¿Ansiedad, irritabilidad y nerviosismo? ¿Falta de ánimo, memoria y concentración? ¿Problemas de piel o cabello? Todos esto son síntomas de un cerebro y un sistema nervioso débil o enfermo el cual puedes detectar si tienes estos otros síntomas:
- Problemas de vista, ojos, oídos..
- Cansancio y fatiga.
- Tics, temblores, escalofríos.
- Rampas, calambres, contracciones musculares sin causa aparente.
- Nerviosismo.
- Problemas de piel o cabello que se cae en abundancia.
- Tristeza o ansiedad sin o con causa aparente.
- Mareos y falta de ánimo.
- Sensación de debilidad general.
- Dolores en general.
- Estar enfermo constantemente.
- Insomnio, miedo, fobias, etc.
- Hipersensibilidad.
Contenidos
Cerebro y sistema nervioso débil
Si padeces algo de lo anterior sin duda tu cerebro y sistema nervioso están debilitados o enfermos, y sin duda debes probar esta dieta basada en estos alimentos y consejos esenciales para que tu cerebro y sistema nervioso recuperen todos sus nutrientes y les ayudes a estar en las mejores condiciones de funcionamiento.
El cerebro esta constituido por millones de neuronas que cumplen cantidad de funciones en el cuerpo humano, se dice que si el cerebro no esta en su mejor funcionamiento, todo el cuerpo sin duda lo resentirá y debilitará.
Además, debes considerar que el cerebro puede ir perdiendo sus capacidades o habilidades con el tiempo o edad, sobre todo si no es estimulado o nutrido de la forma adecuada. Así que tenemos que fomentar no sólo una dieta que lo nutra incluyendo estos alimentos cada día, sino que además debemos oxigenarlo mediante la practica de ejercicio y estimularlo mediante el aprendizaje de nuevas cosas o desafíos nuevos en nuestra vida.
ALIMENTOS efectivos para fortalecer y ayudar a sanar enfermedades de piel y sistema nervioso y su mejor hora de consumo.
JUGO DE ARÁNDANO o ARÁNDANOS
Ayunas: bebe jugo de arándano fresco, recién hecho y totalmente natural. El jugo de arándano es una estupenda fuente de antioxidantes, que ayudan a fortalecer y rejuvenecer células, neuronas y las capacidades del sistema nervioso.
FRUTOS SECOS, CHÍA y LINAZA
Desayuno: Incluye diariamente en tu desayuno frutos secos, ricos en minerales esenciales como el fósforo, magnesio, potasio y vitaminas del complejo B. Los frutos secos fomentan la circulación efectiva de la sangre y por ende la buena oxigenación y nutrición tanto de la piel como del cerebro. Un buen plato de papaya fresca con seis almendras, seis nueces, avena cruda y chía será un estupendo desayuno. La chía contiene todos los Omegas, que son sin duda aretes esenciales para la piel y cerebro saludables.
AGUACATE, PESCADO y VEGETALES VERDES
Comida: si tienes problemas de piel o sistema nervioso, o deseas fortalecer vista, defensas y memoria, no debe faltar en tu dieta diaria un aguacate mediano. La mejor hora para consumirlo es en la comida, en una sopa o caldo, y junto a un ensalada con vegetales frescos como el b´recelo, lechuga, apio, etc. El aguacate combate el envejecimiento del cerebro y cuerpo en general, ayuda a reparar tejidos , piel dañada y enferma, cabello seco o maltratado, ya que contiene gran cantidad de omegas, grasas y proteínas vegetales de muy alta calidad. El aguacate además protege el cerebro y corazón de daños y desgaste. Por otro lado, puedes prepararte además un pescado, ya sea salmón o el que gustes, con una gran ensalada, y estarás llenando de un manjar de nutrientes tu cerebro y piel.
ACEITE DE OLIVA Y TOMATE
Cena: un sandwich vegetariano con aceite de oliva y aguacate, aderezado con limón y sal de mar con orégano, es un súper alimento ya que además de las semillas que contienen lo panes integral,s el aceite de oliva se considera uno de los aliados medicinales más poderosos para la salud del cerebro y piel. Debes tomar tres cucharadas al día, te sugiero que tomes una en ayunas antes del jugo de arándano y las otras dos para aderezar ya sea tu sandwich vegetariano o la ensalada a la hora de la comida. El aceite de oliva es un súper rejuvenecedor celular, combate además arrugas, piel seca y desgastada.
