Publicado: 25/08/2016 - Actualizado: 13/04/2017
Vitalidad, sanación y regeneración con las enzimas. ¿Sabias que las enzimas pueden acelerar una curación, activar la regeneración celular y aportar juventud y vitalidad de una forma casi instantánea a tu cuerpo? Si deseas vivir sin enfermedades, con más energía, ánimo y fuerza vital, y empezar a dejar atrás la depresión, sin duda necesitas saber como usar una de las bondades más poderosas de la naturaleza: las enzimas.
¿Qué son las enzimas?
Las enzimas son moléculas que aceleran reacciones bioquímicas en el cuerpo y permiten el desarrollo de variados procesos celulares. Por lo general, los medicamentos o ciertos fármacos o contaminantes, o ciertos alimentos que comemos e incluso ciertas actitudes, inhiben a las enzimas, mientras que hay sustancias a alimentos que se les conoce como activadores enzimáticos, que son sustancias que activan enzimas y permiten que los procesos metabólicos intensifiquen su proceso.
Incluir a las enzimas en tu cuerpo sin duda te ayudara a que logres una sanción más rápida y que obtengas esa vitalidad, energía i rejuvenecimiento que tus células necesitan.
Alimentos ricos en enzimas:
GERMINADOS
Los germinados son una de las principales fuentes de enzimas por lo que no deben faltar en tu dieta. Uno de las germinados más poderosos es el germinado de alfalfa, trigo o brécol. Incluye germinados en tu ensalada, jugo o comida diariamente. Ve el anexo para usar los germinados y elaborar brotes caseros.
FRUTAS
Las enzimas de las frutas frescas y crudas (no las que vienen en almibares, secas, etc.) son estupendas para activar la reparación y rejuvenecimiento celular. Es por eso que los jugos de frutas, sabiendo bien combinarlos, son un elixir de juventud y salud. Para usar este secreto enzimático de las frutas, debes saber combinar y usar las frutas. Estas deben comerse solas, con el estómago vacío, y no debes combinar frutas dulces con frutas ácidas. Lo mejor es combinar frutas ácidas con ácidas y frutas dulces con dulces.
JUGO ENZIMÁTICO PARA AYUNAR
Por ejemplo, un buen jugo enzimático sería de naranja con guayaba y limón, en ayunas. Este jugo es estupendo no sólo para depurar la sangre de tóxicos y sustancias de desecho que circulan por la sangre, sino que activara un proceso rápido de sanción y regeneración celular.
CANSANCIO Y FATIGA: combátelos con las enzimas de las frutas
Si te sientes constantemente cansado, bajo de energía o incluso depresivo, debes incluir un jugo cítrico enzimático en ayunas. Muchos de los problemas de cansancio y falta de energía se deben a la hipoglucemía, es decir, a un bajo contenido de azúcar en la sangre, y las frutas contienen un azúcar estupenda para el cuerpo. El cansancio y la fatiga también se deben a que la persona esta bajo mucho estrés, bajo mucha contención emocional o no hace lo que ama realmente por estar muy ocupada por el qué dirán, atender a los demás, preocupada, etc. (Revisa la sección de estrés). Si te sientes fatigado, cansado y desanimado, es muy importante qu elimines el azúcar refinada de tu dieta, las bebidas enlatadas y las sodas o refrescos, y que en su lugar pongas el azúcar de las frutas bien combinadas.
Un JUGO PARA COMBATIR depresión y ponerte activo, además de ayudar a sanar inflamaciones, es el jugo de jengibre fresco con naranja y limón. Licúa todo y bebe sin colar, despacio. Recuerda que todo debe ser reciben hecho ara mantener su potencia vitamínica.
SEMILLAS y BROTES
Los agentes dinámicos de las semillas son algo en verdad asombroso. Las semillas aportan potencia juvenil y son estupendas para reparar tejidos. Además, cada semilla puede tener propiedades muy individuales que la convertirían además en una verdadera medicina, como la semilla de alpiste, que tiene grandiosas propiedades para bajar la presión y combatir triglicéridos y colesterol nocivo. Esta además la chía, la linaza, las alubias, etc. Sin embargo, cuando una semilla da sus primeros brotes o germina, es cuando su potencia enzimática se eleva, y es cuando se vuelve en verdad un restaurador prodigioso del cuerpo.
Sin duda debes probar la maravilla de los brotes o germinados. Para esto, no necesitas mas que una cazuela larga de vidrio y semillas de alfalfa, brecol, cebolla, etc. Sigue estas sencillas instrucciones:
- Debes escoger semillas que sean orgánicas y enteras, que sean jóvenes y limpias de químicos y fertilizantes. Desecha las rotas o viejas.
- Lava bien las semillas bajo el agua fria.
- Remoja toda la noche en una jarra con boca ancha con agua fría.
