la cura, si les duele el estómago no les ofrezcas medicamentos, diles que estos no son sino un remedio pasajero, que la verdadera cura la tiene el alimento, el entendimiento de lo que sienten. DAle a leer este articulo al adolescente y dile que te de tu opini´n, que te diga si le parece cierto o no, esto le ayudara a ir comprendiendo como las emociones son influyentes poderosas en nuestra salud.
Si estamos nerviosos, sin haber comido nada, se segrega jugo gástrico con HCl, y ataca la pared intestinal, o principalmente lo más común, es como en el duodeno, no hay secreción mucosa contra los ácidos digestivos, se forma un úlcera duodenal.
* HCL= ácido clorídrico
Está Perfecto Todo el informe, pero además la parte Emocional influye aquí. Pues los nervios, son partícipes de la acidez cuando, uno esta muy nervioso, se segrega jugo gástrico y ataca a la pared del mismo.
Hola:
Leo que la gastritis se conecta con un momento de mi vida que yo la padecía.Tenía un jefe muy inteligente al que yo admiraba mucho,pero algunos de sus actos eran contrarios a mi manera de ser y yo me sentía mal por ello.
Hasta que no aclaré la situación,la gastritis fué mi compañera,veo que me avisaba,pues fué solucionarlo y se fué la gastritis a visitar a otro ser para llamarle la atención,(je,je)
Gracias gastritis por enseñarme a estar bien con mi conciencia.
Un abrazo de paz
minuto
Hola Laura, soy carolina… tengo problemas de gastritis quisiera que me recomendaras una rutina diaria que me quede facil consumir o beber ya que trabajo… en este momento los sintomas que tengo son casi todos los que nombras, dolor, vomito, mareo, reflujo..
Muchas gracias por tu ayuda.
Hola Carolina,
Veras, si tienes gastritis severa, con síntomas fuertes, necesitas sin duda una dieta muy ligera y reparadora del estómago.
Si ya tienes reflujo y hay vomito y mareo, entonces tienes que en la noche preparar lo que comeras en la mañana en tu trabajo.
ANTES DE IR A TRABAJAR:
En AYUNAS, siempre debes beber te de manzanilla, en el momento en que te levantas, le pones unas gotas de limón y lo bebes despacio, trata de darte tiempo para que el estomago digiera bien el te. Luego del te, dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen, y unas gotas de limón encima. Si lo sietes fuerte, toma primero el aceite y luego el te para que el sabor no se quede en la boca.
Compra el fin de semana papaya, manzanas, almendras y los ingredientes de los alimentos que prepararas. ve la lista en el articulo.
DESAYUNO PARA PERSONAS QUE TRABAJAN CON GASTRITIS:
Pica papaya el fin de semana y la guardas en el refrigerador. Cada mañana, pones en un recipiente grande dos o tres tazas de papaya, le pones avena cruda encima, chia y amaranto si tienes, si no, esta bien. Ponle además almendras picadas y ua taza de yogurt natural, o kefir o búlgaros, sin azucar, de preferencia casero.
Te la llevas a tu trabajo y la comes, ya sea en el camino a tu trabajo o cuando llegues, pero debes tratar de masticar despacio y no comer con prisa. Si comes con estres, tu estomago estar estresado y no le ayudaras.
Llévate en la mañana una botella de agua de litro con una cucharada de cloruro de magnesio, lo vnden en farmacias o tiendas naturistas en sal. Debes beber dos botellas de agua, o dos litros de agua, un litro con cloruro y otro con gotas de limón o sola.
Y Carolina, no debes comer nada entre comidas, menos comida chatarra, entre cmidas solo traguitos de agua, y si te da hambre comete una manzana sin cascara, siempre mastica despacio, ensaliva bien los alimentos, si no el estómago se esresa mucho.
Luego, en la comida y cena:
COMIDA PARA PERSONAS QUE TRABAJAN CON GASTRITIS:
A la hora de la comida depende. Si tienes servicio de comedor en tu oficina, si es asi, busca comer sopas y caldos que no tengans pasta, de vegetales, y de preferencia sin carne al principio. SI no hay servicio de comedor:
Prepárate en la maána o un dia antes ensaladas, pica lechuga, ralla zanahorias y betabel, pon pepino sin semilla ni cascara, arándanos, almendras, cubitos de queso fresco o panela, etc. Puedes variar las ensaladas cada dia.
