Dolor de Espalda: causas, remedios y un secreto que no sabías

Imagina una espalda sana y sin dolor. Esto es posible si consideras las causas mas profundas de los dolores y problemas de espalda. Un nuevo camino llevara a un nuevo resultado, así que hayas probado muchos remedios sin resultado nada pierdes con probar estos remedios naturales y estos secretos para decirle adiós al dolor de espalda y ayudarla a curarse a profundidad.

La espalda se conforma principalmente por 33 vértebras o huesos que se alienean desde la base del cráneo hasta el coxis y se dividen en cuatro grupos principales: vértebras cervicales, vértebras dorales, vértebras lumbares y vértebras sacra.

Entre cada vértebra se encuentra una especie de almohada o goma en forma de dona que suele llamarse disco intervertebral, cuya consistencia gelatinosa y blanda recubierta por una capa mas dura ayuda a que la espalda pueda moverse y que podamos amortiguar todo tipo de golpes.

La columna vertebral es el cascarón de la médula ósea, un cordón que corre internamente por la columna y que esta conformado de nervios y células de soporte que transmiten la información desde nuestro cerebro o pensamientos hacia todo el cuerpo, y corre con esa energía a través de los meridianos. La columna  y médula resultan ser esenciales para el sistema nervioso, y un dolor de espalda por lo general esta asociado a fuertes tensiones o lesiones asociadas a la columna, médula y órganos relacionados en la zona.

CAUSAS DEL DOLOR DE ESPALDA:

La espalda puede dolor por varios motivos, pero principalmente se debe a:

• DOLOR DE ESPALDA MECÁNICO o CRÓNICO: es el dolor mas recuente de espalda, un dolor sordo, pulsátil y constante que suele empeorar con el movimiento y desaparecer con reposo, aunque hay personas que sienten este dolor en las noches en lugar de durante el día.  Este dolor se debe principalmente a tensiones fuertes guardadas, al sobrepeso, sedentarismo, a movimientos bruscos que causaron lesiones o el desgarramiento de algún músculo en la espalda, a ejercicio fuerte sin descanso apropiado, insomnio, un mal colchón, una mala postura al estar de pie o frente al monitor, etc.
• DOLOR DE ESPALDA INFLAMATORIO: Este suele aparecer debido a órganos inflamados que comprimen la columna generando dolor, el cual suele confundirse con el dolor mecánico o crónico.
• INFECCIONES y ENFERMEDADES: Otras causas asociadas al dolor de espalda son las infecciones, enfermedades del riñón, del estómago, piedras renales, infecciones de vejiga y excepcionalmente tumores. También puede haber reumatismo en la columna.
• DOLOR DE ESPALDA CON DOLOR TORÁCICO: otra causa que puede generar fuertes dolores de espalda junto con dolor de tórax son las hernias localizadas a la altura del ombligo o las hernias hiatales muy grandes, las cuales comprimen algunos órganos cercanos a la espalda y columna. Las hernias deben tratarse con mucho reposo para que puedan ser sanadas.

REMEDIOS NATURALES PARA EL DOLOR DE ESPALDA

DESCANSO FÍSICO Y MENTAL: las principales causas de dolores de espalda están relacionados con la tensión. La tensión puede llegar a generar una baja de defensas, lo cual ocasionaría no sólo infecciones sino inflamación de órganos, etc. Es muy importante que la persona con dolor de espalda no sólo busque el descanso físico sino el mental, aprender a no exagerar las cargas de trabajo, calentar muy bien el cuerpo en caso de hacer ejercicio de alto rendimiento y evitar cargar cosas muy pesadas. Es importante además que la persona aprenda a aquietar sus pensamientos y a manejar las preocupaciones con una comprensión más profunda. Las personas con dolores de espalda suelen preocuparse exageradamente pro todos y por todo, y se echan a espaldas problemas de los demás que no les corresponden.

REMEDIO DOLOR LUMBAR: si lo que te molesta es la zona lumbar, es muy importante que consideres el aspecto emocional. Las personas con este tipo de dolor, que por o general el médico no puede asociar con ningún problema físico, son personas que suelen preocuparse mucho por los bienes materiales y por lo que significa tener seguridad, tanto económica como afectiva. A estas personas les cuesta reconocer que el dinero y los bienes materiales son muy importantes para ellos, y suelen estar muy preocupados por su bienestar futuro tanto afectivo como económico. En este caso, te sugiero que hagas meditación y y practiques los consejos que vienen en el vídeo adjunto. Este dolor esta también asociado al dolor o problemas del riñón, el cual también tiene que ver con tensiones económicas o la falta de confianza, miedos e inseguridades profundas. Para esto, busca mi vídeo de miedo e inseguridad y practica diariamente la meditación. Tu  mismo empezaras a notar los resultados tan efectivos que tiene el desahogar emociones y confiar más en ti.

