Publicado: 21/10/2014 - Actualizado: 16/10/2017
No pierdes nada con probar. Total. No causa daños secundarios, no enferma tus riñones ni estómago y es totalmente natural y de efectos duraderos, no adictivo y va a la raíz del problema.
Muchas personas prueban infinidad de cosas para sentirse mejor y con más ánimo, pero siguen sintiendo esa especie de “vacío” dentro de ellas que no les permite concentrarse, relacionarse y más bien quisieran desconectarse y no saber de nada de nada. Así que esta cura natural es como una “píldora”: tardaras 60 segundos en hacerla, y tienes que hacerlo mínimo cada hora durante el día, porque en eso consiste este tratamiento natural y a la larga efectivo y duradero. ¿Qué puedes perder? Solo la duda.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un estado emocional donde la persona presenta síntomas como un ánimo bajo, apatía, desgano, síntomas físicos como cansancio, dolores que aparecen en el cuerpo sin causa aparente, irritabilidad, sueño en horas del día, hay una sensación constante de que la vida no tiene sentido o rumbo, por lo que se sienten vacías.
¿Qué causa la depresión?
Resumiendo, podemos decir que la depresión es, a final de cuentas, enojo guardado, contenido o maquillado. El enojo es una emoción muy interesante y profunda, es una de las emociones que tiene más mensajes para nosotros pero la mas juzgada e incomprendida.
Nos dicen desde pequeños: “No te enojes”, “No grites”, “No pegues” “No seas así…”, etc. Así que lo que aprendimos es a juzgar lo que sentimos. Cuando de grandes nos irritamos o enfadamos, una de las primeras respuestas es tratar de controlar o frustrar esta emoción. Muchas personas la guardan, la tratan de maquillar o la suprimen intentando negarla para no provocar caos o desarmonía en su entorno. Este tipo de reacción ante el enojo provoca que esa energía se vaya acumulando en nuestro sistema de energía o cuerpo, y se vaya almacenando hasta que un dia, digamos “pesa”
¿Qué es lo que “pesa”?
Todo eso que no nos atrevemos a decir, a reconocer, a llorar, a gritar. Pesa la agresión y violencia que no ha sido puesta en flujo, y la traemos cargando. El enojo guardado puede llegar a pesar hasta el punto de hacernos sentir infelices y poco realizados, incluso culpables o muy violentos con nosotros o con los demás, guardar la violencia y la agresión realmente solo sirve para sentir que “no podemos fluir”, por lo que esto se va reflejando poco a poco en depresión.
La depresión tiene una frase clave: “Siento un peso o vacío interior”
La depresión es realmente una acumulación de enojo y frustraciones guardadas o no comprendidas que poco a poco se vuelven un peso en la vida.
Transformando la depresión
Si sufres de depresión o desgano constante es que te sientes atrapado en una circunstancia de vida que no deseas, y que en el fondo sientes no puedes cambiar, o te sientes con poco poder para poder transformar.
Cuando hay depresión puedes sentir fuertes sentimientos de incomprensión, injusticia, confusión e indignación.
Empieza hoy una cura profunda
No recurras a pastillas o medicamentos de forma rápida: estos pueden hacerte sentir mejor un rato, pero no curaran tu corazón ni tu vida. Si en verdad te sientes muy deprimido puedes optar por tomar algún estimulante que te ayude de momento, pero debes saber que la cura esta en ti, en la forma en como ves la vida y las creencias y actitudes que tomas ante ella.
Para cura la depresión te sugiero caminar. Si, caminar. Simplemente caminas y te enfocas en una nueva forma de ver las cosas. Cuando caminas y meditas o contemplas ciertos pensamientos, tus neuronas se estimulan de una nueva forma y empiezan a segregar sustancias nuevas.
- Camina en un parque, en una calle, en tu casa o alrededor de tu escritorio durante 5 minutos. Si no tienes ánimos trata de esforzarte, porque cada vez que practiques esto tu cerebro estará ejercitándose para crear sustancias necesarias para que empieces a sentirte más animado. Y, mientras caminas, debes respirar profundo y decirte en tu mente:“A partir de este momento, yo puedo influir en mis decisiones y en mi realidad, y puedo empezar a crearme la vida que quiero. En este momento renuncio a la idea de seguir esperando de los demás, y todo eso que he esperado y espero de allá afuera o de alguien, me lo aprenderé a dar yo misma, yo mismo, porque esa es mi misión de vida, aprenderme a dar todo lo que pido o espero. No importa lo que sienta mi cuerpo, lo que importa es lo que quiero que yo sienta. Quiero en verdad dejar de ser la víctima de (mi trabajo, mi pareja, mi situación económica, de mi mismo, etc.) y empezar a ser la creadora de mis circunstancias.”