Debes combinar vegetales variados, los puedes dejar listos el fin de semana, y combina con na proteina:
Usa vegetales ya sea crudos o cocidos como:
Chayote, remolacha, zanahoria, jícama, rábanos, calabaza, chícharos, etc.
Y proteinas como:
Queso panela, queso de cabram queso fresco (solo estos quesos se permiten), quinoa, amaranto, kefir o yogurt, etc.
Y semillas como:
Linaza, chía, sésamo o ajonjolí, semillas de calabaza, etc.
Frutos secos como:
Almendras, nueces, pistachos, maní, etc. usa solo una cucarada de estos frutos secos picados o molidos.
Usa en tus ensaldas siempre un aguacate entero al dia, aceite de oliva y limón ara aderezar.
En la comida tambien puedes preparar sandwich vegetariano, lentejas,
CENA: puedes variar ya sea con avena con leche de almendras, o arepa o tortilal de maíz con jocoque fresco o kefir untado, o ensalada de manzana con ciruelas pasas y kefir, o plato de arroz integral o quinoa, etc.
TU esfuerzo valdrá la pena. Recuerda que si no te enfocas en tu dieta la gastritis no se va con medicina, solo deteriora tu cuerpo y riñones.
hola! a mi me diagnosticaron osteoporosis ya establecida. como todo con mucho calcio lacteos frutas verduras semillas vitaminas como K2 D3 y Mg.
despues de un año y medio de tratamiente me desilucione al ver que avanzo. ahora mi endocrinologo quiere inyectarme. que me recomienda?
gracias! Bibi
Bibiana,
No tienes poruqe inyectarte, mejor antes prueba como curatte a profundidad.
Para una curación profunda y efectiva es muy importante combinar la dieta con el trabajo emocional, el cual esta relaconado con cierto estres que generamos ante las cosas que vivimos. YA comes muy bien, parece. Ahora vamos un poco más lejos en tu curación.
Te recomiendo que revises en que aspecto de tu vida te sientes desanimada, quiza desvalorizada. esta es una de la scausas más profundas de los problemas de huesos, los cuales nos sirven para darnos estructura, movimiento y apoyo. El desanimo, l afalta de sentido o una sensación de no ser valorada son la causa esencial de los problemas de huesos.
No dices que edad tienes, pero algunas mujeres mayores desarrollan osteoporosis cuando sienten que los hijos se van, para ellas lo sijos son su centro de valores, con ellos se sienten valoradas, pueden apoyar, guiar, servir. Cuando los hijos crecen y se van, l amujer puede sufrir un desvalance emocional, su vida pierde un poco de valor o de sentido, o hay ánimo, y los huesos empiezan a debilitarse, los huesos dicen «me siento frágil, sin estructura, poco valorada».
Asi que trata de empezar por encontrar que cosas te animarian hacer, estudiar, si realmente sientes estas donde deseas estar, si te sientes valiosa como mujer. Esto no te lo dará nignuna inyección ni medicamento, porque es un trabajo de energia profundo y de consciencia que debes hacer tu contigo.
Si empiezas a encontrar las cosas que te animan y empiezas a dirigirte hacia allá, la cura vendrá más pronto de lo que te imaginas.
Y Bibiana, te recomiendo leer este enlace:
https://www.vivirsabiamente.com/huesos-y-articulaciones-debiles-o-enfermas-dieta-reconstructiva-y-un-secreto-curativo/
Laura antes que nada gracias por responderme. tengo 54 años y si. todo lo que dices tambien ayuda a esta enfermedad. lo cierto que desde hace 2 años me siento muy cambiada no puedo recuperar la Bibiana fuerte y segura que siempre fui. quede sin fuerzas fisica y emocionalmente. quiero volver acencontrarme y lucho por lograrlo pero avanzo muy poco. tomo todos tus consejos y son muy bienvenidos.
gracias Laura!
Bibiana, no te desesperes contigo, tu eres la persona que debes amar antes que a nadie mas, y amar sgnifica que te das tiempo, paciencia, conocimiento para entenderte mejor. Practica esta dieta, y lee acerca de cómo quererte mejor y como estar más en paz contigo misma, es muy importante que en las noches hagas una meditacion y te conectes contigo, con las cosas que te han gustado y no te han gustado, y que desahogues el enojo y la trsiteza.