CHOCOLATE AMARGO, COCOA y TE VERDE
Entre comidas: la cocoa es una fuente estupenda de magnesio y otros nutrientes esenciales para el cerebro. El te verde es rejuvenecedor potente y además ayuda a la correcta oxigenación del organismo. Puedes tomar ya sea te verde con miel y pizca de limón durante el día, o un pedacito de chocolate amargo o cocoa con plátano. Recuerda que le chocolate amargo no contiene casi azúcar, la cual si debes evitar ya que realmente desgasta y deteriora tanto cerebro, como piel y sistema nervioso.
ADEMÁS…
- BEBE AGUA Y SUERO: Te sugerimos beber al día un litro de agua pura y un litro de suero hidratante, el cual se elabora mezclando el jugo de dos limones, una cucharadita de miel de agave o abeja, una cucharadita de bicarbonato y una de sal de mar en un litro de agua. bebe a sorbos durante el día.
- Toma al día tres cucharadas de cloruro de magnesio.
- Practica al día una hora de ejercicio aeróbico, como natación, correr, trotar o andar en bici.
- Estimula tu cerebro con nuevos aprendizajes.
- DUERME: Recuerda dormir al menos 8 horas al día. Al dormir, tu cerebro y sistema nervioso, así como tu piel y funciones esenciales se reparan regeneran, restauran y vitalizan. Nada hay para sustituir al sueño y un buen descanso. Si sientes no descansas por las noches o tienes insomnio, te pueden estar faltando nutrientes o una descarga de energía mediante le ejercicio. Es muy importante que duermas al menos este tiempo para que tu cuerpo mantenga salud y un cerebro y sistema nervioso en excelentes condiciones. En este caso, bebe un te de pastaflora, valeriana, o manzanilla antes de dormir.
- MEDITA: realiza la meditación siguiente si padeces de ansiedad, intranquilidad, insomnio, miedo, etc.
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HOLA QUE TRATAMIENTO ME ACONSEJA TOMAR CASI SGUIDO TENGO INFECCION DE VIAS URINARIAS X FAVOR DEME UN REMEDIO LO MAS PRONTO LE AGRADESCO ROSA
Hola Rosa,
Para las infecciones en vías urinarias sigue este enlace,
https://www.vivirsabiamente.com/infecciones-renales-o-urinarias-cura-con-remedios-naturales/
Es muy importante que trabajes el área emocional, ya que esta te ayudara a descargar emociones contenidas. La infección habla de enojo guardado, puede ser con una pareja o con algún familiar cercano, algo te irrita y quizá no sepas como darle solución, puede ser que sientas que alguien invade tu espacio, o no te deja ser, o te irrita su presencia. Revisa esto con cuidado y luego si gustas ve a este enlace y haz el ejercicio descrito…
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-curativa-para-desahogar-emociones/
Hola mi nombre es Guadalupe tengo 35 años y están realizándome análisis pues comenze a arrojar una flema con sangre ,mis dedos índice y medio se ponían morados hasta causar muerte del tejido de la punta del dedo indice me retiraron la piel de ka punta de mi dedo,me realizaron una tomografía la cual indica que hay agua y unos nódulos en el pulmón derecho. estoy desesperada y pido de su ayuda de ante mano mil gracias.
Hola Guadalupe, bienvenida.
No te debes angustiarte porque tu cuerpo tan solo te rebela algo que necesitas hacer consciente. Todas las enfermedades son solo eso, algo que el cuerpo nos dice acerca de un sentimiento emoción que no tenemos claro y necesitamos escuchar. Escucha tu cuerpo y entonces la enfermedad desaparecerá por donde vino.
El pulmón esta asociado a la tristeza, desilusión, miedo por la retención de agua. Te sugiero revises que tanto estas enojada con algo muy cerca de tu entorno, muy probablemente un familiar, puede ser enojo o desilusión profunda con esa persona o una situación, arrojar sangre en flemas habla de que es probable que este muy triste por algo que ocurrió en tu vida o puede que ocurra aun, y si la piel de tus dedos esta tan dañada habla de que puedes estar muy resentida con alguna autoridad, o sentir fuerte rechazo con alguien que se muestra autoritario contigo, y no puedes hacer valor tu propio criterio y opiniones.
Eres una persona muy sensible y necesitas entender y canalizar tu sensibilidad. te dare este enlace para que inicies un proceso de desahogo, veras que poco a poco empiezas a sentirte mejor si participas en esto y desbaratas la raíz de tu enfermedad.