- Al día siguiente, dispersa las semillas en el balde de vidrio.
- Pon una gasa cubriendo las semillas.
- Con un rociador de agua, rocía generosamente encima de las semillas, dos o tres veces al día, que la gasa quede bastante mojada.
- Después de 4 o 5 días, empezaras a ver brotar las semillas. Y estarán los terminados al punto ideal de comerse.
- Come los brotes crudos, no cocines nunca el germinado porque sus enzimas se destruyen con el calor.
- Prepara en ayunas un jugo usando brotes con limón y nopal o sábila, sin endulzar. Magnifico tónico para el cerebro, células, corazón, piel, cerrar heridas, animar y rejuvenecer, sanar hígado y sangre, etc.
- MEDICINA EN SUIZA a base de germinados: en Suiza muchos centros de salud usan los brotes o germinados para lograron efecto curativo potente, un reaprovisionamiento de energía en cuerpo enfermizos, débiles o depresivos.
Para el cansancio y fatiga, puedes usar los brotes con plátano y un poco de miel a media mañana.
OTROS ALIMENTOS RICOS EN ENZIMAS
Los granos de cebada, avena, centeno orgánicos son estupenda cuenta de enzimas también.
¿Qué sucede si se cocinan las enzimas?
Las enzimas son muy sensibles al calor y mueren cuando las calientas o cocinas. Sin embargo, puedes usar brotes de semillas o granos para elaborar platillos cocinados pues aunque pierdan sus enzimas estos aun conservan gran cantidad de minerales y nutrientes.
Alimentos y otros factores que inhiben las enzimas y que debes evitar si deseas recuperar tu ánimo, salud y bienestar..
- Azúcares y harinas refinados, como pan, pan dulce, refrescos, sodas, pastas refinadas, dulces, pasteles, etc.
- Comidas muy cocinadas, porque carecen casi por completo de nutrientes y enzimas.
- Alimentos muy grasosos y embutidos como jamones, salchichas, etc.
- El ESTRÉS puede inhibir a las enzimas, por lo que es muy importante llevar una vida calmada, hacer caminata diario, nadar o algún otro ejercicio aeróbico los cuales aumentan y potencian a las enzimas.
- Combinar muchos alimentos a la vez en una sola comida, como sopa, carnes, postres y pastas en una sola comida. Esta combinación exagerada de alimentos provoca fermentaciones y una muy mala digestión, así como un deficiente aprovechamiento de enzimas. Lo más adecuado siempre es comer un platillo cocinado, ya sea sopa, carne o lo que sea, pero con una gran ensalada fresca y aderezada con limón, aceite de oliva extraviaren y sal, ajo, etc.
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Además de una buena alimentación con muchas encimas vivas, vitaminas y minerales hay que inyectarle a cada día una dosis de amor y motivación!
Así es Marie, nada más medicinal que darnos el espacio, el tiempo y el conocimiento para comprendernos, entender lo que sentimos y enfocarnos en nuestros verdaderos sueños, los cuales son el motor más fantástico para generar alegría sincera a nuestra vida.
Aquí te dejo un video por si gustas seguir aprendiendo cosas grandiosas…
Abrazo de corazón a corazón
hola buenas tardes estoy pasandopor algo increible tengo una bb de dos años , fue um embarazo complicado debido a problemas de hipertension , desduesdedar a luz mi vida no asido la misma no salgo de una sala de hospital e ido a diferentes especialidades como otrorrino, traumatologo , medicina interna vcardiologo , otoneurologia y la respuesta es la misma gracias a dios no tengo una enfermedad, solo mi problema de tension con que con mucho cuidados se puede vivir , mas sim embargo yo no tengo vida vivo mareada . deprimida , con mucha ansiedad y sobretodo con mucho miedo a morir SOS NECESITO AYUDA
Hola Rosa,
Todo lo que nos pasa es un empuje a desarrollar nuevas habilidades y para aumentar nuestra fe, confianza y poder sobre nuestro cuerpo y realidad. La atención es algo muy importante y poderoso, te sugiero quites tu atención de la enfermedad y la pongas en cosas que si deseas construir, de esta forma empezara a moverse su energía hacia allá. Para calmar la ansiedad te dare esta meditación, hazla cada día, y deja de comer azucares y harinas refinadas, así como leche de vaca y quesos. Empieza en ayunas con un te ligero de manzanilla con el jugo de un limón, y bebe diariamente cada mañana, esto te ayudara a fortalecer tu sistema nervioso.
Luego, haz esta meditación cada vez que puedas…
Y Rosa, una vez que hagas esta meditación y hagas el esfuerzo por seguir tranquilamente las instrucciones, escucha cuando puedas este otro video…
Esto es muy bueno saberlo, me pasa que me siento fatigada y cansada por tanto trabajo y atividades en el dia y no habia pensando que la comida puede ayudar a sentirme mejor, gracias!
