La ansiedad es un tema que preocupa y pone ansiosos a muchos padres, guías o maestros. Actualmente la ansiedad, aunque siempre ha existido, se dispara con más fuerza tanto en niños como en adultos. ¿Sientes que tu niño es inseguro? ¿No se relaciona con los demás niños? ¿Se pelea constantemente? ¿Se muerde las uñas? ¿Teme a la oscuridad u otras cosas?
La ansiedad en una emoción asociada a la inseguridad. Cuando nos sentimos temerosos por no poder controlar algo, o por estar entre lo que debemos y lo que queremos hacer, etc., entonces entramos en ansiedad o en miedo. La ansiedad es en realidad un síntoma más del miedo.
Contenidos
Causas de Ansiedad en niños
Aquí te damos algunas causas de la ansiedad en niños:
- Estar entre lo que quiere, y lo que debe
- Padres o autoridades muy exigentes o críticas
- Altas expectativas de los demás hacia el niño
- Temor a perder algo que quiero o necesito
- Temor a no ser lo que esperan de mi
- Temor a ser rechazado o no aceptado
- No conseguir lo que necesito
- No saber como solucionar el enojo
- Sentirme malo o “sucio” (debido a la critica o juicio de los adultos u otro sniños)
Síntomas de ansiedad en niños
Los sintomas de la ansiedad en los niños son:
- Nerviosismo constante que se puede expresar en hiperactividad
- Niños rebeldes o conflictivos
- Niños sumisos, que acatan órdenes fácilmente po rmiedo a no ser queridos o a ser rechazados
- Morderse las uñas, los labios, jugar con el cabello, tener tics, etc.
- Dolor de estómago constante
- Pérdida del apetito
Remedios naturales para ansiedad en niños y jóvenes
La sabiduría emocional nos enseña a entender la ansiedad en los niños y a ayudar a trascenderla. En este caso, es importante que uno se de cuenta cuando un niño tiene ansiedad. Es muy importante no medicar a los niños sino como último recurso, siempre existe una solución natural, los medicamentos solo pueden llegar a tapar el problema, y el niño se volvera dependiente o estará sedado emocionalmente.
Si notas que tu pequeño es ansioso lo primero que debes hacer es… ¡no ponerte ansioso o ansiosa también! Por lo que es muy importante que tu tambien te explores como persona, que sepas lidiar con tu ansiedad, pues los niño sno senseñan todo eso que nosotro sno hemos trabajado y no hemos aprendido, asi que es importante que tu aprendas tambien a detectar tu ansiedad parapoder enseñarle a tu hijo y le puedas transmitir sentimientos de paz.
Saber qué hacer con la ansiedad en ti significa que:
- Sabes cuestionarte sin juicio lo que te gusta y no… ¿Qué es lo que me pone ansiosa? ¿Por qué? ¿Qué puedo hacer? ¿QUién dice que no puedo hacerlo?
- Aprende a no criticarte ni juzgarte.
- Aprendes poco a poco a confiar en ti
- Aprendes poco a poco a vivir para hacerte feliz y no en función de la aceptación ajena
- Aprendes a dejar ir las cosas que ya no te hacen feliz
- Aprendes a renovar tus valores espirituales. ¿Y qué es un valor espiritual? Es lo que tu sientes como valioso en ti. La que d¡te da fuerza, ánimo, alegria y sentido en tu vida. Si hay cosas que ya no te estén haciendo feliz o te estén nutriendo, es importante renovar la forma de verlas.
¿Y los niños?
Bueno. Para ellos es igual. En lugar de quitarles hábitos nocivos por la fuerza, como morderse las uñas, rascarse la cabeza, o ser hiperactivos, debes de cuestionarles como a ti: ¿Que sientes? ¿Te preocupa algo? ¿Qué te hace sentir mal?
Las pregunta svarian según la edad. Tu puedes armar tus propias preguntas, e ir explorando a tu pequeño o pequeña. Si no quiere hablar, háblale tu de cosas que te den ansiedad, y lo que hacias. Esto sirve mucho a los niños, porque entonces dejan de juzgarse como que algo anda mal.