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-curativa-para-desahogar-emociones/
Después, ve a este enlace y ve el video que se enlaza…
Mil gracias por la pronta respuesta y a trabajar para sanar bendiciones 😉
HOLA,SUFRO DE INSOMNIO, QUE ME RECOMIENDAN,GRACIAS!
Hola Jesús,
Te recomiendo que leas este enlace especial para el INSOMNIO,
https://www.vivirsabiamente.com/4393-2/
Y cuando puedas ve este enlace,
Jesus, además ve este video…
Yo tengo temblores por las noches y estoy desperada e echo meditacion y tambien tengo escalofrios pero lo que me tiene cabreada som los temblores
Hola Maria,
LA meditación te puede ayudar a relajar pero sin duda necesitas nutrir tu sistema nervioso y aprender a desahogar las emociones. Los temblores o tics hablan de que los músculos están demasiado tensos o contenidos de estrés. Así que necesitas liberar energía emocional! Y esto debes hacerlo con este enlace que te adjunto, lee despacio y haz el ejercicio de desahogo emocional,
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-curativa-para-desahogar-emociones/
Luego, ve y escucha este video para que vayas despertando tu poder curativo…
Hola Laura, otra vez yo aquí, leyendo otra de tus publicaciones que se me hace muy interesante y deseo poner a practica. quisiera saber si tu recomiendas algún cloruro de magnesio en particular o simplemente consigo la sal de magnesio y lo preparo yo misma? Gracias.
Hola de nuevo Ana!
Puedes usar cualquier cloruro de magnesio que sea certificado o de buena marca, es decir, comprado en tiendas naturistas que te recomienden la marca para que no este rebajado con otras cosas. Incluso lo puedes comprar el cloruro en sal, es decir, sólido, y diluirlo en un litro de agua, se usan 4 cucharadas soperas en agua y se guarda el resto en una botella oscura para que no le de sol ni luz, en el refrigerador. Toma tres cucharadas al día.
Suerte con la magia hoy!
Muchas gracias, muy buenos consejos.
Hola es muy interesante yo e tenido lumbagos rinitis fuerte ahora gripe y caída del cabello me lo tuve que cortar e tenido muy mal genio
Hola buenas tardes yo e tenido lumbagos alergias caída del cabello nerviosismo carácter muy irritable y debilidad muscular
Hola Ana!
Sin duda debes empezar con esta dieta para depurar y nutrir tu sistema nervios, elimina el azùcar y panaderia balnca o refinada que es demasiado tòxica para el cuerpo y salud en general, y te sugiero hagas este tratamiento con arcilla que sirve para la piel, alergias y otros problemas. Si tienes dudas dèjamelas debajo dle video y ahi te oriento.
Abrazo!
Muchas gracias lo voy hacer
Hola mucho gusto exelente pagina, yo tengo muchos sintomas rraros de salud, me da dolor en un ojo,me da muchas migrananas padesco de amigdalitis, me tiemblan las manos como nervios. Pero no hay nada que me quite eso. Tengo manchas en la cara tampoco me las quito con nada tengo problemas de estrias y unas varices, que me estan saliendo, paso mucho deprimida. Que me aconseja gracias
Hola Ana! Por supuesto hay muchas cosas que pueden quitarte ese dolor de cabeza y demás.
necesitas empezar con esta dieta, incluir lo alimentos como se explica en el enlace, pero además, necesitas revisar tu estima… te criticas a menudo? Eres exigente contigo? Te sientes a menudo rechazada o poco amada o valorada? Si es así, te causaras mucha tensión, y esto provoca esos síntomas que tienes.
Si estas deprimida es que estas guardando enojo, es muy importante lo desahogues, y no te quedes o guardes cosas que te lastimen.