REMEDIO DOLOR DE ESPALDA MEDIA: este dolor se asocia además con el dolor torácico, y suele deberse a personas que han sentido o sienten ciertas culpas o se guardan muchos sentimientos que no expresan por medio a no ofender o molestar a los demás. En este tipo de dolor, también la persona puede haber albergado sentimientos de traición o fuertes decepciones. En este caso, es muy importante que la persona aprenda a desahogar sus sentimientos, te sugiero escribas lo que sientes en un papel y observes hasta donde te conmueven las cosas y si no estas esperando mucho de los demás, de la vida, y te olvidas de ti mismo para complacer a los demás. Esta zona esta asociada al corazón y pulmón, por lo que debes poner atención en los sentimientos de defensa de ti mismo, en decir y actuar siempre en función de lo que realmente quieres y deseas y no en función de lo que los demás esperan de ti.

REMEDIO DOLOR DE ESPALDA CERVICAL: un dolor cervical esta asociado a la garganta, el cuello, los hombros y parte de la mandíbula. Cuando esta zona esta tensa, el dolor cervical puede venir. Las personas que tienen dolor frecuente de cervical, o sienten el cuello tenso, aprietan las mandíbulas o rechinan los dientes, son personas que tienden a controlar mucho su ira, o que tienen sentimientos fuertes de dominar a los demás. Debes revisar con cuidado que parte de ti no confía en los demás, que parte de ti espera que las cosas siempre se hagan de algún modo y no permites que los demás hagan las cosas como las desean, aunque esto implique que se equivoquen. Es muy importante en tu caso que desahogues el enojo, el cual suele acumularse en esta zona principalmente, no decir las palabras que piensas o reprimir la ira causa muchos problemas en la zona cervical. En este caso, te sugiero busques mi vídeo de desahogo emocional del enojo, y comprobaras como con este ejercicio descargas tensión en esta zona y con paciencia y comprensión empezaras a sentirte mucho mejor. Este dolor también suele ocurrir por una mala postura al escribir en el ordenador, por lo que debes cuidar tener un buen asiento a la hora de trabajar y ponerte de pie cada hora como mínimo.

En cualquier caso de dolor de espalda, busca el video de BIODESCODIFICACIÓN de ENFERMEDADES,, anexado al final de este articulo.

REMEDIOS GENERALES

• Observa y corrige tu postura alineando tu columna, empujando tu abdomen hacia atrás y hechando los hombros hacia atrás, sin exagerar. Evita encorvarte cuando estés sentado o de pie.
• Duerme con un cojín entre tus rodillas si duermes de lado, si duerme boca arriba, pon la almohada bajo tus rodillas.
• Practica una hora de ejercicio de estiramiento diario. El yoga y Taichi son estupendos.
• Toma un jugo de naranja con jengibre en ayunas cada mañana. El jengibre es antiinflamatorio y te ayudara a desinflamar y bajar tensión. La naranja subirá tus defensas en caso de alguna infección.
• Toma suficiente agua. La columna y médula funcionan a un más de 80% con agua, así que si te falta agua, la columna lo resentirá sin duda y provocaras problemas articulares como artritis y artrosis de espalda.
• Evita el sedentarismo. La falta de ejercicio y estar mucho tiempo sentado en una misma posición atrofia la movilidad de la columna y causa mucha tensión en los músculos y órganos asociados. Si tu trabajo requiere varias horas sentado, busca espacio para levantarte cada hora y media y estirarte y caminar un poco.
• Obsérvate mucho en la cuestión de flexibilidad. Todo problema de movilidad en la espalda esta asociado a la inflexibilidad, el dolor, a la culpa y exceso de tensión o preocupación. Debes trabajar en tu confianza y comprensión y aprender a ser más flexible en la forma en como vives la vida y aceptas a los demás.
• Busca un buen masaje ya sea con piedras calientes o un hidromasaje, que son estupendos para relajar tu espalda. El aceite de lavanda, patchuli, rosas, geranio y eucalipto son estupendos para el dolor de espalda.
• AUTOMASAJE: Si no tienes quien te de masaje, date un automasaje usando una pelota de tenis. recuéstate sobre una superficie plana y dura, pon ahí la pelota y luego recuéstate con cuidado encima de ella. Relaja tu espalda y cuerpo mientras pasa sla pelota por la zona de la espalda evitando pasar por la columna, la pelota sólo debe pasar por los omóplatos y músculos alrededor. Si duele un poco trata de presionar con cuidado para que se libere la tensión acumulada. Ya verás que bien te sientes después de unos 5 o 10 minutos de masaje.

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