Publicado: 02/12/2016 - Actualizado: 20/09/2017
Cura, aumenta tu bioenergía y ánimo y empieza a limpiar tu mente de pensamientos limitados que provocan tensión, dolor, depresión y enfermedades que no se van. Basta que hagas este ejercicio terapéutico de bioenergía una vez para que sientas los resultados. Ya veras que una sensación de bienestar empiezas a sentir desde la primera vez.
La movilización de energía en el organismo es indispensable no sólo para una buena circulación general de líquidos en el cuerpo, como la sangre, linfa, orina, hormonas, etc., sino que además ayuda a dinamizar las células para captar los nutrientes y oxígeno, y que la célula pueda renovarse, regenerarse y activar su óptimo funcionamiento.
Contenidos
¿Cuál es el resultado de la práctica de este ejercicio?
Salud, energía, ánimo y una mayor lucidez en la inteligencia, creatividad y concentración.
Este ejercicio inicial propuesto es tomado de una serie de 45 ejercicios para el desarrollo del poder curativo y creativo, y son el resultado de conjugar la bioenergía con ejercicios físicos y de concentración y fueron diseñados con la finalidad de movilizar emociones y pensamientos limitados, desahogarlos y hacer una consciencia corporal y de pensamientos limitados que obstruyen nuestro poder curativo y creativo, reemplazándolos de forma consciente y enfocada por aquellos que si deseamos hacer crecer. Los ejercicios fueron
diseñados por la autora de este artículo. Practica este ejercicio y desde el primer día te hará sentir más relajado y renovado, y podrás empezar a poner tu cuerpo listo para los siguientes ejercicios que iremos posteando.
La práctica frecuente y bien consciente de este ejercicio inicial podrás:
- Bajar el nivel de tensión y dolor corporal
- Iniciar un proceso de sanación consciente y permanente.
- Iniciar la activación de la propia capacidad curativa y creativa del cuerpo
- Aprender a calmar mente y enfocar el pensamiento que deseas
manifestar. - Iniciar una apertura real y profunda de la glándula pineal.
NECESITAS,
- Ropa cómoda
- Un lugar calmado sin interrupción
- Practicar de preferencia en la mañana o noche, y hacerlo sin prisa
- Practicar media hora al día mínimo
- Realizarlos con mucha consciencia y atención
EJERCICIO UNO: MOVILIZACIÓN de BIOENERGÍA de baja frecuencia
- Siéntate cómodamente en flor de loto sobre el suelo, usando una colchoneta. Alinea bien tu espalda y relaja hombros y piernas. Pon música suave o de sonidos de naturaleza.
- Cierra los ojos y concéntrate bien en tus pies, inhala profundamente y entonces, manteniendo la inhalación, tensa los pies durante tres segundos, es decir, aprieta tus pies lo más que puedas. Cuenta 3 segundos, y luego exhala mientras lentamente y poco a poco vuelves a relajar tus pies contando hasta siete, lentamente. Repite este ejercicio de tensión con tus pies tres veces.
- Una vez que termines con los pies, sigue entonces con las piernas, concéntrate en ellas, inhala profundamente y entonces ténsalas durante tres segundos cuidando que el resto del cuerpo permanezca relajado, y luego exhala y relájalas lentamente contando despacio hasta siete. Haz esto tres veces.
- Luego, realiza lo mismo, Inhalación, mantén oxigeno mientras tensa la parte del cuerpo que se va indicando a continuación, durante tres segundos. Luego, exhala en siete tiempos y siente como esa apretó del cuerpo se relaja y siente muy ligera. Las partes del cuerpo que debes ir tensando, respetando el orden, son…
- Empieza por los pies, los pies, y sigue con las piernas, los glúteos, la espalda, sin incluir hombros, los hombros y brazos, las manos de la muñeca a los dedos, el abdomen, el pecho, el cuello, la cara, el cuero cabelludo.
- Una vez que hayas pasado por cada parte del cuerpo, haciendo consciencia de la tensión y relajación, entonces debes hacer tensión por completo en todo el cuerpo mientras inhalas y mantienes la inhalación en tres tiempos, y relajarlo en siete.