Para esto, te daré este enlace y haz el ejercicio que ahí viene. recuerda que tu tienes un poder grandioso, no hay nada más hermoso en este planeta que nuestra capacidad de crear lo que nos da gozo alegría, así que confía en ti! Y haz este ejercicio que bien, cuando lo termines puedes decirme que escribiste y así te puedo orientar en como acomodar estas emociones para que no sigan obstruyendo tu alegría y camino…
https://www.vivirsabiamente.com/respiracion-curativa-para-desahogar-emociones/
Hola buenas tardes muy interesante este artículo yo tengo ahorita problemas se me cae el cabello muchísimo e tenido lumbagos alergia e horrible y ahora gripe además de tener muy mal humor dolores musculares y sin ánimos de nada
HOLA, MUY BUENOS E INTERESANTES TUS ARTICULOS. EN MI CASO SUFRO DE INSOMNIO, HE TOMADO VALERIANA, MANZANILLA, LECHUGA ,CAYENAS Y NADA .. ¿QUE ME RECOMIENDA?…. ALGO NATURAL POR FAVOR… GRACIAS
Hola Jesse,
SI el insomnio persiste después de dietas e infusiones sin duda debes trabajar con lo emocional, las preocupaciones, miedos y falta de confianza. Dormir nos dice de algún modo que nos “soltamos” y dejamos todo para irnos y tener un descanso. El no poder soltar, el querer controlar todo, o creer que solo pensando encontraremos soluciones, es la causa profunda del insomnio. Y hacemos esto porque no confiamos. Te sugiero que hagas cada día la meditación que viene en este enlace, si te sientes inquieto haz ejercicio en la noche y lee algo que te de calma, prende una veleta y apaga luces y observaba mientras meditas en tu poder interior para solucionar las cosas, dite a ti mismo que confiar y dejas a tu sabiduría interior que te guíe, y veras como poco a poco te adormeces.
Se paciente y practica cada noche, y veras como el insomnio se empieza a desvanecer.
Si tienes dudas acerca de la meditación con vela avísame.
Suerte!
Un excelente enfoque y una buena lista de alimentos que nos van a ayudar a reforzar ese sistema nervioso, muchas veces debilitado por el estrés, las malas costumbres y la falta de un descanso apropiado.
Tengo temblores cuando al despertar y no sé a qué se debe…..quien puede ayudar??
Hola Nelson,
Los temblores se deben a exceso de tenis´n la cual se libera mediante el temblor. Tienes que revisar que cosas te ponen tenso, te preocupan o causan miedo. Te sugiero escribirlas, para que las desahogues, y además es importante que hagas una hora de ejercicio al día para descargar exceso de tensión y relajar tus músculos, o pide a alguien un masaje con aceite de lavanda por las noches, y bebe infusión de manzanilla o valeriana.
Te sugiero hagas la meditación cada día que aquí se sugiere la cual te ayudara a empezar a enfocar de formas más profundas los problemas y te ayudara a retomar confianza.
Abrazos y confía en que si empiezas este proceso de sanción no necesitas nada más sino participación y mucho amor por ti.
Hola Eleykha, buenos dias .
Suena muy interesante, los tips que das, para alimentar nuestro cuerpo, y por ende hacer mas poderoso nuestro cerebro donde se guarda tanta informacion.
Tengo una inquietud acerca del chocolate, como prepararlo, o consumirlo asi, a mordidas. y dices que con platano.Lo mismo de la cocoa, pues la unica que conozco es del supermercado.
Hay muchas opiniones acerca del aceite de oliva. Se dice engorda como cualquier aceite, que es grasa.
Lo mismo se dice del aguacate, y del chocolate. Es mas, que para el colon el malo el chocolate y para las arterias. Quiero me des una orientacion acerca de estos tres alimentos.
El sandwich, me parece muy rico, ya lo como algunas veces. Puedo acompañarlo con un jugo de zanahoria que paso por un extractor y me sale estupendo, concentrado.?
En realidad, hay muchas maneras de comer sano, y he hecho la experiencia, como resultado, me siento dispuesta, y una sensacion de bienestar relajante. Sin embargo, como bien dices, sirven estos tips, con una muy buena meditacion.
Gracias por compartir salud fisica y espiritual.
Abrazos al Dios en ti.
Hola Maestra hermosa!
Y bueno, hablemos de tus dudas.
Cuando hablo de chocolate hablo de cocoa también, el chocolate se recomienda lo más amargo que se pueda para evitar el azúcar que es la parte no favorable del chocolate. Si tomas un poquito de chocolate amargo al día muy bien te hará pues es rico en antioxidantes y tiene gran cantidad de magnesio que es un mineral estupendo.
Y bueno. Respecto a las cosas que engordan. Los aceites prensados en frío no engordan, y no creas que por consumir aceite de oliva engordaras,. Realmente la gordura tiene más que ver con el metabolismo que con lo que uno come, así que es muy importante que no tengamos miedo a la comida! Lo qu tenemos qu hacer es trabajar con emociones y estar en paz para que el cuerpo asimile, absorba y reparta nutrientes y deseche el sobrante, que es una función natural en todo organismo sano y desahogado de tensión, enojo, miedos. Así que toma con confianza aceite de oliva extraviaren en ayunas, agrega unas gotas de limón o adereza alguna ensalada con el.
