▷ Dieta Mental de 21 días: Qué es y Cómo hacerla

Muchas dietas pueden funcionar, o no. Muchos alimentos pueden darte salud, el peso ideal, los músculos que buscas, o no. Pero la dieta mental bien practicada y con plena sinceridad y voluntad, puede darte resultados que van más allá de la comida y las dietas. ¿Cómo se hace una dieta mental? ¿Realmente funciona para todos? ¿Se trata sólo de pensar positivo?

Contenidos

✅ Dieta mental de 21 días: su secreto
¿Se trata sólo de pensar positivo?
La profundidad de sustituir pensamientos
El gran obstáculo para enfocarse
La distracción de tu mente
¿Dudas? Nada se manifestará
Comprende y transforma tu energía emocional
Comprueba tu nivel poder: elige un pensamiento y enfócalo
Limpia tu mente de duda y distracción
Ten claro lo que deseas
Referencias

✅ Dieta mental de 21 días: su secreto

La dieta mental es muy similar a las dietas de alimentos, dónde los nutriólogos, entrenadores o doctores te dicen cómo quitar o poner ciertos alimentos para conseguir ciertos resultados en tu cuerpo, ya sea salud, un buen peso, masa muscular, etc.

En la dieta mental, se trata de algo similar, pero en lugar de quitar alimentos nocivos o pesados, se deben transformar ciertos pensamientos indeseables o que nos «caen mal», y agregar aquellos indicados para crear lo que deseamos. Pero ojo, que el gran secreto de esta dieta mental esta en saber cómo exactamente transformar, y no sólo quitar, aquellos pensamientos que consideramos nocivos o «malos» para nosotros.

¿Se trata sólo de pensar positivo?

No. Realmente esto de pensar positivo ha sido una de las grandes confusiones y obstáculos con el manejo del pensamiento o la mente, que la gran mayoría de las personas entienden que enfocarse en pensamientos que consideran positivos o buenos, es la solución. Pero eso es falso. ¿Cuántas veces, por más positivo que pienses, las cosas no ocurren cómo esperabas? ¿Cuántas veces por más que practicas meditación o visualización, las cosas parecen estar estancadas o no arrancar? ¿Realmente esta funcionando en tu vida sólo pensar positivo? ¿Realmente tu cuerpo o tus finanzas están de maravilla sólo porque visualizas o meditas o haces practicas «positivas»?

La profundidad de sustituir pensamientos

Se dice que si durante 21 días, mantienes un pensamiento enfocado, el que sea, sin distracción ni obstáculo, esto sin duda se manifestará en tu vida. Y esto es una gran verdad. De hecho, todo lo que manifiestas en tu vida está ahí porque eso es lo que has aceptado cada día en tu mente y tu vida. Lo vives y lo aceptas, dices «así es», y así es.

Si pudieras enfocar tu mente o pensamiento, por ejemplo, en un pensamiento de salud o de gran abundancia, y lo mantuvieras sostenido en tu lóbulo frontal, totalmente enfocado, sin interrupción, el tiempo suficiente, este sin duda se realizaría, y tu cuerpo se curaría totalmente y tendrías la fortuna que pides. ¿No lo crees? SI no lo crees es porque no has logrado mantener un pensamiento enfocado por este tiempo. ¿Y sabes por que a la gran mayoría de las personas, les cuesta enfocarse con un pensamiento claro y limpio?

El gran obstáculo para enfocarse

El gran obstáculo para mantenerte enfocada en lo que deseas es que hay muchas cosas que distraen tu mente durante el día, y una gran cantidad de pensamientos corren como cascada por tu cabeza a cada instate, asi que son los pensamientos los que parecen elegirte, y no eres tú, quien elige los pensamientos.

Así que tu mente te domina, y no tú, a tu mente. Tus pensamientos se apoderan de ti cuando quieren y cómo quieren, te tienen muy ocupado resolviendo cosas y preocupándote, en lugar de ser tu quien los aquiete, transforme, trascienda y elija.

Cuando no puedes dominar tu mente, es que hay una gran inclinación a pensar y ser de cierta forma, es decir, que tienes cierta predisposición o incluso hasta adicción a pensar a como estas acostumbrado. Y la costumbre de pensar como piensas, y reaccionar como reaccionas, es una gran fuerza dominante en tu vida.

Es fácil sustituir un pensamiento «malo» o «negativo» o «feo» por uno «positivo» o bueno, por decirlo así. Pero la gran clave esta en sostenerlo, y es aquí justamente donde se demuestra la fuerza de tu mente, donde puedes dominar, mediante la comprensión y paciencia, los pensamientos, circunstancias o emociones que te distraen y sacan de tu paz y poder.