- NOTA: cada vez que tenses una parte del cuerpo, debes cuidar que todas las demás estén completamente relajadas, así que mientras tensas las manos, por ejemplo, pon atención a que los brazos estén relajados, o cuando tensas la espalda, que los hombros y glúteos estén relajados.
RECOMENDACIONES
- Realiza este ejercicio todos los días durante media hora. Recuerda hacerlo despacio, y exhalar siempre antes de la tensión para que la liberación de energía concentrada en esta área del cuerpo pueda desahogarse.
- Al exhalar, puedes acompañar la exhalación con una imagen mental de liberación de energía y visualizar esa zona del cuerpo sana y con energía.
- Al exhalar, también puedes imaginar que entra oxígeno iluminado de color azul o verde por tu nariz, y que este llega justo a la parte del cuerpo en la que estas concentrando.
- Practica esto conscientemente y desde el primer día empezaras a sentir los resultados.
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Mientras, aquí te dejo este estupendo video…
Yo aprendo mucho cuando veo los videos, y los temas son muy interesantes, siempre es bueno conocernos más y desarrollar más nuestras aptitudes.
Gracias en días pasados le solicite ayuda por mi esposo que tenía cáncer de colón no me dio tiempo aprovechar los conocimiento el falleció ahora quedé yo triste con miedo y ansiosa porque me siento sola y desprotegida no se como dejar de llorar le agradezco alguna sugerencias gracias
Hola Magaly,
Es momento que debes desahogar todo el sentimiento y no guardar nada, deja que fluya, no trates de controlar lo que sientes, yo te sugiero escribas una carta a tu esposo, dile lo que sientes, lo qu ese hubiese gustado hacer por el, lo que aprendiste de el, incluso puedes decirle las cosas qu eno te gustaban de él. Es muy importante que no trates de controlar tus emociones, si hay ansiedad, es que estas pasando por un momento nuevo y desconocido para ti, por lo que es normal. Escribe esa carta, recuerda que dios esta en ti y en tu esposo, y el sabe la misión que el tenia en esta tierra, tu esposo cumplir el tiempo aqui que debía y fue momento de su partida. Hazle la carta para que pueda el descansar en paz y para que tu te pongas en paz con el. Y además, te sugiero que en las noches, hagas esta meditación diariamente, ya veras como te ayuda a centrar tu pensamiento y a sentirte mejor. Si gustas puedes escribirme cualquier duda o comentario,
ME OCURRIO LO MISMO, PERO NO TENGO REMORDIMIENTOS YA QUE HICE POR EL TODO LO QUE HUMANAMENTE Y MAS, PUDIERA HACER, HASTA DORMIR EN EL PISO A SU LADO, PARA NO SACARLO DE DONDE ESTABA CÓMODO, LE DI EN ATENCIÓN TODO EL AMOR QEU ME DIO EN SU VIDA, Y ESO ME DEJO DORMIR EN PAZ, NO LO LLORES, PIENSA EN LO QUE ALIVIASTE SU DOLOR, MI ESPOS SE FUE CON SU MANO APRETADA SOBRE MI CORAZÓN
Interesante, tengo un familiar que sufre de ansiedad generalizada, què puedo hacer al respecto. gracias
Hola Rosa,
Te sugiero le des a tu familiar a ver este video exclusivo para trabajar la ansiedad, la cual puede desvanecerse suavemente con paciencia y practica, pues la ansiedad es una debilidad del sistema nervioso, y se cura empezando con una dieta adecuada, dejar azúcar blanca y refinados, consumir jugos de vegetales frescos, 3 al día, como naranja con nopal y chia, zanahoria con alfalfa, remolacha con zanahoria, etc. Y tomar levadura de cerveza y cloruro de magnesio.
este link es el video que puede practicar tu familiar diariamente para ir desvaneciendo la ansiedad…
Es muy útil e importante poder aprender estas técnicas, una vida más plena solo se alcanza con el equilibro en todo sentido, y ahí está el papel de la Bioenergía.