El aguacate es en verdad una medicina. Como te digo, muchas cosas se dicen, pero no jamás temerla a ningún alimento! Y menos al aguacate! Ni el chocolate, ni el aguacate o aceites prensados en frío son malo para nada, al contrario, son portadores de salud, con muy alto contenido de antioxidantes. Y para el colón, sin duda el aceite de oliva y el aguacate en especial te harán de maravilla, porque no solo hacen del bolo alimenticio algo suave y fácil de desechar, sino que nutre tus tejidos interiores y los regeneran.
te sugiero comer aguacate en sopas, caldos y ensaladas.
Y si. EL sandwich puedes comerlo acompañado de jugo de zanahoria, recuerda que entre más tranquila comas, más despacio y disfrutando la comida, mejor esta te hará. Y cuando comas, bendice el alimento, mastica despacio, bebe agua tibia a traguemos, llena el alimento de tu intensión para energetizar el cuerpo, para repararlo, agradece a dios, y nada podrá caerte mal.
Recuerda hacer tus respiraciones, pues esto ayuda a que el alimento se absorba mejor y se evacuen toxinas necesarias, mientras ayudamos en la reparación celular con la oxigenación.
Abrazos de Dios a Dios.
Muchas felicidades por cada uno de sus artículos me son muy interesantes agradezco la facilidad q dan al enviar cada uno a mi correo. Gracias y q los éxitos y el deseo por mas publicaciones continuen
Hola Marisabel! Sin duda estamos en la labor de transmitir todo el conocimiento que se pueda para hacer de una forma practica y fácil la sanción y la activación de poderes para que sintamos la magia de vivir de nuevas formas y con nuevos conocimientos.
Éxitos y suerte para ti multiplicados!
CONSUELO, SI TE HAS HECHO ESTUDIOS MEDICOS Y CONSULTAS DE SEGURO NO TE ENCONTRARON NADA. posiblemente estas ansiosa, mal de los nervios, tensa, y todo eso se refleja al estar en reposo . Lo se por experiencia, lo principal es estar bien con uno mismo, buscar la paz interior, modificar modos de pensar, empezar a creer en uno mismo, y no dejarse arrastrar por los personajes negativos, ni por la publicidad a perder nuestra ética y moral, que nada te perturbe, porque eres tu, eres una perte del universo, única, fuerte. Solo tienes que ir tomando confianza en ti misma y tus fuerzas. Existen y te lo repito, yo vivi muy mal sufria mucho. Todo fue hasta que acepte que venimos solos al mundo, nos vamos solos, pero que la vida es solo un aprendizaje para el alma. Se una buena persona, si puedes ayuda a otros, ama la naturaleza, ama a los animalitos. y esta conforme con ti misma. Eres hija del universo, el no te abandona, pero déjalo penetrar en ti…No me preocupa que mi correo se conozca, si deseas escribirme (leonora1969hotmail.com) Un fuerte abrazo y fuerza, animo, no estas sola…tu maestro interior te ayuda, te comprende, te guía, solo escúchalo. Leonor
Por cuanto tiempo se debe tomar el suero? Y el cloruro de magnesio?
Delia, el suero tómalo diario indefinidamente, y el cloruro de magnesio tómalo tres veces al día, una cucharada, también puedes tomarlo de forma indefinida.
Y te sugiero que escuches esto videos de iniciación curativa…
Tengo temblores cuando estoy durmiendo ya no se que hacer
Consuelo!
Los temblores pueden deberse a varias causas, por lo que te sugiero sin duda seguir la dieta con alimentos indicados en este enlace, además de realizar la meditación adjunta. Los temblores tienen que ver con inestabilidad emocional, probable miedo o ansiedad, así que te sugiero escribas las cosas que sientes te han dolido o que temes, y así podemos empezar a acomodarlas.
Toma en las noches un te de manzanilla o valeriana y duérmete escuchado la meditación.
Debes empezar a enfocar la vida y aprender de lo que vives, pero sobre todo, DISFRUTAR!
A veces nos olvidamos de disfrutar por querer complacer a las personas, nos olvidamos de nuestras necesidades y sueños, y esto hace que se pierda la conexión con nosotros y esa fuerza o energía mágica dentro de nosotros.
Ánimo!