Brnnarda! Que bueno que empiezas este camino, porque no solo la comida te ayudara, sino el trabajo emocional que es la causa màs profunda de todas. Te sugiero revises que tanto amas tu trabajo, o si no estas exagerando, porque la fatiga puede ser o convertirse en Burnout, un tèrmino que se usa para definir las personas que trabajan en exceso y no se dan descanso, abusando de sus capacidades físicas y creativas.
Suerte!
Buen día, he leído sus artículos de curación para el estómago y la dieta para sanación del mismo, me ha gustado mucho, quiero saber si de igual manera tienen alguna dieta o artículo que ayude para la sanación del lupus eritematoso sistémico. En cuanto al articulo de los germinados quiero iniciar su consumo pero he escuchado que los brotes de alfalfa no son buenos en el caso de las personas con lupus, es cierto?, de ser así, que otra opción tengo?, tengo problemas con mi estómago; hernia hiatal y el médico ha eliminado las frutas ácidas de mi dieta, como puedo sustituir los jugos para depresión, cansancio y fatiga que son con frutas cítricas?. Muchas gracias, excelente blog.
Hola Catherine, bienvenida al camino nuevo para la salud!
veras, en tu caso te sugiero que empieces una dieta sin proteína animal durante 21 días, y realices el empaste de arcilla que viene en este articulo…
https://www.vivirsabiamente.com/red/remolacha/
En cuestión de dieta es difícil porque hay opiniones muy diversas al respecto. Por ejemplo, las frutas ácidas se vuelven alcalinas en el momento en que entran en el estómago, los jugos gástricos son en mucho más ácidos que cualquier fruta ácida, pero esta la creencia de que estas frutas queman el estómago o le dañan. Eso no es verdad. Yo te sugiero en tu caso en ayunas un te de manzanilla con unas gotas de limón, y en cuestión de jugo prepárate uno de zanahoria en la tarde, y en la mañana uno de papaya, y cuando se te antoje da traguemos a un jugo de naranja y ensalivado bien.
Pronto haré un articulo especial para el lupus, pero su curación sin duda esta relacionada con un fuerte estrés emocional, debes revisar donde sueles juzgar severamente una parte de ti, porque al ser una enfermedad auto inmune esto indica que una parte de tu cuerpo se ataca a si misma. Te sugiero escribas en un cuaderno las cosas sientes te hacen sentir culpa, o si juzgas el enojo como mal, y me comentas lo qu esas visto.
Suerte!
Yo vivo cansada, sobre todo por la presión en el trabajo y esta es una alternativa que me gustaría considerar para sentirme mejor y con mas energia todo el dia.
Efectivamente las semillas y los brotes son muy poderosos para aumentar nuestra vitalidad y energía!, además de la alimentación hay que considerar nuestros estados emocionales que influyen también sobre nuestro cuerpo!
Fabulosos y sabios consejos que todos deberíamos seguir para hacer nuestra vida más plena y saludable…GRACIAS
Muy buena su información para est0s cansancio que sientoy
Simón,
Te sugiero además beber cada día el jugo de naranja con jengibre, y prepara una botella de un litro de agua con media cucharadita de bicarbonato, una de sal de mar, dos de miel de agave y dos limones. Bebe esta agua a traguemos diariamente, ya veras que bien te sientes y recuperas ánimo.
Gracias por esa interesante y gran informacion me gusta todo lo relacionado a mantener buena salud
Excelente información, gracias!
Me gusta mucho este articulo, que habla sobre el como alimentarnos. Como saber combinar las frutas, verduras, y las proteinas.
Muchas veces creemos alimentarnos bien, y solo lo que hacemos es llenar nuestro estomago de harinas, azucares, embutidos. En general comidas rapidas. igual las combinaciones que hacemos pesimas. El resultado, un cuerpo emfermo, cansancio, fisico y espiritual. El cuerpo es una maquina. Un auto no le pones un buen aceite, una buena gasolina, te va dar muchos problemas. Asi mismo es el cuerpo. Si le das calidad en alimentacion de seguro te vas a sentir con buena energia, dispuesto animado, y con mucha alegria.
Asi me siento hoy, desde que cambie mi alimentacion. Ya no vivo para comer. como para vivir.
Bienvenidos sean estos temas y orientaciones acerca de como alimentarnos, y porque no algunos tips para poner en practica.
Felices sueños.
Hola Luna,
Uno de lo mejores tips para empezar a poner en práctica es tener el hábito diario de beber te de limón en ayunas, con una pizca de bicarbonato de sodio. Este es un remedio estupendo para mantener la salud y vitalidad del cuerpo entero.
Suerte!