Tienes que pronunciar despacio, sintiendo cada palabra, cada cosa que dices, y mientras caminas y te enfocas en esta afirmación, trataras de visualizar la vida que te gustaría tener. En la noche, toma un minuto antes de dormir para escribir y expresar todo lo que no te gusta de lo que haces o tienes de las personas con las que convives. Escribelo sin juicio. Deja que salga todo lo que verdaderamente sientes. Y antes de dormir, vuelve a hacer la caminata.
Caminar y hablar contigo de una forma en que alientes y orientes tu vida hacia donde quieres, es una forma extraordinaria de generar una química cerebral con endorfinas y otras sustancias encargadas de hacer circular los líquidos requeridos para el ánimo y el gozo. Repite esto cada hora, respira profundo y dítelo muchas veces, estés en el trabajo, la casa o la calle. Y si sientes pereza o flojera, obliga al cuerpo, no dejes que el cuerpo venza, incluso si estas enfermo o te sientes mal, camina un poco, y enfócate.
Si realizas esto por 21 días seguidos (sin interrupción, porque tendrías que volver a empezar), tú mismo empezaras a ver los resultados. Y poco a poco te daras cuenta que nadie puede someterte a ninguna circunstancia de vida que no quieras o donde te sientas limitado o carente, solo tus actitudes y formas de entender la vida es lo unico que te esta limitando.
Te sugiero además veas estos videos…
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Me gustaría que me dieran una opinión de mi caso (depresion):
Vivo en un entorno familiar donde el único tema que se habla, es de política, de futbol, problemas económicos, y cosas de ese tipo. Yo sería como la «oveja negra» de la familia, ya que esas cosas no me interesan, me interesan estos temas que subes, sobre espiritualidad y el despertar de la consciencia. Si ir mas lejos, me deprime que mi familia me trate de ignorante solo porque no soporto las mentiras que repiten una y otra vez en los medios, como juegan con nosotros, me critican porque no miro televisión, que soy ignorante, que tengo que saber todo eso. Vamos, ¿cuál es el sentido de ver personas «debatiendo» a los gritos mientras todo sigue como está o para peor? Es siempre el mismo circo o no? no se cansan de lo mismo una y otra vez?
Soy una persona a la que le gusta la tranquilidad, reflexionar, estar en contacto con la naturaleza, pero me tachan de loco, que soy una especie de «estorbo» para este sistema.
¿Debería enojarme con ellos? ¿Seguirles la corriente y pensar como los demas para no ser un «loco»? Me siento intranquilo y a la defensiva todo el tiempo, porque siempre sale alguna critica hacia mi y eso me entristece, me hace sentir un «bicho raro».
-Un saludo y muy buen articulo!-
Hola Adríán… me ha parecido muy sincero y grato tu mensaje. Cierto que es muy difícil estar en un medio donde todo parece ir en sentido contrario, y puedo sentir como te sientes. Pero te diré algo. No se cuantos años tengas, pero si el entorno familiar no es algo que haga resonar tu alma, es momento de tomar tu camino y seguir aquello a lo que tu corazón te inclina. Veras, que aunque los temas de política y demás sean con mucha razón algo aburrido y poco atractivo para ti, cada persona es libre de tomar su camino y elegir lo que considera en ese momento válido. Deja que ellos hagan su realidad de acuerdo a lo que sienten, pero date el derecho a ti de apartarte de donde no sientas resonar tu corazón, y ve en busca de lo que realmente quieres. No importa como te vean o consideren los demás, lo que importa es como te ves tu, con que valor ves tus convicciones y la forma en que consideras seguir tu camino.
No gastes energia en enfadarte con ellos, eso no arreglara nada, solo alimentara lo mismo que no deseas: hacer argumento sin sentido. relájate, no te defiendas, los árboles no se defienden, ni las flores,… no necesitas defender nunca lo que eres, porque solo tu sabes lo que eres. Tu verdad es tu verdad. Si te critican, tu sabes en el fondo desde donde lo hacen, no ven ni entienden lo que tu si ves, así quedo vale la pena ni contestar. Y si te ves como un bicho raro cambia tu percepción de ti mismo, vete como un gran hombre que busca valores profundos y una forma de entendimiento grandiosa. Te sugiero veas este video y ten paciencia y amor por ti, y se valiente no para defenderte sino para alejarte de lo que ya no deseas y avanzar hacia donde amas…
Buenos consejos, la verdad es que a veces estamos en situaciones que no nos gustan y nos tienen amarrados, llenos de problemas y solo queremos escapar y salir corriendo de todo, y muchas veces la cura esta en nosotros mismos, en ver las cosas diferente y cambiar la actitud.
Pero si funciona con los pensamientos negativos, seguramente también puede funcionar perfectamente el refuerzo positivo, y tal vez sea capaz de cambiar ciertas estructuras mentales que ya traemos profundamente arraigadas desde nuestra infancia.