Siempre es difícil regalarnos un espacio para poder hacer esto pero me imagino que es muy bueno cuando lo logramos, espero poderlo hacer,
Hola:
El ejercicio ayuda ala linfa(esa gran olvidada) a moverse.
Un abrazo de paz
minuto
Así es Minuto! ayuda a mover toda la energia, y a descargar la tensión profunda acumulada en el organismo. SI lo has practicado habrás sentido un gran bienestar desde la primera vez.
Suerte hoy!
Hola:
¡Oh,sí!,además es uno de los momentos con que puedes ,más fácilmente ,cambiar las pautas «crónicas de tus creencias arraigadas » e introducir cambios en tu mente;entre otras cosas,para conseguir disciplinar tu pensamiento y obtener un cambio para evolucionar a otro escalafón de tu vida.
Definición:
«Escalafón se define en términos civiles en tanto el grado de puesto que pueden ir adquiriendo, es decir, que estos pueden ir aumentando sus niveles. »
Un abrazo de paz
minuto
Hola Minuto! Así es. El dominio de la mente si tiene escalafones, que son grados de conquista en el dominio de la mente. Hay lo que antes se conocía como magia psicotrónica, tiene otros nombres, enfoque, dominio de la mente, se practicaba en las antiguas escuelas de sabiduría, y es un nivel donde el estudiante o iniciado puede empezar a desarrollar temas como la telepatía y visión remota entre otras cosas que ciertamente mucha gente, sobre todo la ciencia, descarta como válidas o verdaderas, pero que sin duda pueden desarrollarse cuando hay una practica honesta y desinteresada y, sobre todo, mucha intensión e inquietud por despertar lo desconocido, rebasar la incredulidad y lo absurdo que como juicio pueda tener todo esto, cosa muy complicada para la ciencia que estudia y determina a partir de lo que ve y la forma en cómo se comporta, y apenas empieza a reconocer, muy lentamente con respecto a la evolución de otras mentes en el universo, que al ver u observar de ciertas formas la realidad, uno crea, genera y compromete a la energía a un comportamiento dependiente respecto a lo que se denomina ahora El observador.
Sin embargo, lo primero de todo esto es aprender a dominar la energía emocional y el cultivo de una nueva personalidad que no este dominada por el pasado ni sea arrastrada por una sensualidad básica y confusa. Ejercicios como este ayudan a ir despejando la mente y nutriendo la mente. Y aunque haya aun mucha incredulidad, ya veras que vienen tiempos donde las circunstancias de la vida inviten e inspiren a las personas a ir hacia este magnifico y extraordinario poder.
Abrazo y suerte hoy!
Hola ELEYKHA:
Así es,todos poseemos ese potencial,pero el miedo nos frena por lo desconocido,más que desconocido,habría que decir «olvidado»
De todas maneras a los escépticos,habría que enseñarles la simple historia de la medicina en que algunos premios nobel,incluso premiados dos veces,tambien se les apartó hasta que el tiempo puso las cosas en su lugar.
Son tántas las bellezas que tenemos,que parece imposible que no podamos ser felices,pero no quiero ofender a nadie,pues ya sé que el camino de cada cual,es muy diferente,pero ¡ánimo! que se llega a una hermosa meta.
Un abrazo de paz
minuto
Me encanto y sirvio mucho este ejercicio, lo hice un poco rapido pero aun asi senti u.a gran relajacion y mi dolor de cabeza se disipó, y cuando vi el.video senti comprendi algo que me tenia con inquietud. gracias y bendiciones por postear este tipo de articulos les deseo bendiciones y espero el siguiente ejercicio mientras practicare este
Muy bien Julián! Sigue practicando pues así se fortalece poco a poco nuestra mente y se aprende el dominio de nuestra energia. Quizá te agrade ver este video también…
Todas sus publicaciones me han ayudado muchísimo a mejorar mi salud emocional y física y de apoyo para continuar la vida yo les agradesco de todo corazón ,la confección con nuestro Creador es muy evidente Gracias
Hola Gabriela! El conocimiento siempre será bienvenido en nuestras vidas, sea quien sea el mensajero, lo importante es el mensaje y lo que se hace con este.
Te dejo este video para que lo escuches…