No regañes a tu hijo o lo castigues por ser de determinada forma o tener manías, tampoco le digas que se tranquilice, pues esto es muy frustrante para un niño cuando no sabe qué hacer con lo que siente. No lo obligues a tener conductas sin antes ver la necesitad insatisfecha en ellos. Si lo haces, provocaras mucho mas inseguridad y ansiedad.
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No se si soy BICI genia pero se soy BICI adicta =) desde 2011 me reencontre con la bici y pense… a ver q onda ir a laborar en bici, no pare todos los dias Colegiales-Plaza de Mayo! es un placer! puedo RESPIRAR!!!Un placer poder participar!! Hay otra calle muy amigable Teodoro Garcia.. tiene una trepada linda de empedrado, pero esta muy buena y los conductores respetan bastante a los ciclistas!
Extraordinario artículo, gracias por compartir todas tu sabiduría y experiencia
Como docente me doy cuenta que los jóvenes ahora con muy inseguros, y no me refiero solamente a sus conocimientos, más bien muchas veces esperan las respuestas de los adultos, ya sean los padres o maestros, y se encuentran algo perdidos en un mundo de infinitas posibilidades, información y tecnología, sin saber qué opción o camino tomar.
Dejar que los niños se desenvuelvan con libertad sin buscar en ellos modelos de comportamiento o generar expectativas de lo que queremos de ellos hacen que se sientan presionados y ansiosos. Todos somos dones que explotar, ver en ellos en lo que destacan ayudara a reforzar la seguridad y sentirse más felices como personas.
Muchas veces somos los padres y los maestros los que provocamos la ansiedad en los niños, esperamos muchas veces que los niños y jóvenes siempre actúen conforme a nuestras convicciones y pensamientos, y queremos transmitirles nuestras ideas, sin tomar en cuenta muchas veces que ellos tienen sus propias convicciones y necesitan su propio espacio y lugar de acción para desarrollarse plenamente. No se deben establecer “standards de calidad” para las personas sino para la educación.
Los standars con que medimos a los seres hmanos son los que precisamente hacen que los jovenes y adultos y niños tengan ansiedad fuerte, porque a menudo se sienten comparados, poco valiosos, poco intelientes y creativos. Es cierto que la calidad en la educación debe revalorarse, los maestros en las escuelas ya no dan la altura de las necesidades actuales de lo sniños, muchos niños en un salon como para guiarles a descubrir sus habilidades propias. Los métodos educativos deben reconsiderarse pues cada vez hay más jvenes o niños insatisfechos con la percepción de si mismos.
Efectivamente es muy perjudicial que desde pequeños se genere la ansiedad en los niños ya que se vuelven tímidos e inseguros, como padres es importante ver como es el comportamiento de nuestros hijos para poder actuar oportunamente ya que esto se refleja hasta adultos afectando en su vida diaria.
Aqui otro tema interesante a tratar con los hijos: el enojo, la ira y la irritabilidad.
HAy que arender primero uno como adulto qué es el enojo y como trascenderlo y entenderlo.
ESte enlace empieza a hacer consciencia de esta emoción poderosa:
https://www.vivirsabiamente.com/enojo-irritacion-e-ira-aprende-a-transformar-esta-energia-poderosa/
Maestra, gracias por tus orientaciones, y tips, para entender el como, cuando y de que modo enseñar a los niños, esta hermosa virtud. Igual para nosotros que como adultos, vivimos en el afan de cada dia, y a veces, por no decir muchas , olvidamos que todo lo que deseamos, y esperamos que suceda, sera teniendo paciencia, confiando.
Cuando puedas, sigue, tu dominas muy bien estos temas, que hoy mas que nunca nos son importantes.
Saludos de Dios a Dios, con cariño.
Querida autora: muchas gracias por tan importante artículo. Mi hija suele comerse las uñas y ha sido un comportamiento repetitivo en su infancia, lo hizo a los 3, 5 y ahora a los 8 años. Admito ser una mamá exigente y que en casa se viven momentos difíciles de separación; también reconozco que su ansiedad disminuyó en el momento en el que decidí ser su amiga, se abrió un canal de comunicación entre ambas y somos más compatibles 🙂 sin embargo me queda la duda de que pueda ser una conducta heredada ya que su abuela paterna y su papá han hecho lo mismo siempre, lo hacen en momentos íntimos, procurando que ella nos los vea por lo que descartó la imitación. Mi pregunta es: si logramos disminuir la conducta ansiosa o eliminarla, ¿se repetirá a lo largo de su vida? y: la emoción que la produce, ¿se trae en las células o es meramente problema del presente? Muchas gracias por su aportación al crecimiento humano!