Hola
Me gusta mucho lo q leo, y creo que funciona, pero estoy tan profundamente triste que no soy capaz de empezar.
Gracias
Mercedes,
Para empezar basta un paso. Y el punto importante aqui es que nadie puede empezar por nosotros.
Pero te aseguro que una vez que empieces empezaras a tomar rumbo y fuerza.
Solo se requiere que quieras esto más que a nada más.
Que te quieras tu más que a nada más.
Que te quieras probar que hay cosas más grandiosas que no has vivido ni experimentado, y que te levantes un dia y simplemente empieces.
Empieza mañana mismo. Mañana es el primer paso. Y hoy duerme tranquila a sabiendas que todo siempre esta y estara bien.
gracias por estos consejos seguirlo requiere de mucha voluntad de parte de uno aunque a veces crea uno en su mente que no pueda funcionar porque la persona que ocasiona estos cambios emocionales es una sombra en la vida de una y se le hace imposible dejarlo por diferentes razones
Elizabeth,
Todas las experiencias que no spasan son para crecer y para justamente entendernos mejor. Si estas desilucionada o deprimida por alguna «sombra» pasada, es que quiza esperaste mucho de esta persona o pusiste tu felicidad en ella. Cuando hacemos esto, entonces la vida se vuelve dolorosa, porque la felicidad solo esta en uno mimsmo y ahi debemos encontrarla.
Esto es facil de decir y cierto toda una aventura para descubrir, pero si haces los ejercicios y trabajas con enojo ya veras que pronto te sientes mucho mejor y empeizan a llegar cosas a tu vida màs grandiosas.
Como trabajar enojo:
https://www.vivirsabiamente.com/enojo-irritacion-e-ira-aprende-a-transformar-esta-energia-poderosa/
Los sentimientos de enojo reprimidos a la postre llegan a acumularse y generar dolores de cabeza y tristeza profunda agravándose en estados depresivos, por lo que es importante no reprimir a los pequeños, dejarlos actuar y manifestarse y por medio del dialogo guiarlos con los valores. Se ven muchos casos de depresión que son tratados a ase de medicinas fuertes muy posible logren salir de este estado crítico pero si resulta efectiva esta dieta nada mejor que probarla y recomendarla a nuestros amigos que se encuentran atravesando este etapa en su vida.
¡GRANDIOSO, LO CREO, LO HARE, GRACIAS!.
Buscar los medios para eliminar esta opresión que llevamos guardado en el corazón, ayudara a sentirnos mejor con nosotros mismos. Es importante que desde pequeños no se le imponga modos de comportamiento al niño con gritos o actos violentos, conversarles es lo más apropiado. Esta técnica es interesante ya que nos permite darnos fuerzas nosotros mismos y salir de este estado de depresión si está en sus inicios. Cuando la depresión se agudiza lastimosamente requiere un tratamiento más efectivo, de acuerdo a lo recomendado por el especialista.
La depresion puede ser un obtaculo no creia que con algo tan rapido pifoa quitarse pero voy a ponerlo n practica gracias
he visto la depresion de cerca con un familiar y es triste y a veces desesperante no poder ayudar porque la persona no quiere o dice que no puede, le dare esta informacion para que le ayude y como aqui lo mensionas no se pierde nada con probar porque no se trata de tomar medicamentos que dañen el cuerpo, es muy sencillo y creo que funciona tambien para cuando estoy estresada. Muchas gracias!
Un familiar con depresion puede hacer que la familia se sienta tambien triste o deprimida. Es importante que, al querer ayudar a los demás, no nos hagamos responsables de su felicidad, hay que saber que cada persona elige su propio camino para entenderse a si mismo, y que podemos ofrecerle ayudas pero nunca cargar con su propia mision de vida.
Es muy cierto, nuestra mente es capaz de transformar nuestra realidad, o al menos el punto de vista en que la miramos y cómo actuamos a partir de la toma de decisiones. No podemos permitir que el miedo nos estanque, porque a la final ese miedo la mayoría de veces no tiene fundamento, y vale la pena arriesgarnos y buscar lo mejor para nosotros, nadie más que uno mismo se conoce tan bien, conoce nuestras debilidades y fortalezas y especialmente lo que nos hacer feliz. Si estamos en depresión, vale la pena probar esta cura de 60 segundos!
Emmet Fox, un interesante pensador y maestro de la mente, afirmaba que si logras sostener un pensamiento durante 21 dias, sin interrupcion alguna de otros ensamientos, entonces ese pensamiento se manifestaba. Aprovechemos cuaqueir circunstancia de vida que nos haga sentir deprimidos para educar y entrenar la mente hacia realidades mas grandiosas!