La distracción de tu mente

Puedes mantener una actitud positiva un rato y sentirte motivado con lo que piensas y quieres manifestar. Por ejemplo, imagina que quieres manifestar salud y te pones a pensar en salud, la visualizas, etc.

Todo parece bien esos minutos de meditación hasta que pasa algo en tu vida que contradice o pone en duda lo que anhelas, como lo que dice el doctor, lo que ves en las noticias, lo que te dicen autoridades afuera, lo que dice tu cartera, el vecino, etc.

Entonces, tu punto de enfoque cambia al instante, tu visión de salud o abundancia se desmorona en el momento en que piensas en tu deuda, o escuchas que esta difícil la situación, o tu visión de salud se disuelve en el mar de tus dudas porque los doctores dicen esto y lo otro, y las estadísticas no apoyan tu curación, ni los análisis que te dieron ayer.

Y entonces, dudas. Y mientras haya duda, nada se manifestará.

¿Dudas? Nada se manifestará

Hay muchas cosas que no sólo te ponen a dudar, sino emociones que constantemente te distraen y te hacen pasar a cada rato por pensamientos de limitación, frustración, temor, inseguridad, etc.

Cuando te enojas o decepcionas con ya sabes quien, cuando sientes miedo, intolerancia, impaciencia, ansiedad, etc., sales de tu estado de paz y contento, y te pones en un estado de impotencia o imposibilidad, el cual limita la manifestación, porque recuerda que el pensamiento predominante en tu vida es el que aceptas emocionalmente. El pensamiento que sientes, es el que mayor poder y fuerza tiene en tu vida, que no se te olvide.

Ahora bien. Mucha gente, al saber esto, piensa que no debe sentir ni enojo, ni temor, ni frustración y debe evadir lo que sincera y espontáneamente siente. Este es otro grave error.

Pues el evadir las emociones provoca una severa y silenciosa tensión que provoca que no puedas estar realmente en paz y tranquilo par enfocarte y mantenerte con la emoción que deseas manifestar.

Comprende y transforma tu energía emocional

El no trabajar con tus emociones, y evadirlas y sólo intentar pensar o ser positivo, provoca que no aprendas de lo que vives, y recuerda que en todo proceso creativo debe haber evolución.

Si no estás creciendo en tu vida con lo que vives, entonces, tu energía se estancará y tu enfoque será débil y poco poderoso. El crecimiento va de la mano de cualquier cosa que desees manifestar.

Si niegas lo que sientes, y no comprendes tu enojo, etc., tu energía puede estancarse y tu enfoque te generara muchas dudas, impaciencia e incluso ansiedad.

Comprueba tu nivel poder: elige un pensamiento y enfócalo

Si quieres saber el nivel o dominio del poder que tienes sobre tu mente, intenta enfocarte en algo sin distraerte, y verás que no pasa ni un minuto cuando habrán pasado otros pensamientos por tu mente. Imagina. Quieres lo grandioso y no puedes enfocarlo ni unos minutos sin distracción.

Así que si en verdad deseas dominar tu mente, es muy importante que no sólo practiques el enfoque sin interrupción, y que te quedes al menos una hora cada día visualizando lo que deseas hasta que te pierdas un rato en la contemplación de lo que anhelas, sino que además debes saber como limpiar tu mente de emociones profundas como el dolor, el rechazo, el enojo, etc.

Limpia tu mente de duda y distracción

Si tienes enojo, decepción, dolor, ansiedad, depresión, etc., y sientes hay pensamientos indeseables que no puedes dominar durante el día, debes iniciar un proceso de comprensión profunda de las emociones, el cual empieza al saber que todo lo que vives tu lo atraes a tu vida desde creencias muy profundas y arraigadas. Si quitas la creencia o la actitud mental, la realidad cambia.

Mientras te consideres víctima de la vida, de tus padres, amigos o circunstancias, o sientas que esas cosas que no te gustan o te enfadan «no tienen que ver contigo», o sientas que tu mente te domina porque es más fuerte que tu, entonces, estas separado de tu verdadero poder.

Ten claro lo que deseas

Para enfocarte muy bien, ten muy claro lo que sientes y dibujadlo. Cuando dibujas lo que deseas, ya sea salud, una fortuna fabulosa, una experiencia grandiosa, paz en tu corazón, comprensión, etc., para tu mente es más fácil enfocarlo. Usa los videos adjuntos para tener una idea más clara de cómo dibujar lo que anhelas y limpiar tu mente de emociones destructivas. Una vez que tengas tu dibujo, practica el enfoque durante 21 días. So logras hacerlo, y logras el enfoque suficiente, sin duda lo que deseas llegará a tu vida. ¿No lo crees? Prueba, que nada pierdes sino la duda.