Norma que tal,
Gracias por compartirnos esta expriencia.
Por supuesto que hay conductas que los niños heredan, o imitan, pero este es el gran desfío de los padres y de ellos mismos, aprender a trascender lo que sentimos nos limita o nos pone en carencia.
La ansiedad es una cuestión de inseguridad sobretodo, y los niños la absorben fácilmente de su entorno.
Si una separción se enfoca desde una problematica, el niño asi lo sentira. Si sientes que los abuelos o adulctos en su entorno tienen conductas “malas”, o tiendes a reprobar fácilmente a los demás, ella asi lo percibirá, y no sbrá qué hacer cuando alguien no sea o se comporte como lo que tu repruebas. Lo importante no es lo que pasa afuera sino como se encara y trasnmite a los niños y jóvenes.
No pienses que una sepración es mala”. Dile a la pequeña que es algo que sucede a menudo cuando dos personas han cumplido su misión una con la otra, o han aprendido lo que tienen que aprender, o preguntale:
¿Tu que harias si no quieres estar con un amigo?
¿Cómo crees que se sienta alguien que no esta donde quiere estar?
¿Tú que harías?
Permite que ella se de cuenta por ella misma de lo que sucede, y ella misma aprendera a sentrise más segura de que en las cosas que vive puede aprender a crecer si lo medita y lo entiende a su nivel.
Abrazos, maestra!
Bueno. Vemos un poco acerca de la paciencia. LA pcienia no es tolerar. LA tolerancia es aguantar lo que a uno no le gusta, y poco a poco uno se va frustrando hasta descargar con fuerza lo que sentimos nos ha sometido.
La paciencia significa confiar.
Confiar en que las cosas poco a poco se van dando. Confiar en que realmente uno es Dios, que dentro de uno esta esa fuerza divina, y que las cosas, si nos empeñamos, poco a poco creceran hacia lo que cosechamos.
En los niños:
Enseñar la paciencia en los niñospuede hacerse de forma fácil con un ejemplo de árbol o flor.
Preguntarle al pequeño, ¿Tu crees que si sembramos esta semillita mañana tendremos manzanas?
Y luego explicrle como la tierra nutre poco a poco la semilla. Cuando un niño est aimpaciente es que quiere comerse ls manzanas antes de tiempo. HAy que hablarle de que por supuesto que o que desea se le dara, pero tiene que aprender esperar pra que su deseo lo nutra “la magia” de la naturaleza.
Maestra, asi es como dices. regularmente nos guiamos por lo que escribe uno o el otro, y en verdad cada cual tiene su concepto su verdad, y es dificil. Mas yo me refiero a hacer de ellos, niños mas reflexivos. Mas hay otra verdad, los que debemos enseñarles, somos los que estamos en su entorno, y si no lo somos nosotros, ¿Como les vamos a enseñar? Y la principal enseñanza es el ejemplo.
Gracias, la reflexion fue para mi.
Podemos empezar por analizar un poco algunos temas que lei en el librito “la historia de mi nacimiento” por cierto muy lindo, entretenido es a manera de cuento. Habla de las herramientas conque el Padre nos dota para ser felices al llegar a este planeta. La paciencia, el estar conscientes que somos parte de un todo, la comprension, el respeto y la alegria. Hay que vencer pruebas, como el miedo, la soberbia,la apatia, la agresion,la tristeza y la avaricia.
Asi que escoge, de cual me quieres hablar
Abrazos, tengas un dia de magias divinas
Hola hermosa,
Libros con valores que recomiende no he encontrdo alguno que aborde esto desde un punto de vista amplio, son esterotipados y repetitivos a mi parecer.
Un valor es algo que nos hace crecer, que esta ahi para nutrirnos, no para seguir mecanicamente.
El valor del respeto, por ejemplo, los adultos lo enseñan al niño pensando cuando muchas veces el adulto no puede ni definir que es el respeto.