Lee este mi articulo:
https://www.vivirsabiamente.com/perdon-pero-no-hay-nadie-a-quien-perdonar/
Gracias Laura el enlace del perdon es magnifico y realmente me hizo reflexionar. Siento por primera vez que alguien logra entender mi interior y te aseguro que de a poco voy a ir poniendo en practica todo lo que sugieres. Te siento una amiga y te lo agradezco. Un fuerte abrazo. Bibiana
Bibiana, me da alegria que empieces a despertar a un conocimiento grandioso, ya veras como poco a poco empiezas a hacer crecer una vida grandiosa y nacen en tu vid la salud y un ánimo grandioso. Ya me contaras como vas.
Cuando puedas ve a este enlace:
https://www.vivirsabiamente.com/sexualidad-y-amor-en-4d-cuarta-dimension/
Abrazo!
Abrazo
Que cierto es todo esto, yo he tomado café en ayunas toda mi vida, y solamene cuando tengo alguna preocupación me sucede esto de la gastritis e incluso es tan fuerte que no puedo ni comer. Pero es todo emocional. muchas gracias por este articulo.
Tomar café realmente no produce gastritis, cierto que el cafe es fuerte estimulante y nocivo en su abuso, pero el punto esencial de la gastritis son las tensiones provocadas por irritaciones, o ansiedad o incertidumbre, proisas constantes, no sentrise querido ni apoyado, asi como comer con prisas, comer enfadado, comer ansiosamente entre comidas.
Muy bien por esta pagina, que orienta y como dices en el, es el mal de este tiempo, con los afanes que se vive hoy.
Sufri de gastritis muchos años ocasionado, por mucho medicamento que tomaba para diferentes dolores. Gracias a estas recomendaciones aqui expuestas, hace 5 años no se que es gastritis, ni distensiones del abdomen. Empece por una depuracion a fondo, que me limpio el higado, colon y todo lo que es el aparato digestivo. Segui con una alimentacion diferente, dejando harinas, grasas embutidos, enlatados dulces, y otros golosinas que solo empobrecen de minerales y vitaminas nuestro cuerpo, restandonos energia y salud.
Gracias por compartir estos remedios naturales. Por enseñar mas conciencia, de que hay algo mas profundo que genera estas emfermedades, y que no se necesitan medicamentos rapidos de momento, sino de una verdadera sanacion, como dices, a raiz.
Bendiciones.
Estupendo , yo tuve mareo severo al levantarme la semana pasada, no sabia que era, nauseas y reflujo, dormi dos dias enteros el fin y ahora se que es gastritis , hare dieta pero puedo comer pescado?
Hola buenas tarde yo sufro de colon irritable con diarreas continuas si no fuera por la medicacion.
Me da la sensacion de que todo lo que como me sienta mal. Que puedo hacer?.
Muchas gracias un saludo
Paqui, haz esta dieta, también funciona para colitis o colon irritable.
Muy importante que trabajes la causa emocional, revisa quienes te causan irritación fuerte o enfado, puede ser que sena personas de tu pasado, el colón habla de situaciones que nos han enfadado e irritado , pero hemos guardado y no sabemos como liberarlas. Te recomiendo escribas todo aquello que sietes es injusto o te ha irritado.
Exelente artículo, en mi caso debo decir que la gastritis me la produjo un medicamento para fijar el calcio en los huesos, pero dicen que no hay mal que por bien no venga, gracias a la gastritis, hace años que soy vegetariana y adios enfermedad y medicamentos, muchas gracias por compartir.
Maria podrias pasarme tu direccion de correo?
hola junto con saludarlos y felicitarlos encuentro expectacular todo esa informacion y respuestas que entregan a muchos usuarios,es primera vez que entro a una pagina que te ayudan y orientan de una manera increible.
bueno mi consulta es necesario ocupar azucar al menos a mi no me atrae hace mas de 10 años ,lo que si se me duermen muy seguido los dedos de las manos y tambien de los pies,dedos gordo.
espero una respuesta de parte uds felicitaciones saludos .
Hola Igor,
El adormecimiento de extremidades tienen que ver mucho con la circulación, no solo de la sangre sino de la energia, es decir, necestas ademas de consumir alimentos que estimulen la criculación, como la avena, los probióticos que eliminan toxinas, jengibre fresco el cual puedes preparar en un jugo con aloe y naranja diariamente en ayunas, etc., debes considerar el aspecto emocional que influye determinatemente en nuestro cuerpo, y esta afeccion pse debe a cierta ansiedad.
Ve a este link:
https://www.vivirsabiamente.com/adormecimiento-torpor-en-manos-piernas-y-otras-partes-del-cuerpo-dieta-y-cura-a-profundidad/
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Luz en tu vida