Entonces, se siguen conductas y una educación robótica hasta cierto punto, se le dice al niño que el respeto es no decir groserías, que no pegue, que haga lo que el dulto dice, etc.
Entonces el niño se confunde con este valor porque entiende que el respeto es hacer las cosas que el adulto dice, cuando lo que él siente es anulado y no tomado en cuenta, se le anula al niño la capacidad de sentir, de expresarse, de reflexionar y ser espontáneo y creativo, y el nuño empiez a sentrise limitado, confundido, inseguro.
Para abordar los valores con los niños el adulto los tiene que tener definidos y claros. Preguntale a un dulto que es el respeto y verás lo que te dice…
Asi que enseñar valores para mi es enseñar a pensar al niño y a sentirse creativo, valioso e influyente en sus decisiones. Deahi naceran todos los demás valores. Y esto es alg que el adulto tambien tiene que aprender.
Hola maestra, gracias por tus orientaciones.
Quiero saber de libros para niños, que ayuden a cultivar los valores espirituales, con que un niño nace. Todos nacemos con muchos valores espirituales, felicidad e inocencia, pero al crecer hay reglas sociales que socavan esos valores.
Y que bueno hacer de los niños, seres mas reflexivos, hoy dia que todo es tan frivolo, tan banal, y egoista.
abrazos
Hola hermosa!
Y bueno, aqui respondo tus preguntas:
Un niño qu eno duerme sin luz puede tener miedos, sobre todo a la muerte o a la perdida de algo, con muerte me refiero a la terminación de algo importante para el, no solo a la muerte física.
Luego, un niño que se muerde las uñas, que se siente “malo” o con sentimientos de equivocación es un niño conmucho juicio en casa!
Asi que hay que ver esto, los padres no se dan cuenta muchas veces todo lo que pueden exigirles de forma directa o indirecta a los niños.
Aqui el papap debe aprender a verse reflejado en el niño o niña, y de alguna forma observarse donde el mismo se autoexige demasiado.
Abrazos hermosa!
MAESTRA, GRACIAS POR ESTE TEMA TAN INTERESANTE E IMPORTANTE COMO ES NUESTRA VIDA AFECTIVA, NUESTRAS EMOCIONES.
COMO BIEN DICES, CUANDO ESTAMOS COLUMPIANDO, ENTRE LO QUE QUEREMOS SER Y LO QUE LAS REGLAS COMUNES, DICEN QUE SEAMOS. CUANDO NOS DA MIEDO EL RECHAZO, Y POR ULTIMO LLEGA LA APATIA O EL RENCOR, Y MARCA NUESTRA VIDA PROFUNDAMENTE.
TENGO UNAS PREGUNTAS, PARA HACERTE
1)EL CASO DE UN NIÑO, QUE DE UN TIEMPO PARA ACA, NO DUERME SIN LA LAMPARA PRENDIDA.
2) CREE QUE NO ES BUENO, QUE ES FEO, QUE NO DIBUJA BIEN, SE MUERDE LAS UÑAS, SE ENOJA CON FACILIDAD, Y LLORA.
QUE SUCEDE CUANDO A UN NIÑO SE LE DICE QUE ES DESAGRADECIDO, Y SE LE SACA EN CARA LO QUE SE GASTA EN EL, ECONOMICAMENTE, CUANDO UNA MADRE SE PONE COMO VICTIMA, DE TODO EL TIEMPO QUE INVIERTE EN ESE HIJO?
O CUANDO A UN HIJO, O A CUALQUIER PERSONA SE LE DICE CONTINUAMENTE MENTIROSO, NO CREO EN TI.
YO VIVI TODAS ESTAS SITUACIONES DE NIÑA, Y CUANDO TUVE MIS HIJOS, ME ACORDABA MUCHO DE ESTO, POR LO CUAL SIEMPRE CREI EN ELLOS. PORQUE CREO DE LAS PALABRAS MAS FUERTES QUE HAY PARA UN NIÑO, ES DECIRLE MENTIROSO, POR UNA EQUIVOCACION DEL PEQUEÑO.
EL NIÑO SE SIENTE DESORIENTADO, Y HACE TODO A ESCONDIDAS.
ABRAZOS.